AnnaDajnowicz

AnnaDajnowicz
Moje tablice obserwuje 41 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Takie ćwiczonko na uda, łydki i pupę ^^ To taki przysiad. Plecy muszą przylegać do ściany. Opieramy się o nią tak jak widać na obrazku. :) Dietetyczna PIZZA na cieście Twarogowym Ciasto •sól [1-2 płaskie łyżeczki] • proszek do pieczenia (1/2 opakowania...tak może się wydawać dużo ale tak ma być, gramatury proszków są różne ma być ok 10gram=1 pełna łyzka) • mąka pszenna [600 g] (pełnoziarnista) • ser biały [300 g] (chudy twaróg) • jogurt naturalny [6 łyżek] (bez cukru) • oliwa z oliwek [100 ml] • fruktoza [1 łyżeczka] Dodatki • przecier pomidorowy (bez cukru, np.: Primogusto) + przyprawy do niego oregano i bazylia, ew. czosnek granulowany więcej nie trzeba • ser żółty (odtłuszczony, np.: Hit z Ryk) jeśli możecie sobie pozwolić na starta mozzarelle pizza będzie obłednie pyszna • szynka (chuda) • cebula •pieczarki •papryka •pomidory Przygotowanie: Twaróg rozrabiamy z jogurtem i oliwą, dodajemy do mąki i reszty sypkich składkinów. Wyrabiamy dobrze ciasto. Ciasto rozkładamy na blasze, smarujemy przecierem pomidorowym , rozkładamy ser, pieczarki i inne składniki jeli nie lubicie ktoregoś ze składników pominie go posypujemy oregano... Pieczemy 25min w 200 stopniach C. Zapiekanka ze szpinakiem mozzarellą i pomidorami Składniki: ok. 500 g mrożonego szpinaku ( ja użyłam takiego z liśćmi w całości) ok 200-250 g makaronu 30o ml śmietany 12% lub 18% 1 mozarella 1 pomidor 3-4 ząbki czosnku garść świeżej bazylii sól, pieprz, oliwa z oliwek Przygotowanie: Makaron gotujemy z dodatkiem oliwy, po ugotowaniu odcedzamy. Szpinak rozmrażamy, wrzucamy na patelnię dodajemy czosnek, sól do smaku i śmietanę całość dusimy kilka minut. Do żaroodpornego naczynia wysmarowanego oliwą z oliwek wrzucamy ugotowany makaron, na makaronie układamy szpinak w śmietanie, następnie na wierzchu plasterki sera mozzarella i plasterki pomidorów. Pomidory skrapiamy oliwą i posypujemy świeżo zmielonym pieprzem. Zapiekankę pieczemy w piekarniku nagrzanym do ok 190 stopni przez 15 minut. Podajemy ją ze świeżą bazylią. MAKARONOWE MUSZLE Z PIECZARKAMI W POMIDOROWYM SOSIE. Składniki (na 4 porcje): - 20 dużych muszli makaronowych nadzienie: - 2 szalotki - 50 g wędzonej szynki - 250 g pieczarek - 250 g fety - 3 łyżki natki pietruszki - 2-3 łyżki masła sos pomidorowy: - 2 puszki pomidorów krojonych - 2 łyżki oliwy - 2 ząbki czosnku, drobno pokrojone - 1 łyżeczka oregano - 1 łyżeczka bazylii - 1 łyżeczka soli - 1/2 łyżeczki cukru - odrobina pieprzu - ewentualnie tarty parmezan (u mnie ser grana padano) do posypania Muszle makaronowe ugotować al dente wg instrukcji na opakowaniu. Przygotowanie farszu: szalotki drobno posiekać, szynkę i fetę pokroić w kostkę, pieczarki w półplasterki. Szalotki zeszklić na maśle, dodać szynkę i smażyć, mieszając przez ok. 4 minuty. Dodać pieczarki i smażyć, aż powstały sos odparuje. Przestudzić. Do letniego farszu dodać natkę i fetę, wymieszać, doprawić do smaku solą i pieprzem. Przygotowanie sosu: wszystkie składniki umieścić w rondelku. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień i mieszając, gotować przez 10 minut. Gotowy sos wlać do żaroodpornej formy. Ugotowane muszle makaronowe nadziewać przygotowanym farszem i układać w formie z sosem. Całość ewentualnie posypać delikatnie tartym parmezanem. Formę wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 st.C i zapiekać przez około 20 minut. DIY Najlepsza emulsja do golenia ever! Musisz ją poznać. Skład: Pół szklanki szamponu – genialny sposób na zużycie produktu, który nie był strzałem w dychę. Pół szklanki odżywki – każda jedna będzie dobra, i też świetny pomysł na skończenie opakowania. 5 łyżek oliwki – ja akurat miałam Alterrę pod ręką, oleje spożywcze są na włosy , a Alterra da mazidłu dodatkowo piękny zapach, olej/oliwka nawilży nam skórę. 5 łyżek balsamu/mleczka – wykorzystajcie taki jaki macie, nic się nie zmarnuje . Potrzebna będzie również miseczka i pojemnik, do którego mazidło przelejecie.

Tablic
6 Zszywek
153 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
8 Obserwuję
0 Obserwują
3

Takie ćwiczonko na uda, łydki i pupę ^^ To taki przysiad. Plecy muszą przylegać do ściany. Opieramy się o nią tak jak widać na obrazku. :)

95

575

Takie ćwiczonko na uda, łydki i pupę ^^ To taki...

justynka3
justynka3 zaczynam :D
INKRE
INKRE robiłam <3! do tego przysiady :) zobaczcie efekty-> zszywka.pl/p/i-jak-lt3-13737440....
Zobacz wszystkie komentarze (95)
Dietetyczna PIZZA na cieście Twarogowym Ciasto •sól [1-2 płaskie łyżeczki] • proszek do pieczenia (1/2 opakowania...tak może się wydawać dużo ale tak ma być, gramatury prosz...

