Expresja

Miłośniczka bycia fit, pasjonatka zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej, podróży, fotografii i grafiki komputerowej :) Hobby dzielę się na: misscommando.blogspot.com, zapraszam serdecznie!
Expresja
Moje tablice obserwuje 133 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 ***
BBG tydzień 7! Jest progres, to najważniejsze. Jeśli chcecie śledzić moją drogę i dowiedzieć się, jakimi sposobami osiągam mój cel, to zapraszam na bloga: misscommando.blogspot.com Dziękuję bardzo za wsparcie :) Efekty 30-dniowego wyzwania z Mel-B :) Tak, przytyłam 5kg. Ale jestem szczęśliwa. Zdrowo się odżywiam, czuję się silna. Wcześniejsze zdjęcie z gorszego okresu ( ed ). Keep going! Jestem w połowie 5 tygodnia, a za mną już pełne 4. Szczerze mówiąc, jest ciężko, szczególnie, że rano ćwiczę BBG, zakwasy mocno dokuczają, a wieczór nadchodzi bardzo szybko i trzeba biec, nie ma wyjścia ;) Ale uwierzcie mi warto. Nie mogę się doczekać wiosny, pięknej pogody i widoków... Udało się! Pierwszy sukces za mną, ukończyłam 30-dniowe wyzwanie Mel B :) Było ciężko, ale dałam radę. Jednak 30 dni to tak w sam raz, bo pod koniec ćwiczenia zaczynały mnie już nudzić, za dużo monotonii. Ogólnie wzmocniłam kondycję i mięśnie. Wizualnie nie ma efektu "wow", ale może to dlatego, że nie miałam nadwagi, chcę po prostu wypracować widoczne mięśnie. A do tego trzeba czasu i cierpliwości. Oczywiście to dopiero początek. Właśnie zaczęłam plan treningowy Kayli Itsines - BBG. Mocny wycisk - to lubię! Jednym z moich celów na 2015 rok jest przebiegnięcie 60 minut bez żadnej przerwy. Na razie trenuję w domu, z powodu minusowych temperatur. Z utęsknieniem czekam na wiosnę, słońce i podziwianie pięknych krajobrazów. Uwielbiam biegać ze słuchawkami na uszach, czując to uwalnianie się endorfin :)

Tablic
6 Zszywek
13 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
3 Obserwuję
1 Obserwują
19

BBG tydzień 7! Jest progres, to najważniejsze. Jeśli chcecie śledzić moją drogę i dowiedzieć się, jakimi sposobami osiągam mój cel, to zapraszam na bloga: misscommando.blogspot....

16

11

BBG tydzień 7! Jest progres, to najważniejsze. ...

brygida22
brygida22 swietnie wygladasz:) a skad wzielas trening BBG? bo slyszalam ze sa tylko platne :/
adusia444
adusia444 a między BBG jakie cardio ćwiczyłaś? ;)
Zobacz wszystkie komentarze (16)
Efekty 30-dniowego wyzwania z Mel-B :) Tak, przytyłam 5kg. Ale jestem szczęśliwa. Zdrowo się odżywiam, czuję się silna. Wcześniejsze zdjęcie z gorszego okresu ( ed ). Keep going!

11

0

Efekty 30-dniowego wyzwania z Mel-B :) Tak, prz...

aasiulkaaa
aasiulkaaa co ćwiczyłaś dokładnie ? :)
xszszx
xszszx Brawo.
Zobacz wszystkie komentarze (11)
Jestem w połowie 5 tygodnia, a za mną już pełne 4. Szczerze mówiąc, jest ciężko, szczególnie, że rano ćwiczę BBG, zakwasy mocno dokuczają, a wieczór nadchodzi bardzo szybko i tr...

0

5

Jestem w połowie 5 tygodnia, a za mną już pełne...

Udało się! Pierwszy sukces za mną, ukończyłam 30-dniowe wyzwanie Mel B :) Było ciężko, ale dałam radę. Jednak 30 dni to tak w sam raz, bo pod koniec ćwiczenia zaczynały mnie już...

5

1

Udało się! Pierwszy sukces za mną, ukończyłam 3...

Reus21
Reus21 Polecasz ?
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Jednym z moich celów na 2015 rok jest przebiegnięcie 60 minut bez żadnej przerwy. Na razie trenuję w domu, z powodu minusowych temperatur. Z utęsknieniem czekam na wiosnę, słońc...

2

12

Jednym z moich celów na 2015 rok jest przebiegn...

etain
etain o kurcze ale super wyzwanie. Nie lubie biegac ale nie wiem czy nie sprobuje :D
Paulette16
Paulette16 J atam biegn bez panu. Od razu się rzucam na 60 minut :D
Za mną połowa 30-dniowego wyzwania z Mel B! Czuję się świetnie, już przyzwyczaiłam się do regularnego ćwiczenia. Nie mierzę się jednak ani nie ważę, ponieważ wiem, że teraz tyję...

6

18

Za mną połowa 30-dniowego wyzwania z Mel B! Czu...

MarthaQueen
MarthaQueen schudnie się po tym ? czy tylko wyćwiczy się mięśnie?
Zobacz wszystkie komentarze (6)
***

20

175

***

bad_black_angel
bad_black_angel Polecam Mel B :)
Zobacz wszystkie komentarze (20)
Babeczki Kinder Bueno Składniki na 12 babeczek: 160 g masła 120 g drobnego cukru do wypieków 165 g mąki pszennej 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia 3 jajka 1 łyżeczka pasty wan...

12

386

Babeczki Kinder Bueno Składniki na 12 babeczek...

Zakoochana69
Zakoochana69 Robiłam wyszły pyszne
Rita243
Rita243 mozesz mi wysłac przepis na
Kamila126
Kamila126 wygląda bosko
Zobacz wszystkie komentarze (12)
Fasolka szparagowa z serem feta Składniki: fasolka szparagowa 250g ser feta 50g 1 ząbek czosnku 1 łyżka sezamu 1 łyżka oliwy z oliwek sól, pieprz Fasolkę szparagową umyć, wrzu...

0

33

Fasolka szparagowa z serem feta Składniki: fas...

***

5

22

***

BlackAngel17
BlackAngel17 Dziękuję :) Sądzisz że znalazła bym takie ( podobne) w dekatlonie ???
Zobacz wszystkie komentarze (5)
***

3

10

***

Emili3361
Emili3361 chyba 41 dni hue hue :D
kasiaaa99688
kasiaaa99688 u mnie już 12 dzień :D
***

0

35

***

***

7

35

***

nataaaa69
nataaaa69 mam tak samo kochana! kiedys jeszcze bedziemy miec wymarzone figury<3
Zobacz wszystkie komentarze (7)