Emilyq

Emilyq
Moje tablice obserwuje 196 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
tarta warzywna na pełnoziarnistym spodzie- po przepis kliknij w zdjęcie Oszukany kebab Składniki: duże liście sałaty lodowej (3) pomidor pierś z kurczaka (około 150 g) 2 łyżki kukurydzy konserwowej (bez dodatku cukru) 1/4 cebuli (najlepiej czerwonej) 1/5 czerwonej papryki 2 ogórki konserwowe 1/5 ogórka zielonego długiego mały kubek jogurtu naturalnego 3 ząbki czosnku + łyżka musztardy (najlepiej Dijon) ketchup sól, pieprz, przyprawa do kurczaka (można przygotować samemu lub użyć takiej, która nie zawiera cukru w składzie lub ma go na ostatnim miejscu na liście wymienionych składników przyprawy) Pierś z kurczaka pokroić w drobną kostkę, obsypać przyprawą kebab i odstawić na 10 minut. Delikatnie oderwać liście sałaty i umyć, wysuszyć. Wszystkie warzywa umyć, obrać i pokroić. Możecie również zanurzyć pomidora we wrzątku i zdjąć z niego skórkę i potem dopiero pokroić. Przygotować sos czosnkowy - wymieszać jogurt naturalny z przeciśniętymi przez praskę, obranymi ząbkami czosnku, dodać łyżeczkę musztardy, sól i pieprz, wszystko wymieszać i odstawić aż się przegryzie. W tym czasie usmażyć na beztłuszczowej patelni pierś z kurczaka. liście sałaty posmarować sosem czosnkowym i ketchupem, układać dodatki, na koniec wszystko znowu polać sosem i zawinąć jak tortillę, musicie to robić dość delikatnie, żeby liście się nie rozerwały, w razie czego można je owijać podwójnie ............ Kotlety z zielonego groszku i kaszy jaglanej Składniki: 2 szklanki ugotowanego zielonego groszku (świeżego lub mrożonego) 1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej 1 szklanka startej na grubszych oczkach marchewki 2 garści szpinaku 1 pęczek natki pietruszki 1 cebula 2 ząbki czosnku ½ szklanki podprażonych na suchej patelni ziarenek słonecznika ½ szklanki podprażonego sezamu 2 łyżki maki z ciecierzycy lub skrobi kukurydzianej 2-3 łyżki oleju 2 łyżki soku z cytryny Sól, pieprz ½ łyżeczki kurkumy ½ łyżeczki imbiru Ugotowany groszek wrzucić do malaksera z 2 ząbkami czosnku i 2 łyżkami cytryny i zmiksować ( ale nie na bardzo jednolita masę) posolić do smaku. Cebulę pokroić w kostkę i zeszklić na patelni, dodać szpinak i kurkumę i dusić jeszcze przez chwilę na niewielkim ogniu. Zmiksowany groszek, ugotowaną kaszę jaglaną, posiekana natkę pietruszki, szpinak z cebulką a także pestki słonecznika, sezam i marchewkę oraz mąkę i olej umieścić w większej misce i wszystko dokładnie wymieszać (najlepiej ręką). Dodać przyprawy, jeszcze raz wymieszać i formować kulki wielkości mandarynki. Rozpłaszczone kulki można obtaczać w zmielonych płatkach owsianych i smażyć na patelni lub upiec w piekarniku ( po 20 min. z każdej strony przy 200 st C). Podawać z kaszą lub w bułce jako burgery z ulubioną surówką. Smacznego! Do lata!

Tablic
8 Zszywek
429 Ulubionych
35 Aktywność
» Obserwowanych
21 Obserwuję
1 Obserwują
1

bombki na choinkę

0

10

bombki na choinkę

Wszystko co najlepsze z najnowszego katalogu IKEA 2016 wg moojconcept .com

0

0

Wszystko co najlepsze z najnowszego katalogu IK...

DIY

0

5

DIY

Dzień ojca się zbliża, co powiecie na taką propozycję prezentu? Ręcznie malowana koszulka dla taty oczekującego na maleństwo;) p.s szablon z każdą czcionką zainstalowaną na Tw...

0

1

Dzień ojca się zbliża, co powiecie na taką prop...

Szafirki

0

0

Szafirki

Ciateczkowy na diecie? ;) na takiej mogę być i ja :D w razie pytań : agneska24@gmail.com

0

1

Ciateczkowy na diecie? ;) na takiej mogę być i ...

Dziabnij Zdrowo poleca… Sajgonki z owsianym nadzieniem kawowym

0

2

Dziabnij Zdrowo poleca… Sajgonki z owsianym nad...

Wspomnienia, smak dzieciństwa i superfood. Wszystko w jednym tekście. Tak, wiem, większość z Was nadal pije je na kolacje <3 NA DODATEK ODCHUDZA! Klikaj w obrazek i czytaj :)

0

0

Wspomnienia, smak dzieciństwa i superfood. Wszy...

Przepisy na Dzień Matki – 10 najlepszych ilovebake.pl

0

1

Przepisy na Dzień Matki – 10 najlepszych iloveb...

fajne, muszę to wypróbować :)

11

5

fajne, muszę to wypróbować :)

Gabi6
Gabi6 kliknijcie w zdjęcie to przekonacie się z czego to jest zrobione i jak :) ... i to nie tylko trus...
dront
dront mi przegladarka uciela pol filmu. wifzialam ze piekarnik na 107 stopni ale jaki czas? no i skladn...
sowa72
sowa72 Robiłam, polecam
Zobacz wszystkie komentarze (11)
fajnie wyszło, jestem ciekawa jak to smakuje :)

0

1

fajnie wyszło, jestem ciekawa jak to smakuje :)

Ciasto bananowo jogurtowe z winogronami bez pieczenia: 15 - 20 sztuk herbatników typu petitki masa bananowa I: 500 gramów gęstego jogurtu bananowego (polecam FruVita z Biedronk...

5

141

Ciasto bananowo jogurtowe z winogronami bez pie...

mychalemon
mychalemon Wygląda bardzo apetycznie
FelixFelix
FelixFelix dobre ciasto, orzeźwiające takie w sam raz na lato
Zobacz wszystkie komentarze (5)
tęczowe ciacho

8

113

tęczowe ciacho

adawer
adawer tu chodzi o sam pomysł udekorowania ciasta, przecież to zwykły przekładaniec w kształcie prostoką...
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Humus

4

1

Humus

Zobacz wszystkie komentarze (4)
Piórka kruka "obsypane brokatem" krok po kroku :)

0

0

Piórka kruka "obsypane brokatem" krok...

The Best 15 Healthy Smoothies

2

100

The Best 15 Healthy Smoothies

awenda82
awenda82 słoiki
mili84
mili84 uwielbiam smoothies w sloikach i butelkach ☺️
...

0

1

...

...

0

0

...

Selery w cieście piwnym, przepis po kliknięciu w zdjęcie

0

1

Selery w cieście piwnym, przepis po kliknięciu...

Składane stoły do małej kuchni | Więcej po kliknięciu w zdjęcie.

0

1

Składane stoły do małej kuchni | Więcej po klik...