Amaimon

Amaimon
Moje tablice obserwuje 1 osoba Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Drożdżówki z domowym budyniem Kolejna ofiara Turbo Spalania ;) Iza trenuje z CentrumSportowca.pl od 3 miesięcy i efekty już robią wrażenie! Mega ❤ Dietetyczne ciasteczka owsiane z bananem i żurawiną (bez mąki i masła) Składniki (na ok. 12 ciasteczek): 1 szklanka płatków owsianych 2 małe banany 1 łyżka miodu 1/3 szklanki suszonej żurawiny Pokrojone na mniejsze kawałki banany umieszczamy w melakserze razem z miodem i miksujemy (można tę czynność wykonać też widelcem). Dodajemy do płatków owsianych - mieszamy łyżką. Na koniec dorzucamy suszoną żurawinę. Formujemy z masy niewielkie ciasteczka, spłaszczając delikatnie (pamiętajmy, że ciasteczka się nie rozpływają, pozostaną takiej wielkości i grubości, jakie uformujemy przed pieczeniem) i kładziemy na blaszkę, wyłożoną papierem do pieczenia. Pieczemy w temp. 180 stopni przez ok. 20 minut. Studzimy na kratce. Smacznego! :) Batoniki musli - bez mąki, tłuszczu, jaj i cukru SKŁADNIKI: 300 g posiekanej mieszanki orzechowej (u mnie orzechy włoskie, laskowe, migdały) 100 g płatków owsianych 50 g pestek słonecznika 50 g siemienia lnianego ok.300 g miodu rzepakowego Miód rozpuść. Posiekane orzechy, płatki owsiane, słonecznik i siemię wymieszaj w dużej misce. Dodaj rozpuszczony miód i bardzo dokładnie wymieszaj. Blaszkę - u mnie keksówka - wyłóż papierem do pieczenia i wysyp do niej gotową mieszankę. Za pomocą łyżki mocno wbij w dno blaszki. Wstaw do lodówki na około godzinę. Po tym czasie wyjmij i pokrój na batoniki. Smacznego :) 1 batonik 50g zawiera średnio: energia: 182 kcal białko: 4,1 g węglowodany: 20 g błonnik: 1,9 g tłuszcze: 9 g cholesterol: 0 mg

Tablic
9 Zszywek
8 Ulubionych
42 Aktywność
» Obserwowanych
0 Obserwuję
0 Obserwują
0