3

136

Dietetyczna PIZZA na cieście Twarogowym Ciast...

roodah642
roodah642 Dietetyczna to by była bez mąki, ale spróbuje :)
ambrozjismak
ambrozjismak nie widać całego przepisu ; (
Dumka
Dumka pysiamn.blox.pl/2011/01/Dietetycna-PIZZA-na-ciescie-Twarogowym.html
Zapiekanka ze szpinakiem mozzarellą i pomidorami Składniki: ok. 500 g mrożonego szpinaku ( ja użyłam takiego z liśćmi w całości) ok 200-250 g makaronu 30o ml śmietany 12% ...

11

205

Zapiekanka ze szpinakiem mozzarellą i pomidoram...

Ivo
Ivo Składniki: ok. 500 g mrożonego szpinaku ( ja użyłam takiego z liśćmi w całości) ok 200-250 g m...
belka
belka Wszyscy dziękujemy za dokładny przepis :-) i pozdrawiamy !
laverdaa
laverdaa A ja mam pytanie, na ile porcji jest ten przepis?
Zobacz wszystkie komentarze (11)
MAKARONOWE MUSZLE Z PIECZARKAMI W POMIDOROWYM SOSIE. Składniki (na 4 porcje): - 20 dużych muszli makaronowych nadzienie: - 2 szalotki - 50 g wędzonej szynki - 250 g piec...

0

128

MAKARONOWE MUSZLE Z PIECZARKAMI W POMIDOROWYM S...

DIY Najlepsza emulsja do golenia ever! Musisz ją poznać. Skład: Pół szklanki szamponu – genialny sposób na zużycie produktu, który nie był strzałem w dychę. Pół szklanki odżywki...

5

83

DIY Najlepsza emulsja do golenia ever! Musisz j...

questions8
questions8 no pod zdjeciem masz przepis...
malenka_x33
malenka_x33 próbował ktoś ? ;D
piksela
piksela Przepis taki : Najlepsza emulsja do golenia ever! Musisz ją poznać. Skład: Pół szklanki szampon...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Ciekawe...

0

3

Ciekawe...

<33

0

33

<33

---

0

16

---

Ćwicz pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki, jednocześnie ;) Kliknij, aby zobaczyć więcej...

14

291

Ćwicz pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki, j...

Fiki
Fiki cwiczenie 3- lezysz na boku i zewnetrzna noge przekladasz nad wewnetrza i podnosisz do gory noge ...
konto-usunięte
konto-usunięte chyba czas zacząć ;p gińcie boczki ^^
joanna8316
joanna8316 Wydrukowałam sobie i powiesiłam na lodówce, żeby zwiększyć motywację....jak na razie fajnie się p...
Zobacz wszystkie komentarze (14)
challence accepted

78

474

challence accepted

sylwiaak
sylwiaak zaczynam dziś :) ktoś robi ze mną wyzwanie 30 dniowe??:)
FransMaks
FransMaks ZACZYNAM.
Zobacz wszystkie komentarze (78)
37 ćwiczeń na brzuch, które możesz wykonać w domu

13

312

37 ćwiczeń na brzuch, które możesz wykonać w domu

kierunkowaa
kierunkowaa muszę spróbowac:P
elly0
elly0 moje ulubione <3
Zobacz wszystkie komentarze (13)
Meble ogrodowe

1

66

Meble ogrodowe

chanka25
chanka25 ?wietny pomys?
Serduszko Kliknij, aby zobaczyć więcej...

26

344

Serduszko

I_LOVE_ME
I_LOVE_ME Ja jak to robilam to wzielam na spod troche grubszy karton niz jestcna zdjecie i te wykalaczki tr...
dzidziorek
dzidziorek cudowne cudo
anulka1308
anulka1308 śliczne
Zobacz wszystkie komentarze (26)
YeYe DIY

0

3

YeYe DIY

włóż świecące patyczki do szklanek z wodą. zgaś światło i dotknij szklanki : )

1

18

włóż świecące patyczki do szklanek z wodą. zgaś...

...

0

24

...

czasochłonne ale efekt końcowy super

1

5

czasochłonne ale efekt końcowy super

lamaa
lamaa pomysłowe ;)
mmm

14

72

mmm

bodomka
bodomka dla mnie "tona tapety i maska" to wlasnie to co jest przedstawione na zdjeciu... czego ...
Maralai
Maralai cześć bodomka :D no nic dodać nic ująć. Uwaga: bliższy kontakt z jej twarzą grozi pobrudzeniem. T...
bodomka
bodomka a czesc, czesto sie spotykamy:P dziwia mnie wczesniejsze wypowiedzi ze to jest naturalny makijaz ...
Zobacz wszystkie komentarze (14)
... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

10

...

Jak skutecznie zatuszować zaczerwienienia ;)

13

123

Jak skutecznie zatuszować zaczerwienienia ;)

Shawn
Shawn Z tego co mi się wydaje to musi być zielony cień w kremie?
_Zana_
_Zana_ i do końca dnia uważaj żeby ktoś lub coś nie dotknęło twojej twarzy...
love_adasiek94
love_adasiek94 w rossmannie z firmy wibo jest paleta czterech korektorow do zadan specjalnych :) nazywa sie &quo...
Zobacz wszystkie komentarze (13)