Obserwujący użytkownika Kllara na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 507 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
4 Zszywek
413 Ulubionych
866 Aktywność
» Obserwowanych
186 Obserwuję
5 Obserwują
89

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 44

Ostatnio dodane:

Początek, dziś zaczynam
26.07.2017 - 62,5 kg 159 cm
Mam nadzieję że w końcu osiągnę swój cel - 12,5 kg

"WYZWANIE: Możesz to z...

Przepis na lekkie ciasto marchewkowe a'la keks bez cukru - po klikncieciu na zdjecie. Swietny pomysl na Wielkanocny stol :)

Trzeszczny Obserwuj

Zszywek: 244 · Obserwują ją: 298

Ostatnio dodane:

kicik

Obserwuj

Zszywek: 466 · Obserwują ją: 335

Ostatnio dodane:

komu sie podoba taki pomysł?

Beauty

Obserwuj

Zszywek: 5210 · Obserwują ją: 3253

Ostatnio dodane:

redukcja czas start:) ruszamy na wiosnę :)

po taki prezent warto jechać każda odległość:)

prościutko:)

Gwiazda

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 36

Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

absolutnie ulubione!

idealna!

Kraków Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Obłędnie pyszna potrawka
Składniki:
1 mała cukinia
1 czerwona papryka
1 pojedyncza pierś z kurczaka (250 g)
250 g pieczarek
1 średnia cebula
1 ząbek czosnku
1 puszka pomidorów (400 g)
1 łyżka koncentratu pomidorowego
1 łyżka oliwy z oliwek
1 łyżka sosu sojowego ciemnego
garść świeżej bazylii
gałązka świeżego tymianku
gałązka świeżego majeranku
1 łyżeczka cukru
świeżo zmielona sól morska
świeżo zmielony kolorowy pieprz
1/4 łyżeczki chili
1 łyżeczka słodkiej papryki

W garnku podgrzać oliwę z oliwek. Wrzucić pokrojoną w kostkę cebulę i pokrojoną pierś z kurczaka. Podsmażyć. Do podsmażonych składników dodać pokrojone w plasterki pieczarki, pokrojoną w paski cukinię i paprykę. Pomidory w puszcze zmiksować z koncentratem, ziołami, cukrem, chili i słodką papryką. Doprawić solą i pieprzem i dodać przeciśnięty przez praskę czosnek. Sosem zalać warzywa z mięsem i gotować bez przykrycia, aż do zredukowania się płynu i zagęszczenia się sosu. Podawać z ryżem lub makaronem. Smacznego!

ok. 200g herbatników
1 kostka masła (200g)
szczypta soli
3 łyżki cukru
1 łyżeczka mąki ziemniaczanej
500ml mleka
1 opak. budyniu śmietankowego (takiego na 500ml mleka)
1 puszka mleka skondensowanego lub gotowego kajmaku (ok. 500g)
60g orzechów włoskich

W 100ml mleka rozrobić budyń wraz z cukrem i łyżeczką mąki ziemniaczanej. Pozostałe 400ml mleka zagotować, wlać mieszankę budyniową i cały czas mieszać, by nie powstały grudki. Gotować do czasu, aż masa będzie bardzo gęsta. Ostudzić, najlepiej przykrywając garnek folią spożywczą, by na powierzchni budyniu nie zrobił się “kożuch”.
Masło w temperaturze pokojowej utrzeć ze szczyptą soli na puszystą masę. Następnie dodawać po 1 łyżce budyniu, miksując do czasu połączenia się składników (nie należy miksować zbyt długo, zwłaszcza w upalne dni, bo istnieje ryzyko, że masa się rozwarstwi).
Blaszkę o wymiarach 20cm x 20 cm wyłożyć folią spożywczą. Na dnie ułożyć jedną warstwę herbatników. Posmarować połową masy kajmakowej (lub połową ugotowanego mleka skondensowanego), nałożyć kolejną warstwę herbatników. Kolejno wyłożyć masę budyniową i przykryć ją kolejną warstwą herbatników. Na koniec wysmarować powierzchnię ciasta pozostałym kajmakiem i posypać orzechami włoskimi.
Ciasto należy chłodzić przez kilka godzin w lodówce (najlepiej zostawić je na całą noc), by herbatniki nieco zmiękły i ciasto łatwo się kroiło. Smacznego!

Portal Weselnapolska.
Dekoracje ślubne, inspiracje i pomysły.

Portal Weselnapolska.
Dekoracje ślubne, inspiracje i pomysły.

