ColorfulTrainer

ColorfulTrainer
Moje tablice obserwuje 2085 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Wrocław
Kurczak w lekkim sosie brokułowym na bazie jogurtu z odrobiną żółtego sera. 

Składniki (3 porcje):
ok 200 g makaronu pełnoziarnistego (u mnie świderki z pszenicy durum)
3 średniej wielkości piersi z kurczaka
1 duży brokuł (500 g.)
1 duża cebula
150 g jogurtu greckiego/ naturalnego
30 g żółtego sera
przyprawy: sól, pieprz, słodka papryka

Przygotowanie:
Makaron gotujemy według przepisu na opakowaniu.
Brokuł gotujemy na parze bardzo lekko osypujemy go solą.
Cebulę kroimy w piórka, a pierś w kostkę.
Smażymy kurczaka z cebulą i doprawiamy. Mięso powinno "puścić wodę" więc nic się nie przypala bez użycia tłuszczu, gdy mocno odparowuje dolewamy odrobinę.
Brokuł siekamy,a w kubku mieszamy jogurt z kilkoma łyżkami wody z patelni.
Gdy kurczak już jest gotowy dodajemy jogurt, brokuły i starty ser, dokładnie mieszamy i wyłączamy ognień, nie ma potrzeby długo podgrzewać sosu.
W razie potrzeby doprawiamy i możemy nakładać na talerze. ... ... ... :) :)

0

17

...

0

22

...

3

122

Lekka zapiekanka z cukinią, szpinakiem i fetą

marta_hej
marta_hej Wygląda bardzo apetycznie, aż ślinka cieknie na sama myśl :-)
angela18221
angela18221 jak kto lubi , ale mi nie smakowało połączenie szpinaku z serem fetą , nie wiem jak z cukinią . P...

4

18

♥ ♥

kicia329
kicia329 ja rano nigdy czasu nie mam by samemu zrobic czy zeby ktos mi zrobil to zawilam wlosy do i przy k...
maslo_
maslo_ codziennie robilam takie i holederskie kolezance na pielgrzymce- wygodne praktyczne i ladne :D

1

8

piekna ♥

mayatoninja
mayatoninja czy ktoś wie może kto to jest? :)

5

297

KROKIETY Z PIECZARKAMI I SEREM ŻÓŁTYM 800 g pie...

ZeNatek
ZeNatek Przepyszne;)
mela9121
mela9121 ja kupuje od mojego wujka polecam krokiety ,,Grot,,
iwonka2010
iwonka2010 ja dodaje jest jeszcze kurczaka

8

102

♥♥♥

fajer
fajer Słodzitki!!!
misia9827
misia9827 Piękny <333
basienkinia
basienkinia PIEKNE :)

0

141

.,...,

4

257

...

ninaaaaa97
ninaaaaa97 również widziałam w ikei idealną alternatywę ;)
NatkaNatipl

10

309

Zapiekanka makaronowa z szynką i brokułem! Prze...

zjmewela
zjmewela Jadłam dzisiaj :) Jak dla mnie okej, dodałam to co lubie, ale nastepnym razem zrezygnuje z jogurt...
Ewcia933
Ewcia933 Smaczne, ale nie powalające :P Zrobiłam, sprawdziłam ale wielkiego "łał" nie było :P

0

21

...

0

7

...