Ulubione zszywki użytkownika Eskalopka na Zszywacz.pl

Moje tablice obserwuje 613 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	W.

Ciężka praca i uda się. Mi się udaje i Wam się uda. Grunt to przezwyciężać siebie i zrobić dodatkowo jeszcze jedno podniesienie jak myślisz, że padasz z rąk i nie dasz rady pod...

22

8

3

Ciężka praca i uda się. Mi się udaje i Wam się ...

Shayde Długo ćwiczysz?

Zobacz wszystkie komentarze (8)

efekty 4 miesięcznej pracy i - 5.6kg a ogólnie 8.7kg :3

11

14

3

efekty 4 miesięcznej pracy i - 5.6kg a ogólnie ...

laleczka011 jaka to jest aplikacja ?

Zobacz wszystkie komentarze (14)

Dzień 12
Dzisiaj poszło super 100% zadowolenia tylko miałam jeden problem, ból w odcinku lędźwiowym.
Ćwiczenia na dziś:
- Pikes- pompki z uniesionym ciałem 20 powtórzeń
- Bicep ...

11

4

0

Dzień 12 Dzisiaj poszło super 100% zadowolenia ...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Witam, no rok temu bo 2016 lutego 12 zaczęłam się zmieniać waga 88,9.....
Dziś 2017 rok waga 67,7 to nie jestem ta waga :D cel jest 60 kg teraz lecę z rzeźbą ciała :)
Warto !!!

52

17

4

Witam, no rok temu bo 2016 lutego 12 zaczęłam s...

SiSuniashop WOW kochana dałaś czadu !!!!!!!!!! Takie kobiety jak Ty tylko mnie utwierdzają, że jak się ma cel...

fasia857 Gratulacje :)

wyzwolona Świetnie wyglądasz! Good job!

Zobacz wszystkie komentarze (17)

Kolejny miesiac za mna, od wczoraj dołozyłam bieganie, idzie wolno ale idzie .

11

8

1

Kolejny miesiac za mna, od wczoraj dołozyłam bi...

prostoinalewo smonika, zazdroszcze ale tez walczę o lepsza sylwetkę . Byc moze niedługo i ja sie pochwale na ta...

gochaa95 Piękna ;) Gratulacje

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Sporo za mną (9kg)ale, jeszcze trochę mi brakuje do tego jakbym chciała wyglądać

4

1

3

Sporo za mną (9kg)ale, jeszcze trochę mi brakuj...

efekty po miesiącu ćwiczeń z Natalią Gacką wg jej autorskiej książki ;-) mimo kontuzji pracuję dalej ;-)

1064

856

244

efekty po miesiącu ćwiczeń z Natalią Gacką wg j...

pysiula99 zmotywowalas mnie

Zobacz wszystkie komentarze (856)

Moja metamorfoza :) Redukujemy dalej, 6kg mniej. Nie bojcie sie ciezarow dziewczyny! to jest tylko i wylacznie efekt ciezarow i diety :)
Prosze walic smialo z pytaniami o dieci...

88

52

13

Moja metamorfoza :) Redukujemy dalej, 6kg mniej...

bigbooty55 no dobijasz człowieka :( cwiczyłam 3 miesiace z ewa chodakowska 6 ray w tyg plus mel b posladki i...

KamiKamka no, no gratuluję.... jesteś teraz moją motywacją :P też zrzucam tłuszczyk ale robię interwałki :)...

wyzwolona jesteś piekna ;) podziwiam! ja się poddałam ... zrzucialam 10 kg(zapraszam na moja zszywke) po cz...

Zobacz wszystkie komentarze (52)

9

0

fajna pupa :)

Przyszedł czas kiedy mogę się pochwalic..
2lata cwiczeń,w tym pół roku na siłowni
NAJWAZNIEJSZE: NIGDY się nie poddawac!

214

55

47

Przyszedł czas kiedy mogę się pochwalic.. 2lata...

xAnax A to ciekawe, bo zdjęcie należy do mojej koleżanki Kasi i to jej brzuch. :)) Dlaczego oszukujesz ...

Zobacz wszystkie komentarze (55)

Fat Burning Cardio Workout - 37 Minute Fitness Blender Cardio Workout at Home

5

4

7

Fat Burning Cardio Workout - 37 Minute Fitness ...

Agresive ja robię, jak znudzi mi się Mel B. Niestety tylko gdzieś do 20 min;/

roseerosee a jakie efekty są duże po tym programie??bo zależy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej i nie wiem c...

madristagirl Jeden z moich ulubionych cardio :) Pierwsze 3 rundy są ciężkie, ale potem z górki i satysfakcja n...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

13

0

8

.. <3

3

5

2

Jak dla mnie najlepsze :D <3

Eskalopka Też lubię FB i tylko FB, ale na 1000 kcal definitywnie się nie decyduję. Na żadnym etapie ćwiczeń...

inspiracje_kolacje kwestia tylko czasu, ja za pierwszym razem padłam na sam koniec wykonując te ćwiczenia, a za każd...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Butt and Abs Tabata Workout - Fat Blasting Cardio Interval Workout

4

0

3

Butt and Abs Tabata Workout - Fat Blasting Card...

5 Minutes to a Bigger, Rounder, Lifted Butt -- Glute and Thigh Workout for a Bigger Butt

2

0

1

5 Minutes to a Bigger, Rounder, Lifted Butt -- ...

Lower Body Stretching Routine for Flexibility - Fitness Blender Cool Down Stretches

3

0

1

Lower Body Stretching Routine for Flexibility -...

1

0

...

Niestety nie mam zdjęcia z samego początku mojej przygody, nie sądziłam że w końcu uda mi się zmienić coś w swoim ciele i zrobiłam sobie tylko zdjęcie z przodu, ale na tym zdjęc...

119

51

18

Niestety nie mam zdjęcia z samego początku moje...

zuza189 Cudo. Pośladki ćwiczyłaś tylko z Mel B czy coś jeszcze?

milajn wyglądasz pięknie ! jesteś i byłaś szczupła, ale to jak zmieniło się Twoje ciało przez ćwiczenia ...

Zobacz wszystkie komentarze (51)

Długo się zastanawiałam czy wrzucić do sieci swoje zdjęcie. Jednak pomyślałam, że inne zdjęcia dziewczyn są dla mnie motywacją i dlaczego ja nie mogę powiększać tego grona. Wiem...

218

149

41

Długo się zastanawiałam czy wrzucić do sieci sw...

CzysteSzalenstwo Piękna przemiana... Strasznie wysmukliłaś talię i rozumiem, że chcesz wysmuklić nogi ale naprawdę...

Zobacz wszystkie komentarze (149)

4

3

0

Training - upper :)

konto-usunięte Noo...WRESZCIE jedna dziewczyna na zszywce, która faktycznie ma trochę mięśnia i do tego niski bf...

Smerrfetka podziwiam ;)

izzzz23 dziekuje :) jeszcze troszkę i bedzie perfect! :)))