11
5
11
Przysiady, nożyce, brzuszki. Kto próbuje?
liseczek8 wielkie dzięki przyda się :)
funny15 Widać efekty? :D
4
2
3
Od dziś zaczynam się odchudzać! Chcę zejść z 65...
karolcia12233 POWODZENIA:)
Imogene też mam taką samą wagę i ten sam cel! damy radę (:
9
5
9
Taaaak ; ) , jak wam idzie ? ja mam już 10 dzie...
suzanana no to ładnie, powodzenia :d
ewenement160 dziękuję ;)
klaudia3008 je robię:
*30- dniowe wyzwanie- przysiady (dziś 15 dzień-140)
*wyzwanie skakanka (12 dzień- 18 mi...
18
4
4
która chce chude nogi ? ;)
14
10
21
Podejmiesz wyzwanie ? <:
cynamonka13 dziś zaczełam i przed chwileczką skończyłam "pierwszy dzień", mam nadzieję, że się spra...
33
15
41
A teraz pupa i uda! Ja już zaczęłam 30 dniowe w...
ana001 Od dzisiaj zaczynam! :) Dziewczyny, a jak efekty na udach?
Kasiunia19937 Od takiej ilości przysiadów znajome skarżyły sie na bóle kolan i u mnie też wystąpiły, zamiast te...
159
10
205
Uuuu.. wyzwanie ^^ Stiwi lubi. Próbujemy :D
potatnis123 a czy to jest napewno -100 kcal????
Czarnywombat szczerze w to wątpię że 100 ale cóż ;)
Erio Sprawdzałam w necie ile kalorii możemy spalić wykonując te ćwiczenia i wyszło mi, że: 40 pajacykó...
252
34
368
BRZUSZKI ^^ Ale oczywiście nie tylko one. Warto...
KinderPingui Czy przy tych ćwiczeniach nie powinny być jakieś dni przerwy? Podobno takie ćwiczenia na brzuch, ...
11
1
21
Jak spalić 300 kcal? Jumping Jacks - pajacyk...
tycidaria1 Fajna sprawa, szybkie przejścia, działa na różne partie, można się trochę spocić i poczuć mięśnie...
