Fittt96

Marzeniem jest bycie fit!!!!!!♥♥♥♥♥
Fittt96
Moje tablice obserwuje 451 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
ooo <3 :) Hejo;) Dzisiaj było A6W;) trening pośladków i brzucha oraz plank;) Zaczęłam widzieć efekty, brzuch staje się napięty, boczki się zmniejszyły a pośladki uniosły;) Trening zaliczony!!! Dziś było A6W, trening brzucha oraz plank;-) Po ćwiczeniach odzywka a na śniadanie owsianka;) Ukochany <3 brawo ja 2tygodnie i -1.4kg fuck jeach oby tak dalej

Tablic
11 Zszywek
56 Ulubionych
47 Aktywność
» Obserwowanych
294 Obserwuję
27 Obserwują
32

ooo <3 :)

1

7

ooo <3 :)

omgtoja
omgtoja blee
Hejo;) Dzisiaj było A6W;) trening pośladków i brzucha oraz plank;) Zaczęłam widzieć efekty, brzuch staje się napięty, boczki się zmniejszyły a pośladki uniosły;)

1

1

Hejo;) Dzisiaj było A6W;) trening pośladków i b...

Calineczka_
Calineczka_ Super :)
Trening zaliczony!!! Dziś było A6W, trening brzucha oraz plank;-) Po ćwiczeniach odzywka a na śniadanie owsianka;)

4

34

Trening zaliczony!!! Dziś było A6W, trening brz...

MojePasje
MojePasje ja to wszystko w mel b mam :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Ukochany <3

2

1

Ukochany <3

paaatiii
paaatiii *.*
Fittt96
Fittt96 Mmm^^
brawo ja 2tygodnie i -1.4kg fuck jeach oby tak dalej

1

4

brawo ja 2tygodnie i -1.4kg fuck jeach oby tak ...

Fittt96
Fittt96 Gratulacje!!!:) Trzymam kciuki^^
VISSIEN.blogspot.com Jeśli towarzyszy Ci uczucie wypalenia, albo chcesz zmienić swoje życie,ale nie wiesz jak, skad wziac motywacje do treningu,schudniecia, pracy, zycia, zapras...

0

4

VISSIEN.blogspot.com Jeśli towarzyszy Ci uczuci...

no właśnie XD

10

6

no właśnie XD

czarnawdowa27
czarnawdowa27 KakaSzatana666, wiem dlatego tez napisałam,ze jak się komuś nie podoba to niech się nie patrzy ;)
czarnawdowa27
czarnawdowa27 Mikrela: ja tez mam problem z cera,ale nie do końca się zgodzę z tym,ze nie masz wpływu. Ja kilka...
Zobacz wszystkie komentarze (10)
pierś z kurczaka innaczej Kliknij, aby zobaczyć więcej...

10

112

pierś z kurczaka innaczej

MaJe_CzKa222
MaJe_CzKa222 Marynatę można sporządzić według własnego uznania , ulubionych przypraw i ziół . Nie trzeba suger...
kasztanka81
kasztanka81 masz rację, zrobię swoją :)
Zobacz wszystkie komentarze (10)
Lekki obiad przed pracą. Moja propozycja na dziś wygląda tak :) a Wy co zdrowego dzisiaj zajadacie?

1

2

Lekki obiad przed pracą. Moja propozycja na dzi...

Fittt96
Fittt96 Ha dzisiaj był ryż brązowy, dużo sałatki oraz pierś z kurczaka;)
Oto odżywka bialkowa, która stosuje. Dzisiaj dopiero pierwszy dzień stosowania. Mam smak banana. Jak dla mnie bomba lepszego chyba nie ma, chociaż ekspedientka polecała mi ciast...

10

2

Oto odżywka bialkowa, która stosuje. Dzisiaj do...

Zobacz wszystkie komentarze (10)
Wstawac zszyweczki, ciało samo się nie zrobi!!!! Dzisiaj był brzuch!!! Pełna energii i motywacji;-) Wykonałam nowe wyzwanie A6W, trening brzucha oraz plank. ;-)

0

3

Wstawac zszyweczki, ciało samo się nie zrobi!!!...

A o to plan treningowy A6W;)

0

7

A o to plan treningowy A6W;)

Aaa może tak dodać jeszcze A6W?? Wykonywał ktoś?

3

2

Aaa może tak dodać jeszcze A6W?? Wykonywał ktoś?

msunfabulous
msunfabulous ile powtórzeń na raz?
A to są moje ulubione ćwiczenia na mięśnie brzucha i pleców. Kolejność ćwiczeń się zmienia, nie robię w kółko tego samego;-)

8

146

A to są moje ulubione ćwiczenia na mięśnie brzu...

halaciesla1
halaciesla1 super będzie dalej
halaciesla1
halaciesla1 ok
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Kolejnym ćwiczenie jakim wykonuje jest Plank, pierwsze sekundy są lajtowe ale potem jest coraz ciężej. Ale warto walczyć o lepsze ciało;)

1

7

Kolejnym ćwiczenie jakim wykonuje jest Plank, p...

Calineczka_
Calineczka_ Oczywiście że tak. Wiem coś o tym :)
Dzisiaj trening odbyłam rano o 4. Ćwiczenia wykonywałam tylko na pośladki oto one: 55 przysiady, 50 przysiady sumo, 60 wymachy nogi stojąc do góry i w bok, 55 wymachy nogi klęc...

6

1

Dzisiaj trening odbyłam rano o 4. Ćwiczenia wyk...

Zobacz wszystkie komentarze (6)
Jeśli coś pominęłam z ćwiczeń, które wykonuje to postaram się dodać;-)

0

1

Jeśli coś pominęłam z ćwiczeń, które wykonuje t...

Kolejnymi cwiczeniami, które wykonuje jest Mel B. Oczywiście nie robię tego wyzwania jakie dodałam. Wykonuje najczęściej pośladki, brzuch i ABS.

0

8

Kolejnymi cwiczeniami, które wykonuje jest Mel ...

Oto jedne z cwiczen, zaczynałam od 20 powtórzeń po 2 serie. I z każdym dniem dodaje 5 powtórzeń. Zamiast obciążników czy hantelek mam 2 litrowe butelki. Staram się zmieniać kol...

0

5

Oto jedne z cwiczen, zaczynałam od 20 powtórzeń...

Trening zaliczony;-) Dzisiaj było: Unoszenie pośladków do góry, trzymanie pośladków w górze przez 30s, przysiady, wyzwanie plank, przysiady sumo, wspiecie na palcach do pieczeni...

4

1

Trening zaliczony;-) Dzisiaj było: Unoszenie po...

konto-usunięte
konto-usunięte A dodasz tez jakie cwiczenie po ile razy?Ja dopiero zaczynam walczyc :)
Calineczka_
Calineczka_ Super! Oby tak dalej :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)