Obserwuj

Zszywek: 2979 · Obserwują ją: 2101

Ostatnio dodane:

❤❤❤

Suicide

13 reasons why

chojnice Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 42

Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 1331

Ostatnio dodane:

ładny?

jak oceniacie w skali 1-10?

sliczny

Płock Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 899 · Obserwują ją: 321

Ostatnio dodane:

Personalizowane pudełko skarby pamiątki na chrzciny

Szary salon

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 28

:) Obserwuj

Zszywek: 691 · Obserwują ją: 2430

Ostatnio dodane:

kuchnia

Obserwuj

Zszywek: 569 · Obserwują ją: 828

Ostatnio dodane:

Nadzieja...

Obserwuj

Zszywek: 260 · Obserwują ją: 2462

Ostatnio dodane:

Poland Obserwuj

Zszywek: 83 · Obserwują ją: 252

Ostatnio dodane:

wow!

pokrzywa :) doskonała na włosy i panokcie :)

płatki owsiane,jogurt naturalny,jabłko antoniówka,miód i wiórki kokosowe! hugr come back :) zeby sama siebie zdyscyplinowac bede wstawiala kazde danie jakie jadłam :) dzisiaj 55,4kg

zaczynamy! jest wtorek a ja wstałam i powiedziałam -tak to ten dzień! wyciagam mate, jem oesianke z owocami i do przodu :) dieta,dieta,dieta i cwiczenia :) ktos ze mna?

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

#myphoto

Dokładnie ! ktoś walczy ze mną o swoje marzenia ? moje to wymarzone ciałko. -7 kg i będzie idealnie ❤️

Co sądzicie o bieganiu ? czy któraś z Was biega i ogranicza jedzenie ? widzicie jakieś efekty ?

zaczynamy

Obserwuj

Zszywek: 170 · Obserwują ją: 467

Ostatnio dodane:

postne sniadanie :-) teraz czekamy do kolacji ;-) musi byc miejsce na wazystkie pyszności :-D

zdrowe makielki ;-) bakalie, mak, miód a zamiast pieczywa to kluski robione z maki orkiszowej, jajka i mleka ;-) w wigilie kalori nie liczę, nie dałabym rady :-D przez cały rok jem zdrowo i unikam słodyczy to w ten jeden dzien zjem to na co mam ochote oczywiscie w normalnych ilościach zeby sie nie przejeść na sile bo to to nie o to w tym chodzi ;-)

świątecznie :-)

sniadanie :-) omlet czekoladowy BT :>

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 86

Ostatnio dodane:

Użytkowniczki! W związku z tym jak bardzo zmieniła się nasza kochana Zszywka, na której żeby znaleźć inspirację trzeba przekopać się przez stosy głupot, postanowiłam zebrać poparcie od Was które później wyślę Administratorom. Chodzi o to, żeby pozbyć się bachorów, gimbazy, głupich zdjęć (pustych typowych selfiaków), gównoburzy , nagości, erotyki (tak, niestety coraz więcej tego, a można przecież dodać zdjęcie choćby fit w ubraniu/kostiunie, to nawet lepiej wygląda niż w majtkach), i nie mówię tu o zszywkach których kwestią gustu jest czy jest fajna czy nie, albo takich gdzie użytkownik pokazuje twarz bo ma na niej makijaż/okulary/włosy itp.... Proszę o filtrowanie inspiracji od gówna (niestety nie da się tego inaczej nazwać)
DZIEWCZYNY PROSZĘ O REAKCJE POD TĄ ZSZYWKĄ ! POMÓŻCIE !!!!

ero

Jasło Obserwuj

Zszywek: 463 · Obserwują ją: 4535

Ostatnio dodane:

diy

babeczki na każdy dzień miesiąca :)

sposób na brwi

Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 109

Ostatnio dodane:

Trening na talię osy z Gabrysią.

Składniki: ✔100g płatków owsianych ✔80g odżywki białkowej ✔50g masła orzechowego ✔3 jajka ✔100ml mleka ✔40g rodzynek ✔20g kakao niskosłodzonego ✔Pół banana ✔10g wiórków kokosowych Przygotowanie: 1. Wszystkie suche produkty mieszamy ze sobą (w tym rodzynki) 2. Banana rozgniatamy widelcem po czym dodajemy go wraz z reszta do miski z suchymi składnikami. Wszystko dokładnie mieszamy. 3. Blachę wykładamy papierem do pieczenia i wlewamy powstałą masę rozprowadzając ja równomiernie. Rozgrzewamy piekarnik do 200 stopni i pieczemy nasze batony przez około 20 min. Po wyjęciu z piekarnika czekamy aż chwile ostygną po czym kroimy nasze batony Smacznego przepis od: Bartłomiej Sitek - Trener Motywator

Świetna playlista, aż chce się ćwiczyć ;3

Bardzo fajne ćwiczenia na ramiona ;)

Wszędzie Obserwuj

Zszywek: 1631 · Obserwują ją: 4000

Ostatnio dodane:

wow

*.*

gdansk Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 198

Nibylandia Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

JEEEEST!!! <3 PIERWSZY MEDAL! BRAWO, RAFAŁ! ALE WALCZYŁ

Polska drużyna może wygrać Ligę Mistrzów? MOŻE!!!
VIVE!!! <3 <3 <3

NIEŚMIAŁOŚĆ

Oczywiście, że tak. Problem następuje wtedy, kiedy przegrasz szósty raz z rzędu, bo twój ship nie dotrwa do końca :') yaaay

Obserwuj

Zszywek: 113 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

:))

Patrz !

