AmyR

Dietetyk;))
AmyR
Moje tablice obserwuje 8 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Tczew
Ostatnio bardzo często dzielicie się z nami swoimi zdjęciami z metamorfoz, opisujecie przemiany i poszczególne etapy dążenia do idealnej sylwetki. Wszyscy doskonale wiemy, że sport nie wystarczy, bez odpowiednio zbilansowanej diety nie osiągniemy zamierzonych efektów. Pamiętajmy, że dieta to nie tylko ograniczanie swoich posiłków. Zazwyczaj błędnie wiążemy ją wyłącznie z odchudzaniem, tymczasem jest to po prostu sposób naszego odżywiania. Zarówno ten składający się ze zdrowych przekąsek, owoców, warzyw, bogatych w witaminy, jak i posiłków w skład, których wchodzą fast-foody i napoje gazowane. W sieci aż roi się od haseł „Jak stracić 10 kilo w 2 miesiące?”, „Idealna sylwetka w dwa tygodnie.”, „Dieta cud w 5 dni!”. Pamiętajmy jednak, że dieta powinna być dopasowana do każdego z nas indywidualnie, w zależności od efektów, które chcemy osiągnąć i od naszych predyspozycji zdrowotnych, chorób i dolegliwości. Kochani, co sądzicie na temat zdrowego odżywiania? Dbacie o regularność waszych posiłków, ich jakość, rozsądnie dobieracie poszczególne produkty by były pełne składników odżywczych? Przyznamy się, że czasami ciężko jest nam zrezygnować ze słodkiej i kalorycznej przekąski. Jednak we wszystkim staramy się zachować umiar, i jak sądzimy o to właśnie w tym chodzi;). By ograniczać to co nie zdrowe, dbać o zbilansowane posiłki, lecz nie pozbawiać się chwili przyjemności ze zjedzenia porcji urodzinowego tortu;).

Tablic
4 Zszywek
1 Ulubionych
136 Aktywność
» Obserwowanych
441 Obserwuję
17 Obserwują
2

Olejek pichtowy na zaskórniki. Na płatek wylewamy odrobinę oleju z pestek wi...

12

87

Olejek pichtowy na zaskórniki. Na płatek wylew...

Zobacz wszystkie komentarze (12)
przepis na piegowate muffinki :)

0

0

przepis na piegowate muffinki :)

Sernik z chałwą

0

1

Sernik z chałwą

muffinkowe ciasto z owocami

0

1

muffinkowe ciasto z owocami

Banany w cieście francuskim SKŁADNIKI: -banany – ile dusza zapragnie - ciasto francuskie* -cynamon -sos czekoladowy (lub tabliczka czekolady) SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Banany obrać...

0

28

Banany w cieście francuskim SKŁADNIKI: -banany...

Opera cake

0

1

Opera cake

FIŃSKIE PALUSZKI

0

1

FIŃSKIE PALUSZKI

schab pieczony

0

8

schab pieczony

Słodkie cannoli z czekoladą i kremem ciasteczkowym :)

7

25

Słodkie cannoli z czekoladą i kremem ciasteczko...

elasz
elasz I tak po kilkunastu minutach grzebania ZNALAZŁAM oto ten adres thedomesticrebel.com/2013/05/22/ch...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
MASECZKA pobudzaja wzrost wlosow stosowac raz w tygodniu! Składniki: 1 łyżeczka miodu, 2 łyżeczki oliwy z oliwek i 1 - 2 łyżeczki olejku kokosowego / olejku rycynowego. Wykonaj...

13

108

MASECZKA pobudzaja wzrost wlosow stosowac raz w...

Monique_6
Monique_6 Używam i polecam. Tylko nie masuje. Wzrostu może specjalnie nie pobudza, ale poprawia stan włosów.
passodoble
passodoble Dziewczyny, żeby zmyć bez problemu taką tłustą odżywkę nie masakrując włosów nadmiernym pocierani...
Zobacz wszystkie komentarze (13)
OLEJEK RYCYNOWY. Cudotwórca? Wypadanie włosów: Olejek rycynowy należy wlać na spodek, który trzeba postawić na szklance z gorącą wodą. Gdy będzie ogrzany zwiększy swoje...

5

65

OLEJEK RYCYNOWY. Cudotwórca? Wypadanie wło...

madziawi18
madziawi18 jest naprawdę super polecam:)
cosette
cosette mi bardzo pomógł na paznokcie, już po tygodniu stosowania stały się mocniejsze, ale ja kupowałam ...
aangeelkaa
aangeelkaa w gdanku w aptece 2,50 zł za 30g. dopiero 1 uzyłam na rzesy :)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Ucierane ciasto z nutella ^_^

0

17

Ucierane ciasto z nutella ^_^

Sernik z musem czekoladowym

0

26

Sernik z musem czekoladowym

...

0

23

...

Bułki pizza to świetny pomysł na śniadanie do pracy czy szkoły. Połączenie które pewnie wielu zaciekawi. Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

95

Bułki pizza to świetny pomysł na śniadanie do p...

bialekiwi
bialekiwi Co dokładnie wrzuciłaś do środka ;D ?
kinder bueno

1

1

kinder bueno

klaudus20
klaudus20 Moje ulubione lody. Po prostu jestem w nich zakochana i od nich uzależniona i bardzo cieszę się, ...
Sernik marmurkowy bez pieczenia Składniki na spód : 150 g ciasteczek Digestive 50 g masła 25 g czekolady 50 g drobno posiekanych orzechów laskowych (opcjonalnie ) ja użyłam zm...

0

30

Sernik marmurkowy bez pieczenia Składniki na s...

Muffiny "Snikers" "Wilgotne, czekoladowo orzechowe muffiny z kawałkami batoników snikers. W przeciwieństwie do popularnych batonów nie za słodkie, tylko z lekk...

0

17

Muffiny "Snikers" "Wilgotne, c...

Właśnie się rozpływam nad musem czekoladowym i zastanawiam czemu go tak dawno nie robiłam. Potrzeba do niego tylko dwóch składników (prawie zawsze zalegające gdzieś w kuchni), 1...

4

32

Właśnie się rozpływam nad musem czekoladowym i ...

WegePrzepis
WegePrzepis ja się zawsze staram ją mieć, chociaż najszybciej znika <3
izabelin
izabelin ile porcji z tego wychodzi?
Zobacz wszystkie komentarze (4)
"Cini muffins", czyli muffinki z jabłkami, cynamonem i amaretto Przepis na 12 muffinek: - 35 dkg mąki - 1/2 szkl. cukru - 1 szkl. mleka - 1 jajko - 1/2 szkl. oleju -...

0

9

"Cini muffins", czyli muffinki z jabł...