Gilda

Gilda
Moje tablice obserwuje 4 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
5 rzeczy które faceci wolą od dużego biustu, czyli jest szansa dla mnie! :) Zobaczcie tego posta! hahaha! KLIK w zdjecie. dziewczyny stosowałyście? Ja stosowałam 2 miesiące i schudłam 18 kg :) w połączeniu z ćwiczeniami. Dieta aby była skuteczna musi być mądra i zrównoważona. Ja jadłam dużo nabiału, jaj, ciemne pieczywko. Teraz jestem na etapie stabilizacji diety i wychodzę z niej, chcę dojść do normalnej kaloryczności i zapotrzebowania, aktualnie jestem na etapie 1450 kalorii i dodaję ok 100 tygodniowo przy czy cały czas jeszcze kg lecą chociaż już nie tak jak na początku :) dieta dobra ale trzeba wiedzieć kiedy z niej wyjść bo dłuższe stosowanie jest wyniszczające (włosy głównie mi lecą gaaaaaaaaarściami :( ) i jak uniknąć jojo. Dzięki tej diecie zobaczyłam jakie błędy popełniałam, jak obliczać kaloryczność posiłków i jak ważne jest śniadanie, którego nigdy nie jadłam. Pierwszy tydzień za mną jest MOC Pierwszy tydzień poszedł z górki zaczęłam ćwiczyć z Ewką :) Postanowiłam przestawić swoja dietę do 5 posiłków bez napoi słodkich oraz słodyczy 29.12.14- bieg 2,5 km i diety nie udało mi się w tym dniu dotrzymać 30.01.14- zrobiłam ćwiczenia z Ewki książki na brzuch i bieg 2,5km w 25 min diety równiez nie udało się dotrzymać 31.01.14- Ostatni dzień w roku a ja w tym dniu pobiegłam 3,91km w 33min tego dnia diety również nie udało mi się dotrzymać 01.01.15- brzuch z Ewą i dieta bez zmian 02.01.15- Brzuch z Ewą, i dieta na 3 :) 03.01.15- Brzuch z Ewą, dieta na 3 04.01.15- redukcja tkanki tłuszczowej, i dieta na 3

Tablic
4 Zszywek
3 Ulubionych
5 Aktywność
» Obserwowanych
3 Obserwuję
0 Obserwują
1

5 rzeczy które faceci wolą od dużego biustu, czyli jest szansa dla mnie! :) Zobaczcie tego posta! hahaha! KLIK w zdjecie.

18

2

5 rzeczy które faceci wolą od dużego biustu, cz...

Bloggerka
Bloggerka Nie promuję bloga, bo po pierwsze nie mój, a po drugie szkoda mi czasu na takie pierdy, ale dzięk...
Gilda
Gilda Ja cię nie mogę jaki pustak! Obserwuję ta konwersację od początku aż nie mogę nie zareagować, weź...
Zobacz wszystkie komentarze (18)
Jak wam się podoba Poszewka Kosmiczny Kot? Prosto ze sklepu GeekFashion.pl

8

9

Jak wam się podoba Poszewka Kosmiczny Kot? Pros...

konto-usunięte
konto-usunięte Śliczna :*
konto-usunięte
konto-usunięte http://plamps000.blogspot.com/ ZAPRASZAMY
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Skuteczna dieta odchudzająca - dieta przed imprezą!!! Za kilka dni impreza, a nie mieścisz się w ulubioną kreację. W biodrach za ciasna, w talii opina wałeczek tłuszczu.... Wies...

1

8

Skuteczna dieta odchudzająca - dieta przed impr...

aldonalip
aldonalip tylko co zrobić jak te dietetyczne dania mi nie wchodzą :(
Dieta z sercem

0

6

Dieta z sercem