ColorfulTrainer

ColorfulTrainer
Moje tablice obserwuje 2085 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Wrocław
Kurczak w lekkim sosie brokułowym na bazie jogurtu z odrobiną żółtego sera. 

Składniki (3 porcje):
ok 200 g makaronu pełnoziarnistego (u mnie świderki z pszenicy durum)
3 średniej wielkości piersi z kurczaka
1 duży brokuł (500 g.)
1 duża cebula
150 g jogurtu greckiego/ naturalnego
30 g żółtego sera
przyprawy: sól, pieprz, słodka papryka

Przygotowanie:
Makaron gotujemy według przepisu na opakowaniu.
Brokuł gotujemy na parze bardzo lekko osypujemy go solą.
Cebulę kroimy w piórka, a pierś w kostkę.
Smażymy kurczaka z cebulą i doprawiamy. Mięso powinno "puścić wodę" więc nic się nie przypala bez użycia tłuszczu, gdy mocno odparowuje dolewamy odrobinę.
Brokuł siekamy,a w kubku mieszamy jogurt z kilkoma łyżkami wody z patelni.
Gdy kurczak już jest gotowy dodajemy jogurt, brokuły i starty ser, dokładnie mieszamy i wyłączamy ognień, nie ma potrzeby długo podgrzewać sosu.
W razie potrzeby doprawiamy i możemy nakładać na talerze. ... ... ... :) :)

1

31

Zdrowe śniadanko

Zoey
Zoey takie coś to ja mogę na okrągło jeść :)

8

203

Jak zrobić świeczkę

ameli
ameli już się wprawiłam :) nożem tnę podgrzewacze na wióry i szybko się rozpuszczają.
zuza1996
zuza1996 robiłam takie tylko w pomarańczy wyszło zajebiście pięknie :)
ola999sz
ola999sz Czy zamiast olejku zapachowego moze być aromat do ciast?

2

8

Kanapki

beautiful
beautiful Z czym to jest?;))
konto-usunięte

1

13

Śniadanie

madzialapka
madzialapka boski kubek z ikea :)

3

45

Śniadanie

rena242
rena242 ja tak moge codziennie
Juslynka
Juslynka Ja też <3
Marysiae95
Marysiae95 i ja :)

2

16

Owocowa sałatka

WhenYou
WhenYou o mamo *.* jadłabym codziennie ; >
superman
superman a kto nie ?! ;D

1

10

Obiad

Romsia93
Romsia93 jako z owocami nie za dobrze smakuje