<33

Obserwuj

Zszywek: 37 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

#cudo#żarówki#słomki#piciu#

#książki#

#pazurki#

#cudo#do#pokoju#

Obserwuj

Zszywek: 55 · Obserwują ją: 72

Ostatnio dodane:

choroby róży

Ha ha ha ha ha ha ha :D:D:D...

:))

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

wie ktoś jak wyjść z kompulsywnego jedzenia? jestem szczupła, uprawiam duzo sportu, ale męczy mnie to psychicznie, poradźcie coś :(

jak spłaszczyć tę część brzucha? jakie treningi polecacie?

jak wyszczuplić wewnętrzną stronę ud? jakie ćwiczeni są według was najlepsze? :)

jakie polecacie najlepsze ćwiczenia wyszczuplające wewnętrzną partię ud? :)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 148 · Obserwują ją: 85

Ostatnio dodane:

wyjątkowa :)

Sałatka z Kurczakiem: 15 Różnych Przepisów na Pyszną Sałatkę z Kurczakiem

:))

ZUPA Z DYNIĄ, KURCZAKIEM I KASZĄ JAGLANĄ

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 54 · Obserwują ją: 664

Ostatnio dodane:

mmm

U mnie się zgadza ^^

Piękna ta kreska ♡♡♡nb gcff

Hej! zna ktoś może naprawde dobre i skuteczne cwiczenia na brzuch talie i boczki?

Obserwuj

Zszywek: 242 · Obserwują ją: 188

Ostatnio dodane:

beauty

"TORCIK MALINOWA NIESPODZIANKA" prosty przepis po kliknięciu w zdj. na mysweetworld.pl

<3<3

Polska Obserwuj

Zszywek: 19160 · Obserwują ją: 192904

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️

❤️❤️❤️

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 46

Ostatnio dodane:

:))

:))

The 25 Minute Cardio Dance Workout Celebs Use to Stay Toned | Class FitSugar

A przed nami kolejny 2017 rok! Pewnie jak wielu innych, chce dać sobie kolejną szansę na to aby moje życie zmieniło się na dobre! Moim celem jest już nie tylko wyrobienie wymarzonej formy, ale także poświęcenie więcej czasu rodzinie, rozwijaniu swoich umiejętności, wykorzystywanie ambitniej czasu, wzmocnienie psychiki oraz życia duchownego (co również jest bardzo ważne). Chce aby te postanowienia stały się moim codziennym rytuałem, aby tak wyglądało moje życie, nie tylko na chwilę ale już na zawsze. To będzie mój rok! Wierzę w to całym sercem. Sprawię że w końcu będę w pełni SZCZĘŚLIWA. Trzymam za wszystkich kciuki, abyście i wy zmienili wasze życie na lepsze :))

Obserwuj

Zszywek: 306 · Obserwują ją: 19

Ostatnio dodane:

gimnastyka

Yoga na dzień dobry :)

zna ktoś może ćwiczenia na zmniejszenie łydek ?

Miesiąc ćwiczeń z Mel B i efekty naprawde widac. Dziewczyny ,polecam i zachecam! 10 minut wieczorem to nie jest dużo.Ćwicze już 3 miesiące,jestem mega zadowolona. Do pracy zabralam sie ,kiedy uslyszałam,ze mam 'płaski tyłek' ,a teraz chłopak ,ktory to powiedział nie wie,gdzie ma oczy schowac. Można do tego dodać squaty i brazylijski tyłek macie jak w banku.

Ciechanów Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 47

Ostatnio dodane:

Orzeźwiające dietetyczne ciasto z malinami (bez cukru i tłuszczu)

Każdy chyba przyzna, że maliny i czekolada to połączenie doskonałe! Ale gdy spotykają się w lekkim cieście bez dodatku cukru i tłuszczu to są wręcz bezkonkurencyjne :)

Zresztą sprawdźcie sami!

