Inspiracje Ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 79 osób
Tablica zawiera 23 zszywki
Obserwuj tablicę
FitBiedronka

FitBiedronka

Obserwuję 323 tablic
Moje tablice obserwuje 561 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 323 tablic
Moje tablice obserwuje 561 osób
Tę tablicę obserwuje 79 osób
Tablica zawiera 23 zszywki
Chodakowska :) motywacja i upór się sprawdzają :) dziewczyny nie poddawajcie się ! róbcie to dla siebie :) dla własnej, a nie czyjejś satysfakcji :) dla kostiumów kąpielowych, s...

10

173

Chodakowska :) motywacja i upór się sprawdzają ...

agatka326
agatka326 po ile powtorzen i seri
Zobacz wszystkie komentarze (10)
Brzuch :D

8

157

Brzuch :D

bleblee
bleblee takie ćwiczenia ma MEL B. polecam jej program ćwiczeniowy na youtube! ABS, uda, pośladki- wszystk...
paula20160914
paula20160914 A jakie diety polecacie??
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Przy jakim cardio najbardziej się pocicie? Poszukuję czegoś dającego w kość i efekty :)

10

0

Przy jakim cardio najbardziej się pocicie? Posz...

Athelas
Athelas Tabata Challenge z Body Project -.^
Zobacz wszystkie komentarze (10)
"Lekki" crossfit :)

0

4

"Lekki" crossfit :)

10 minut na sześciopak ;)

1

3

10 minut na sześciopak ;)

kiniusia66
kiniusia66 najlepsze ćwiczenia <3
...

0

2

...

Być jak Aniołek...?

0

3

Być jak Aniołek...?

Brzuch

0

3

Brzuch

Dziewczyny! Czy ten trening działa na umięśnienie, czy na spalanie? Któraś z was próbowała?

1

1

Dziewczyny! Czy ten trening działa na umięśnien...

dusia29
dusia29 umięśnienie ! :)
Cardio z Mel B

0

1

Cardio z Mel B

Mam pytanko: ten trening działa bardziej na spalanie czy umięśnienie?

0

4

Mam pytanko: ten trening działa bardziej na spa...

Dziewczyny! Znacie może jakieś męczące ćwiczenia, które dają niezły wycisk? Najlepiej na yt :) Bo na tradycyjnych po prostu się nudzę... Polecacie jakieś? :)

4

0

Dziewczyny! Znacie może jakieś męczące ćwiczeni...

elenaa1517
elenaa1517 trening odchudzający turbo spalanie :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Dziewczyny! Czy któraś z was ćwiczy Fitness Blender? Efekty? Bo zastanawiam się, czy nie zacząć z nimi ćwiczyć :)

3

17

Dziewczyny! Czy któraś z was ćwiczy Fitness Ble...

ammanik
ammanik Ja czasami z nią ćwicze :) bardzo polecam <3
Interwały

1

1

Interwały

Gianna_xoxo
Gianna_xoxo o tak!
Dziewczyny! Jakie ćwiczenia polecacie na mięśnie rąk? Bo nigdy nie wiem, jak się za nie zabrać.

19

12

Dziewczyny! Jakie ćwiczenia polecacie na mięśni...

ewtur1000
ewtur1000 od damskich pompek'
Zobacz wszystkie komentarze (19)
Spalaj kalorie ze skakanką! Klik w zdjęcie!

1

10

Spalaj kalorie ze skakanką! Klik w zdjęcie!

titol
titol szukam podobnych legginsow gdzie takie można kupić?
Styczniowe brzuszki

10

14

Styczniowe brzuszki

Demi306
Demi306 Już zdążyłam olać ten plan. Co dwa dni robię 50.
Zobacz wszystkie komentarze (10)
zbawienny wpływ przysiadów. Nie od dzis wiadomo że zbawienny wpływ na szczupłe uda i łydki oraz na jędrne pośladki mają głębokie przysiady.

31

142

zbawienny wpływ przysiadów. Nie od dzis wiadomo...

chachulska
chachulska czas zaczac :)
dead_wonderland
dead_wonderland dzisiaj już 7 dzień, jestem zadowolona i będę robić dalej!! :) w dotyku czuć, że pośladki są mocn...
morfa2109
morfa2109 Tez robiłam rok temu, skończyłam wyzwanie, efekty były super, fajna jędrna, pełna i uniesiona pup...
Zobacz wszystkie komentarze (31)
Przysiady ujędrniają nie tylko pupę, ale też inne partie ciała. Przykład jak prawidłowo wykonywać przysiady :)

5

13

Przysiady ujędrniają nie tylko pupę, ale też in...

locust
locust cenna rada, dziękuję :)
EliaGri
EliaGri Chiałabym móc robić przysiady, niestety problem ze stawami kolanowymi mi to uniemożliwia :/ musze...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Dekalog zdrowego odzywiania :)

1

36

Dekalog zdrowego odzywiania :)

skalpel. Działa? Miałam do niego tysiące podejść i chcę spróbować znowu. Za każdym razem wybieram skalpel, bo ćwiczę w domu, a mieszkam nad niesamowicie upierdliwym gościem, kt...

26

3

skalpel. Działa? Miałam do niego tysiące podej...

Zobacz wszystkie komentarze (26)
bieganie...

3

12

bieganie...

nelinka
nelinka co sądzicie o bieganiu na bieżni?
squirrel97
squirrel97 Moim zdaniem efekty będą podobne, ale bieganie na świeżym powietrzu daje więcej frajdy i przy oka...
30 dniowe wyzwanie przysiadów :) dziś mam dzień 15 i widzę już spore efekty :) najbardziej cieszy mnie to że cellulit powoli znika :) także dziewczynki zaczynajcie JUŻ DZIŚ bo n...

15

38

30 dniowe wyzwanie przysiadów :) dziś mam dzień...

monka94
monka94 Uwaga dziewczyny! po 22 dniach mogę powiedzieć że pupa naprawdę zacząła się podnosić, ale również...
Zobacz wszystkie komentarze (15)