ColorfulTrainer

ColorfulTrainer
Moje tablice obserwuje 2085 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Wrocław
Kurczak w lekkim sosie brokułowym na bazie jogurtu z odrobiną żółtego sera. 

Składniki (3 porcje):
ok 200 g makaronu pełnoziarnistego (u mnie świderki z pszenicy durum)
3 średniej wielkości piersi z kurczaka
1 duży brokuł (500 g.)
1 duża cebula
150 g jogurtu greckiego/ naturalnego
30 g żółtego sera
przyprawy: sól, pieprz, słodka papryka

Przygotowanie:
Makaron gotujemy według przepisu na opakowaniu.
Brokuł gotujemy na parze bardzo lekko osypujemy go solą.
Cebulę kroimy w piórka, a pierś w kostkę.
Smażymy kurczaka z cebulą i doprawiamy. Mięso powinno "puścić wodę" więc nic się nie przypala bez użycia tłuszczu, gdy mocno odparowuje dolewamy odrobinę.
Brokuł siekamy,a w kubku mieszamy jogurt z kilkoma łyżkami wody z patelni.
Gdy kurczak już jest gotowy dodajemy jogurt, brokuły i starty ser, dokładnie mieszamy i wyłączamy ognień, nie ma potrzeby długo podgrzewać sosu.
W razie potrzeby doprawiamy i możemy nakładać na talerze. ... ... ... :) :)

46

411

Aby pozbyć się czarnych zaskórników na nosie : ...

misbhv142
misbhv142 Szczerze polecam :) Cera po tej maseczce jest taka gładka :)
magdalenapumpa
magdalenapumpa oho,nowa metoda trzeba sprobowac i w dodatku nie trzeba gotowac zelatyny:))))))

5

9

II śniadanie do szkoły

beezy161
beezy161 gdzie można kupić taki pojemnik? bo na allegro nie widzę ani w sklepach :P
superman
superman na pewno będzie w jakimś chemicznym czy coś tam np. gdzie się kupuje kosze na śmieci ...
toiveeni
toiveeni to jest lunchbox, wujek google na pewno znajdzie ;)

1

16

Piękna figura

truskawkowa_668
truskawkowa_668 chce taką! :(

21

194

Domowy samoopalacz -przepis

788404139
788404139 Przetestowałam sposób z herbatą ale nie dało to efektów. a kakao robi straszne plamy i smugi :(

2

17

Organizacja lakierow :)

miluSio
miluSio ooo chce to mieć ! ;D
lalla_rock
lalla_rock Naprawdę zwykłe kobiety mają tyle lakierów naraz? ;D

3

20

Loki

ColorfulTrainer
ColorfulTrainer Czym zrobić takie loki? Wałki, lokówka?
missada11
missada11 może naturalne?
ColorfulTrainer
ColorfulTrainer niee, widać że są robione :P t

4

19

idealnie dobrane:)

kavenawe
kavenawe w h&m niedawno widziałam ;)
BroschkaBazar
BroschkaBazar Biżu od broschkabazar.pl:)
juleczkaczekala
juleczkaczekala Widziałam takie w H&M i w Reserved :)

7

10

Ewa Chodakowska SKALPEL

Asiczka02
Asiczka02 ja ćwiczę od 3 tygodni i jeszcze ostatnio dodałam sobie na koniec 10 minutowy trening na brzuch ...
Gorba
Gorba a jak często ćwiczycie?
Asiczka02
Asiczka02 minimum 3 razy w tygodniu