Kllara

Kllara
Moje tablice obserwuje 507 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Czas na trening :D kto dzisiaj walczy? Zaraz będzie moc AKSAMITNY KREM Z AWOKADO <3 Awokado (1 szkl) Mleko kokosowe (3-4 łyżki) Sok z cytryny (1 łyżka) Carob (ok.2-3 łyżek) Syrop klonowy(3-4 łyżki) Masło orzechowe (2-3 łyzki) * wszystkie składniki zblendować,wyłożyć do naczyń,podawać np.z malinami,wiórkami kojosowymi,orzechami...* Na zewnątrz burza, a ja twardo lecę z treningiem. Nieważne jaka jest pogoda zawsze mój zaplanowany trening wykonuje. Niekiedy jest taki dzień kiedy nie mam ochoty i jest brak sił. Niektórzy się tłumacza, że taka pogoda to dziś sobie odpuszczę, ale to tak właśnie jest, bo zawsze znajdzie sie wymowke aby treningu nie zrobić, a bo to za gorąco, a bo jest pochmurno. Nieważne jak jest walcz o sobie i się nie poddawaj! Trening zaliczony i od razu lepiej :D pamiętaj robisz to dla siebie, a Twoje ciało to tylko mały skutek uboczny, dlatego nie czekaj ruszaj! idealne pełnoziarniste naleśniki : Ciasto na naleśniki, 1szkl wody 1szkl mleka, 1 1/2 szkl maki pełnoziarnistej, 1 jajko, szczypta soli - całość miksuje na gładkie ciasto. Smażę na niewielkiej ilości oleju na patelni teflonowej. pycha. moje są z dżemem truskawkowym polane gorzka czekolada rozpuszczona z dżemem :)

Tablic
4 Zszywek
413 Ulubionych
866 Aktywność
» Obserwowanych
186 Obserwuję
5 Obserwują
89

moja mała przemiana :)

38

3

moja mała przemiana :)

Irina72
Irina72 Gratuluję przemiany! Można się dowiedzieć z jakiej wagi startowałaś? Życzę dalszych sukcesów!
Zobacz wszystkie komentarze (38)
forma na 08.06 .... plecki robią się

9

0

forma na 08.06 .... plecki robią się

karolajnequ
karolajnequ Jakie robisz ćwiczenia na pupe?
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Kiedy ty leżałaś przed telewizorem, ja korzystałam w dobrej pogody ;)

8

0

Kiedy ty leżałaś przed telewizorem, ja korzysta...

Mikrela
Mikrela kiedy ty korzystałaś, ja leżałam z grypą xD
Zobacz wszystkie komentarze (8)
4 kg na rękę ;D wiem, że szału nie ma ale do tej pory cwiczylam z obciążeniem 2 kg bo tylko takie miałam i nie ma co się od razu rzucać na głęboką wodę. wczoraj mój brat kupił h...

1

2

4 kg na rękę ;D wiem, że szału nie ma ale do te...

konto-usunięte
konto-usunięte No i super :) jedziesz !
czas na trening

1

2

czas na trening

Marcia2705
Marcia2705 Powtarzam się ale ciało idealne!
...

1

10

...

nikkii23
nikkii23 racja!
Ćwiczycie czy rest day dzisiaj?

1

10

Ćwiczycie czy rest day dzisiaj?

alutka1310
alutka1310 dzień bez treningu to dzień stracony xd
Keto batoniki kokosowo-orzechowe :) Pyszności! instagram alveaenarle

4

43

Keto batoniki kokosowo-orzechowe :) Pyszności! ...

Revella
Revella Środek: puszka schłodzonego mleczka kokosowego, 300g wiórek, 100g oleju kokosowego płynnego-wszys...
Revella
Revella Polecam: 60g oleju kokosowego, łyżeczka żelatyny, 20g kakao ciemnego, gorzka czekolada 100g Wszys...
Revella
Revella Polewa nie polecam tam miało być :D
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Milky Way bez pieczenia. Składniki: -3 szklanki mleka w proszku niegranulowanego -3/4 szklanki mleka -pół szklanki cukru -opakowanie cukru waniliowego -około 300-400g herbatnik...

1

174

Milky Way bez pieczenia. Składniki: -3 szklanki...

Martuska89
Martuska89 pycha cos podobnego do gory lodowej <3
Fondant kajmakowy babeczki z płynnym kajmakiem

0

5

Fondant kajmakowy babeczki z płynnym kajmakiem

Jak wasze "przygotowania" do lata? U mnie się robi, nie odpuszczam

6

0

Jak wasze "przygotowania" do lata? U ...

Zobacz wszystkie komentarze (6)
STANIE NA JEDNEJ RĘCE:) Mimo tego że było bardzo ciężko ale udało się ! Radość z efektu wynagradza ból :)NIE MA ŻE BOLI !!!

5

1

STANIE NA JEDNEJ RĘCE:) Mimo tego że było bard...

konto-usunięte
konto-usunięte stajecie na rekach, podpierajcie wyprostowane ciało o ścianę, łapiecie równowagę i całość ciała b...
myszka9755
myszka9755 Mega. Podziwiam ! <3
Wioletka69
Wioletka69 o kurde niesamowite
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Piszcie co o tym sądzicie ! Liczę na Wasze opinie :) Powoli uczę się nowych rzeczy :) Moje motto - NIE MA ŻE BOLI !!!

6

1

Piszcie co o tym sądzicie ! Liczę na Wasze opin...

eve16
eve16 Zawsze chciałam tak umieć, ale po mimo że ćwiczę ,ręce są za słabe..
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Sałatka z brokułami

0

18

Sałatka z brokułami

Zapiekane tortille z kurczakiem, papryką, kukurydzą i serem

10

245

Zapiekane tortille z kurczakiem, papryką, kukur...

nayebanazakochana
nayebanazakochana wyszło pyszne!
Zobacz wszystkie komentarze (10)
Ciasto kinder country

2

39

Ciasto kinder country

britt9109
britt9109 cieawe
agaaa1989
agaaa1989 przesłodkie, raz zrobiłam i już mam dość :)
Kiedy nareszcie widzisz efekty

49

5

Kiedy nareszcie widzisz efekty

Monika2901
Monika2901 Powiedz mi co zrobiłaś że udało Ci się pozbyć tłuszczyku z dolnej partii brzucha? Ja już nie mam ...
konto-usunięte
konto-usunięte Gratuluje! Jesteś dla mnie motywacją! Ja niestety nie potrafię poradzić sobie z utrzymaniem die...
magda0872
magda0872 Jestem Twoja fanką!Powiedz czy osiągnęłaś taki efekt będąc na redukcji?Czy bilans zerowy?
Zobacz wszystkie komentarze (49)
metamorfoza#sukces #jestprogres

0

0

metamorfoza#sukces #jestprogres

motywujemy sie dalej!

20

4

motywujemy sie dalej!

charlotte111
charlotte111 co ćwiczysz na nogi że tak się wysmuklily ?
Karla_
Karla_ jeju taka metamorfoza <3 moja największa motywacja :D
Zobacz wszystkie komentarze (20)
wiem słoneczka, że może za często wstawiam. ale jak zmotywuje chociaż jedną z was to będzie dla mnie sukces!! :*

22

1

wiem słoneczka, że może za często wstawiam. ale...

tela4
tela4 o jaka cudowna!!
Zobacz wszystkie komentarze (22)