Obserwowani przez EwelinaWruk na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 4 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
4 Zszywek
5 Ulubionych
5 Aktywność
» Obserwowanych
152 Obserwuję
14 Obserwują
1

Obserwuj

Zszywek: 413 · Obserwują ją: 507

Ostatnio dodane:

Czas na trening :D kto dzisiaj walczy? Zaraz będzie moc

AKSAMITNY KREM Z AWOKADO <3 Awokado (1 szkl) Mleko kokosowe (3-4 łyżki) Sok z cytryny (1 łyżka) Carob (ok.2-3 łyżek) Syrop klonowy(3-4 łyżki) Masło orzechowe (2-3 łyzki) * wszystkie składniki zblendować,wyłożyć do naczyń,podawać np.z malinami,wiórkami kojosowymi,orzechami...*

Na zewnątrz burza, a ja twardo lecę z treningiem. Nieważne jaka jest pogoda zawsze mój zaplanowany trening wykonuje. Niekiedy jest taki dzień kiedy nie mam ochoty i jest brak sił. Niektórzy się tłumacza, że taka pogoda to dziś sobie odpuszczę, ale to tak właśnie jest, bo zawsze znajdzie sie wymowke aby treningu nie zrobić, a bo to za gorąco, a bo jest pochmurno. Nieważne jak jest walcz o sobie i się nie poddawaj!

Trening zaliczony i od razu lepiej :D pamiętaj robisz to dla siebie, a Twoje ciało to tylko mały skutek uboczny, dlatego nie czekaj ruszaj!

Kraków Obserwuj

Zszywek: 3651 · Obserwują ją: 12470

Ostatnio dodane:

Bajka!

Słodziaki♥♥

klimatycznie...

...,

Nowa Sól Obserwuj

Zszywek: 902 · Obserwują ją: 0

Węgorzewo Obserwuj

Zszywek: 59 · Obserwują ją: 3127

Ostatnio dodane:

Atomówki <3

Słodko <3

Awww.. <3

Obserwuj

Zszywek: 5776 · Obserwują ją: 14794

Ostatnio dodane:

Domowa nutella - po niej napewno nie przytyjesz!!! Składniki:

2 szklanki orzechów laskowych - upieczonych
2 łyżeczki kakao w proszku
2 łyżeczki oleju rzepakowego
3-4 łyżeczki stevia
1/3 szklanki mleczka kokosowego
1 szklanka gorzkiej czekolady (bez cukru!) - stopiona

Przygotowanie:
Jeżeli masz pod ręką tylko świeże orzechy, rozgrzej piekarnik do ok. 300°
i piecz je przez 10 - 15 minut, aż zbrązowieją.
Jeżeli kupiłaś już upieczone, przejdź do następnego etapu.
Orzechy i cukier miksuj w blenderze na gładki krem.
Roztop czekoladę w rondelku i połącz w orzechami.
Dodaj pozostałe składniki i dokładnie wymieszaj.
Możesz dodać więcej cukru, lub mleczka kokosowego.

Ściągawka jak zrobić idealną sałatkę. Smacznego, łasuchy! :)

Warto jeść owoce!

Hell Obserwuj

Zszywek: 1478 · Obserwują ją: 529

Ostatnio dodane:

^.^

change.

X Obserwuj

Zszywek: 2442 · Obserwują ją: 5229

Ostatnio dodane:

;).

;).

;).

Kraków Obserwuj

Zszywek: 734 · Obserwują ją: 3082

Ostatnio dodane:

zegar

donaty

malibu <3

zdrowa sałatka

Obserwuj

Zszywek: 58 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

Cookies z kawałkami czekolady

przepis na ok. 30 ciastek:
420 g gorzkiej czekolady, w tym:
220 g gorzkiej czekolady (do stopienia)
200 g gorzkiej czekolady (pokrojonej w kawałki)*
160 g cukru trzcinowego
110 g mąki
2 jajka
60 g masła
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
1/2 łyżeczki soli
W kąpieli wodnej roztapiamy 220 g gorzkiej czekolady razem z masłem. Jajka z cukrem ucieramy na puszystą masę, dodajemy do niej stopioną czekoladę, a następnie mąkę, proszek do pieczenia i sól. Mieszamy. Dodajemy 150 g pokruszonej czekolady. Łyżką nakładamy ciasto na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, 50 g czekolady dekorujemy ciastka. Pieczemy w temperaturze 160 st. przez 20 minut.

*.*

wow <3

jaka kruszynka <3

Zelów Obserwuj

Zszywek: 31 · Obserwują ją: 93

Ostatnio dodane:

wiara czyni cuda! :)

cała prawda !

okrągła pupa

PRAWDA? PRAWDA!

