DIYsecret

DIYsecret
Moje tablice obserwuje 50 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
... .... Ćwiczenia na stepie na szczupłe łydki i nogi ❤️ :) Włącz dynamiczną muzykę i ... Krok do przodu, krok do tyłu Czas na trening! :) A może szukasz klubu fitness w swojej okolicy z zajęciami na stepie? Wyszukasz w naszym serwisie FitPlanner - wyszukiwarce zajęć, klubów i instruktorów sportowych ;) Ćwiczenia STRETCHING w domu ❤️ Podstawą treningów jest prawidłowe rozciąganie ciała, unikniesz w ten sposób kontuzji i rozgrzejesz mięśnie do intensywnych ćwiczeń :) To też świetny sposób na rozładowanie napięcia i gimnastykę ciała ❤️ FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych, klubów i instruktorów w Twojej okolicy. Ćwiczenia Cardio ❤️ odchudzające - 30 minutowy trening na spalanie tkanki tłuszczowej :) "Be Fit!" A może szukasz w swojej okolicy klubu fitness? Wyszukasz go w naszej wyszukiwarce na FitPlanner ;) Jeśli już chodzisz do jakiegoś klubu fitness, wyszukaj go w naszym serwisie i podziel się swoją opinią :)

Tablic
9 Zszywek
31 Ulubionych
195 Aktywność
» Obserwowanych
5 Obserwuję
0 Obserwują
3

...

0

8

...

....

7

230

....

czaarnax
czaarnax działa ?
anita0910
anita0910 działają te ćwiczenia od dwóch tygodni ćwiczę ten zestaw plus wieczorem turbo spalanie 2 a rano s...
OlaW14
OlaW14 A czy te ćwiczenia dają jakieś efekty? Kto tak ćwiczy?
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Ćwiczenia na stepie na szczupłe łydki i nogi ❤️ :) Włącz dynamiczną muzykę i ... Krok do przodu, krok do tyłu Czas na trening! :) A może szukasz klubu fitness w swojej okolicy...

0

29

Ćwiczenia na stepie na szczupłe łydki i nogi ❤️...

Ćwiczenia STRETCHING w domu ❤️ Podstawą treningów jest prawidłowe rozciąganie ciała, unikniesz w ten sposób kontuzji i rozgrzejesz mięśnie do intensywnych ćwiczeń :) To też św...

0

31

Ćwiczenia STRETCHING w domu ❤️ Podstawą trenin...

Ćwiczenia Cardio ❤️ odchudzające - 30 minutowy trening na spalanie tkanki tłuszczowej :) "Be Fit!" A może szukasz w swojej okolicy klubu fitness? Wyszukasz go w nasz...

0

44

Ćwiczenia Cardio ❤️ odchudzające - 30 minutowy ...

Ćwiczenia na ❤️ ramiona :) Zestaw ćwiczeń do wymodelowania ramion! Wypróbuj już dziś ;) FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych, klubów i instruktorów w Twojej okolicy.

0

49

Ćwiczenia na ❤️ ramiona :) Zestaw ćwiczeń do w...

Ćwiczenia Aerobik ❤️ na dolne partie ciała - 10 minutowy trening ❤️ Idealny zestaw ćwiczeń na nogi i pośladki ;) FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych, klubów fitness i i...

0

53

Ćwiczenia Aerobik ❤️ na dolne partie ciała - 10...

10-minutowy trening CARDIO na górne partie ciała ;) Ćwiczenia specjalnie dla Ciebie! Aby wysmuklić i wyrzeźbić górną część ciała :) FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych ...

0

37

10-minutowy trening CARDIO na górne partie ciał...

Ćwiczenia rozciągające ABS - STRETCHING cz.2 na dolne partie ciała ❤️ Trening ABS w formie rozciągającej wysmukli Twoją sylwetkę ;) FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych...

2

31

Ćwiczenia rozciągające ABS - STRETCHING cz.2 na...

paulina1406x
paulina1406x A co znaczy to np. 3 sets 30 sec + 30 sec? Wiem że chodzi o to , żeby robić 3 serie po 30 sekund...
FitPlanner
FitPlanner + oznacza tyle co wykonaj taką samą ilość czasu na drugą część ciała ;) np. nogę, rękę, czy drugi...
Wyszczuplające ćwiczenia ABS :) Wkrótce święta i biesiadowanie przy stole, przygotuj się przed Wigilią i zacznij już spalać zbędne kalorie ;) FitPlanner - wyszukiwarka zajęć s...

0

37

Wyszczuplające ćwiczenia ABS :) Wkrótce święta...

Ćwiczenia spalające tłuszcz - 10 minutowy trening na szczupłą sylwetkę ❤️ "Be stronger, be FIT!" ;) Szukasz klubu fitness, siłowni w swojej okolicy? Wyszukasz je w n...

1

94

Ćwiczenia spalające tłuszcz - 10 minutowy treni...

Darusia__Zszywka
Darusia__Zszywka fajne ćwiczenia na rozgrzewkę;)
Ćwiczenia na górne partie ciała ❤️ Wyszczuplające ćwiczenia dla Ciebie! :) Jeśli jesteś zainteresowana ćwiczeniami na różne części ciała, to na naszym blogu FitPlanner przygoto...

0

15

Ćwiczenia na górne partie ciała ❤️ Wyszczuplają...

Ćwiczenia jogi ❤️ na szczupłe ramiona ;) 8 pozycji jogi na piękne ramiona! A jeśli szukasz szkoły jogi/klubu fitness z zajęciami joga w swojej okolicy to wyszukasz je w wyszuk...

0

22

Ćwiczenia jogi ❤️ na szczupłe ramiona ;) 8 poz...

Ćwiczenia na plecy ❤️ Proste ćwiczenia na wyrzeźbienie mięśni pleców ;) A jeśli szukasz w swojej okolicy klubu fitness lub siłowni to wyszukasz je w wyszukiwarce na FitPlanner :)

0

48

Ćwiczenia na plecy ❤️ Proste ćwiczenia na wyrz...

Ćwiczenia na ❤️ ładne plecy cz.2 Jutro już Wigilia, pełny stół smakołyków, kto oprze się im? Po świętach nadejdzie wielkie odchudzanie ;) FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sport...

0

29

Ćwiczenia na ❤️ ładne plecy cz.2 Jutro już Wig...

Ćwiczenia na szczupłe nogi ❤️ Już po Świętach, koniec pochłaniania kalorii, teraz czas na ich spalenie ;) To co się odłożyło musi zniknąć! Zrób 5 prostych ćwiczeń na szczupłe...

0

39

Ćwiczenia na szczupłe nogi ❤️ Już po Świętach...

Ćwiczenia ABS na brzuch i nogi ❤️ 8 prostych ćwiczeń, aby uzyskać płaski brzuch i szczupłe nogi ;) A może szukasz klubu fitness dla siebie? Wyszukaj go na FitPlanner i poznaj ...

2

62

Ćwiczenia ABS na brzuch i nogi ❤️ 8 prostych ć...

blureslines
blureslines zrobione
Chockolatex3
Chockolatex3 1 dzień zaliczony :)
Piękny.

1

21

Piękny.

panty
panty super
może wykorzystacie

6

281

może wykorzystacie

Zobacz wszystkie komentarze (6)
Prosta kartka na Boże Narodzenie :)

7

153

Prosta kartka na Boże Narodzenie :)

Zobacz wszystkie komentarze (7)