Składniki na keksówkę:

Mąka pszenna graham (typ 1850) - 2 szklanki
Proszek do pieczenia - 2 łyżeczki
Gorzkie kakao - 4 płaskie łyżki
Dojrzały banan - sztuka
Jabłko - sztuka (ok. 200g)
Suszone daktyle - 150g
Mleko 2% - 1/2 szklanki
Jaja - 2 sztuki
Kubeczek malin

Sposób przygotowania:

Daktyle posiekaj i namocz przez 30 minut w mleku - dodaj banana i jabłko. Zmiksuj wszystko na gładki mus. Następnie dodaj jaja i dokładnie wymieszaj.
Wymieszaj składniki suche (mąkę, proszek do pieczenia oraz kakao).
Połącz dokładnie składniki suche z mokrymi - ciasto powinno być gęste.
W keksówce wyłożonej papierem do pieczenia rozprowadź połowę ciasta - oprósz malinami. Wyłóż pozostałą część ciasta i powgniataj na wierzchu maliny.
Ciasto piecz w temp. 180 stopni C przez 55 minut.

Dzisiaj był mój pierwszy raz z bańkami chińskimi. Jak walka z cellulitem to na całego :). Troszkę bolało, ale myślę, że następnym razem będzie lepiej :D. dwa dni temu zrobiona skakanka- noga już prawie nie boli :). Wczoraj Turbo z Ewa, dzisiaj rest, bo nie było czym oddychać w dzie dzień.. taka duchota :o. Jak tylko zobaczę efekty baniek- dam znać!

Pierwszy raz rolki, ale chyba musze kupic nowe.. te już mają kupe lat i zjechane kółka :< na początek pół godzinki. muszę też wynaleźć jakąś lepszą trasę ;))

truskawki, banan, brzoskwinki, mleko mniami ! idealne na taki gorący dzień

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

włosy

Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

cudne!

chcę taki napis w domu ^^

Pamiętajmy ! :)

Jak najdalej!! :D

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 24

Kraków Obserwuj

Zszywek: 134 · Obserwują ją: 82

Ostatnio dodane:

Nigdy się nie poddawaj..

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Gołdap Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

xxx

Domowe ciasto Milky Way bez pieczenia 3/4 szklanki mleka 1/2 szklanki cukru 10 g cukru wanilinowego 200 g masła 3 szklanki niegranulowanego mleka w proszku 350 g herbatników kakaowych 2 roztopione tabliczki gorzkiej czekolady 1. Rozgrzej garnek, a następnie wlej do niego mleko, a następnie dodaj cukier i cukier waniliowy. Mieszaj tak długo, aż cukier się rozpuści, a mieszanka się zagotuje. Zdejmij garnek z ognia i pozostaw do ostygnięcia. 2. Za pomocą miksera ubij masło i stopniowo wlewaj wcześniej przygotowaną mieszankę z mleka i cukru. Na koniec małymi porcjami wsypuj mleko w proszku i miksuj tak długo, aż masa będzie miała jednolitą konsystencję. 3. W blaszce wyłożonej papierem do pieczenia układaj warstwami: herbatniki kakaowe, biała masa, herbatniki kakaowe, biała masa i herbatniki kakaowe. 4. Na koniec na wierzchu ciasta równomiernie rozlej roztopioną gorzką czekoladę. Umieść blaszkę w lodówce na 3-4 godziny. 5. Po 3-4 godzinach wyjmij ciasto z lodówki i pokrój je na kawałki.

////

pokój moich marzeń

Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 38

Ostatnio dodane:

Stay Strong and Be stronger everyday. <3

Love is everywhere <3
Your love is my love and my love is your love <3

Miłość spada na ziemie prosto z nieba. Ale prowadzi prosto do piekła <3

John Coffè Lennon :D

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

:')

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

motivate

❤️❤️❤️

Perfekcyjne nogi!

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

Składniki na ok. 4 porcje: 1 kg ziemniaków 1 cebula 2 jajka 2 łyżki mąki ziemniaczanej sól, pieprz Dip: 100g serka kremowego 5 łyżek gęstego jogurtu typu greckiego garść sałaty rukola sól, pieprz Dodatkowo: ok. 200g łososia wędzonego olej do smażenia Sposób przygotowania: Przygotować dip. Serek kremowy wymieszać z jogurtem i pokrojoną na drobno rukolą. Doprawić solą i pieprzem do smaku. Ziemniaki obrać i zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Starte ziemniaki przełożyć na sitko. Następnie dokładnie odcisnąć z soku i przełożyć do miski. Cebulę obrać i poszatkować. Dodać do ziemniaków. Dodać jajka i mąkę ziemniaczaną. Doprawić solą i pieprzem. Wymieszać. Na patelni rozgrzać tłuszcz. Na rozgrzany tłuszcz nałożyć kopiatą łyżkę masy ziemniaczanej. Masę rozpłaszczyć łyżką. Smażyć po parę placków równocześnie na średniej mocy palnika z obu stron na złoty kolor. Wykładać na ręcznik papierowy, w celu odsączenia ich z tłuszczu. Od razu podawać na ciepło z kleksem dipu i plasterkiem łososia.

Jogurtowy deser na zimno (bez cukru)

Sałatka tzatziki z kurczakiem