Poznań Obserwuj

Zszywek: 34 · Obserwują ją: 62

Ostatnio dodane:

oczy *_*

motywujemy! ;)

ja wybieram ćwiczenia <3

.;)

Jastrzębie-Zdrój Obserwuj

Zszywek: 101 · Obserwują ją: 428

Ostatnio dodane:

włosy i makijaż / wesele-dzień białe zęby! mój dentysta rzeczywiście powiedział mi o tym. użyć trochę pasty, wymieszać w jednej łyżeczki sody plus jedna łyżeczka wody utlenionej, pół łyżeczki wody. dokładnie wymieszać, a następnie szczotkować zęby przez dwie minuty. Pamiętaj, aby zrobić to raz w tygodniu, aż do uzyskania pożądanych wyników. raz twoje zęby są dobre i białe, ograniczyć się do korzystania z leczenia wybielania raz na miesiąc lub dwa.

Źródło: weddingdaypin.com

piękne.

Klasyczne, ale jakie piękne!

STREFA 1 – pęcherz i układ trawienny. Zmień dietę, sięgaj po bardziej zbilansowane posiłki, dostarczaj sobie lekkich, różnorodnych posiłków. Pij mnóstwo wody.

STREFA 2 – wątroba. Staraj się unikać alkoholu, ciężkostrawnych posiłków czy nabiału. Pryszcze w tej strefie mogą oznaczać również alergię na pewne produkty. Zrób sobie test alergologiczny.

STREFA 3 – nerki. Ciemne cienie pod oczami, oraz wokół oczu to oznaka odwodnienia. Pij jak najwięcej wody.

STREFA 4 – serce. Sprawdź sobie ciśnienie krwi, zbadaj krew. Upewnij się też, że nie używasz kosmetyków, które podrażniają twoją skórę.

STREFA 5 – nerki. Upewnij się, że bardzo dobrze nawadniasz swój organizm. Pij mnóstwo wody, zrezygnuj ze słodkich napojów, gazowanych napojów, kawy i alkoholu. Tego typu płyny cię odwadniają.

STREFA 6 – układ oddechowy. Palisz? Przestań! Twój układ oddechowy woła o pomoc. To również strefy występowania pryszczy u alergików.
STREFA 7 – żołądek. Rozważ przeprowadzenie detoksu, włącz więcej błonnika do diety.

STREFA 8 – hormony. Stres i zmiany hormonalne mogą objawiać się występowaniem pryszczy w tych rejonach twarzy. Wprowadź do diety więcej zielonych warzyw, dużo niegazowanej wody. W tej strefie mogą pojawiać się również pryszcze, aby dać ci znać, że jajeczkujesz (i z którego jajnika).
STREFA 9 – infekcja. Pryszcze na szyi to znak, że twoje ciało walczy z bakterią lub wirusem. Włącz tryb awaryjny, jedz więcej czosnku, cytryny, dużo pij.

Poznań Obserwuj

Zszywek: 246 · Obserwują ją: 255

Ostatnio dodane:

FUUT Desk Feet Hammock

Pasta z avokado - zdrowe i pyszne danie

Składniki:
Spód:
• 350 g ciastek Oreo (lub Neo)
• 75 g masła
Budyń:
• 1/3 szklanki (60 g) mąki ziemniaczanej
• 1/3 szklanki (60 g) cukru
• 5 żółtek
• 500 ml mleka
Wypełnienie:
• 3 - 4 banany
• sok z 1 - 2 cytryn
• 400 g śmietany 36%, bardzo zimnej
• 1 łyżka cukru
• 1 i 1/2 łyżeczki żelatyny (do bitej śmietany)
• 25 g gorzkiej czekolady

Przygotowanie:
Budyń: W rondelku umieścić mąkę ziemniaczaną, cukier i żółtka, wymieszać. Dodawać stopniowo mleko mieszając. Postawić na ogniu i mieszając podgrzewać aż składniki się rozpuszczą i powstanie gładka masa. Cały czas podgrzewać aż masa będzie gęstym budyniem, na koniec zagotować. Podczas podgrzewania mieszać budyń łyżką, pod koniec miksować mikserem lub energicznie mieszać rózgą (aby nie zrobiły się grudki). Odstawić z ognia i przełożyć do miski (tylko nie metalowej). Dokładnie ostudzić, wstawić do lodówki.
Spód: Całe ciasteczka dokładnie pokruszyć na proszek (najlepiej użyć do tego celu pojemnika blendera - rozdrabniacza, można też utłuc tłuczkiem w misce lub w woreczku). Ciasteczka dokładnie połączyć z roztopionym masłem, wyłożyć do tortownicy i wyłożyć nimi spód oraz około 2 - 3 cm boków tortownicy (średnica około 24 cm), mocno uklepać łyżką, docisnąć. Wstawić do lodówki.
Wypełnienie: Banany pokroić na plasterki, włożyć do miski i dokładnie obtoczyć w soku z cytryny. Na spód wyłożyć masę budyniową, następnie ułożyć banany pojedynczą warstwą lekko wciskając je w masę (banany mogą miejscami na siebie nachodzić). Wstawić do lodó...

Obserwuj

Zszywek: 666 · Obserwują ją: 1167

Ostatnio dodane:

Ciasto czekoladowe bez pieczenia

kurteczka

rogaliki krucho - drożdżowe :-)