ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Be Active ♥

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 8 osób
Tablica zawiera 79 zszywek

Obserwuj tablicę

Cheval

Obserwuję 45 tablic
Moje tablice obserwuje 64 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 45 tablic
Moje tablice obserwuje 64 osoby
Tę tablicę obserwuje 8 osób
Tablica zawiera 79 zszywek

10 powodów dla których masz czas ćwiczeń

32

1

13

10 powodów dla których masz czas ćwiczeń

nnnx3 Niby ma się te 24 godziny, jednak jak odejmie się od tego sen, pracę/naukę, mycie itd. to zostaje...

540

7

230

....

czaarnax działa ?

anita0910 działają te ćwiczenia od dwóch tygodni ćwiczę ten zestaw plus wieczorem turbo spalanie 2 a rano s...

OlaW14 A czy te ćwiczenia dają jakieś efekty? Kto tak ćwiczy?

Zobacz wszystkie komentarze (7)

:D !

99

4

26

:D !

witajwmoimswiecie też tak chce*-*

ID3ALIST Dzwońcie po egzorcystę! :D

szczwana123 to nie jest trudne (spróbowałam)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

<3 <3

53

0

19

<3 <3

ćwiczenia rozciągające, do wyboru do koloru // by Blogilates

93

1

75

ćwiczenia rozciągające, do wyboru do koloru // ...

lok077 właśnie czegoś takiego szukałam! :D

Świetne ;D

25

0

29

Świetne ;D

omg☆

3

0

2

omg☆

22

0

3

...

Joga

18

0

21

Joga

Joga

15

0

16

Joga

Joga

13

0

18

Joga

Joga

15

1

18

Joga

asami boli od samego patrzenia...

Joga

15

0

19

Joga

Joga

10

0

14

Joga

Joga

13

0

18

Joga

Joga

14

0

16

Joga

Joga

14

0

15

Joga

Zaczynam realizować wakacyjny plan treningowy od dziś! ♡

11

3

1

Zaczynam realizować wakacyjny plan treningowy o...

konto-usunięte chyba za późno pobudka :)

NATALA5214 Najlepiej zacząć w styczniu, bo w lipcu niewiele już zdziałacie, ale lepsze to niż nic.

tak dla pewnosci :P

13

4

7

tak dla pewnosci :P

PatrixD To już pretensje do tej pani :D

Zobacz wszystkie komentarze (4)

{{{

26

0

10

{{{

Jak biegać??

11

0

5

Jak biegać??

zaczynamy od poniedziałku :-) :-) razem razniej :-)

21

10

123

zaczynamy od poniedziałku :-) :-) razem razniej...

uuprk jeśli ktoś ciężarów nie posiada może zastąpić je butla z woda :-)..

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Bieganie:
- przynosi efekty szybciej niż inne formy aktywności ruchowej,
- nie wymaga od Ciebie wcześniejszego treningu ani drogiego sprzętu,
- to aktywność, którą możemy uprawi...

4

0

4

Bieganie: - przynosi efekty szybciej niż inne f...

Pytaliście jakie ćwiczenia robię, że osiągnęłam taki efekt jak na zdjęciu, które dodałam wcześniej. Oczywiście wciąż się rozciągam i też dodam zdjęcie jak już całkowicie będę po...

0

1

46

Pytaliście jakie ćwiczenia robię, że osiągnęłam...

unknown224 a czy rozciągając mięśmie zauważylas moze czy nogi staly sie smuklejsze?

sylwia0829 cwiczysz cos oprócz tych ćwiczeń

3 kroki do pięknych, jędrnych i kształtnych pośladków!
Bez wymówek nie wierzę, że nie znajdziesz (do 5 min.) w ciągu dnia na te ćwiczenia? ;)

Mini zestaw, bikini, plaża, słońce...

15

0

22

3 kroki do pięknych, jędrnych i kształtnych poś...

Przysiady to ćwiczenia nie tylko wyszczuplające uda i ujędrniające pośladki. Przysiady angażują większą grupę mięśni, dlatego są to ćwiczenia rozwijające całe ciało. Sprawdź, ja...

54

1

42

Przysiady to ćwiczenia nie tylko wyszczuplające...

szak114 pupa na 5

Dzień 27 ( 23.02.2015r.)
Dzisiaj mamy wole :D Ale w poniedziałek zaczynamy!
- najpierw tradycyjnie rozgrzewka!
- skakanka, dzień 1 z naszego zdjęcia
- cardio, ja wolę z Mel B,
-...

0

0

33

Dzień 27 ( 23.02.2015r.) Dzisiaj mamy wole :D A...

Kto z Was potrzebuje takiej motywacji do biegania? :D fitandpassion.blogspot.com

0

0

1

Kto z Was potrzebuje takiej motywacji do biegan...

Od zera do 60 minut ciągłego biegu! Polska biega!

5

0

4

Od zera do 60 minut ciągłego biegu! Polska biega!

MARZEC BEZ SŁODYCZY! Kto podejmuje wyzwanie razem ze mną? :) Pod obrazkiem lista rzeczy, których nie można i można jeść przez te 31 dni :)

1

1

8

MARZEC BEZ SŁODYCZY! Kto podejmuje wyzwanie raz...

_Alex Z miłą chęcią :)