G_Mirros

G_Mirros
Moje tablice obserwuje 25 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
The Most Effective Squat Challenge: 100 Rep Fitness Blender Squat Challenge 27 protein shake hej maluje koszulki . ktos chętny na zestaw dla pary ? Trening ze skakanką Troszkę ponad tydzień za mną ,efekty są minimalne ,ale jestem jak na razie dumna z tego ,iż ubyło już kilka centymetrów .;) Opornie ,ale lecą w dół . ;) Diety jako takiej nie mam ,po prostu staram się jeść mniej słodyczy i smażonych produktów .Piję dużo płynów  około 1,5 L -3 L dziennie (woda ,Zielona herbata ,sok marchewkowy ) i ćwiczę z Mel B (cardio i posladki ) ,zaczęłam A6W i nogi z Miley .

1

12

Trening ze skakanką

kosmuk993
kosmuk993 powiem tak, jak chcecie widzieć efekty, kupcie sobie skakankę z licznikiem i skaczcie minimum 100...

12

1

Troszkę ponad tydzień za mną ,efekty są minimal...

Athelas
Athelas no no, oby dalej takie zacięcie! :)) Tydzień za tygodniem będzie dziać się magia :)
maja28122000
maja28122000 nieźle

0

23

...

1

6

...

kasiulqa92
kasiulqa92 gdyby to było takie proste....

122

54

Dwa miesiące walki za mną :)

ewesep
ewesep Gratulacje :) wiem ile to kosztuje pracy walczymy dalej ;)
Kamila1023
Kamila1023 jak wygladasz teraz?
ona_ns
ona_ns wow super!!

5

1

Ozdabiamy pokój w akademiku.

konto-usunięte
konto-usunięte jak takie ładne motylki zrobić?? :)
G_Mirros
G_Mirros Taśma dwustronna. :)