GreenFlowers

GreenFlowers
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
las Chodakowska :) motywacja i upór się sprawdzają :) dziewczyny nie poddawajcie się ! róbcie to dla siebie :) dla własnej, a nie czyjejś satysfakcji :) dla kostiumów kąpielowych, sukienek, krótkich bluzek i własnej radości z własnego ciała ! WALCZCIE ! każdy walczy o to jak się czuje w swoim ciele ! trzymam za was kciuki :) nie załamujcie się, a osiągnięcie cel :* Koktajl jagodowy Banan, jagody, płatki owsiane blendujemy i otrzymujemy przepyszny koktajl jagodowy :) Przepisy na wszystkie smoothie's! Smoothie mandarynkowe: -mandarynki (49 dag) -kefir (250 ml) -sok z cytryny (1 łyżka) -cukier (2 łyżki) Zblendowac wszystkie składniki Smoothie tropikalne: -0,5 mango (pokrojone w kostkę) -0,5 banana (pokrojony w duże kawałki) -75 g świezego ananasa w kawałkach -0,5 owocu kiwi (obrany i pokrojony w plastry) -250 ml naturalnego jogurtu -5 kostek lodu (niekoniecznie) Umieścić w mikserze mango,banana, ananas, kiwi, jogurt i kostki lodu. Miksować do czasu uzyskania jednolitego gęstego płynu. Smoothie jagodowe: -1 szklanka kefiru/jogurtu -0,5 szklanki jagod -miód Do blendera wlewamy schłodzoną maślankę (lub inny napój mleczny), dodajemy przebrane i opłukane jagody oraz miód do smaku. Całość miksujemy na gładki koktajl. Smoothie truskawkowe: 350 g truskawek 250 ml jogurtu naturalnego 60 ml (1/2 szkl.) soku pomarańczowego (opcjonalnie) 50 g (1/2 szkl.) cukru 60 ml (1/2 szkl.) wody Zmiksować w blenderze na gładką masę truskawki, jogurt, sok pomarańczowy, cukier i wodę. Schłodzić i podawać. Smoothie malinowy: -1 szklanka jogurtu naturalnego -1 szklanka mleka -1,5 szklanki malin -2 łyżeczki cukru -1 łyżeczka soku z cytryny Zblendowac wszystkie składniki. Smoothie gruszkowo-szpinakowe: -2 szklanki świeżego szpinaku -3-4 dojrzałe gruszki -1 banan -2 szklanki mleka migdałowego -szczypta cynamonu Wszystkie składniki (poza cynamonem) blendujemy do uzyskania gładkiego musu. Przelewamy do szklanek, posypujemy cynamonem i możemy delektować się zdrowym smoothie. szafka

Tablic
6 Zszywek
5 Ulubionych
28 Aktywność
» Obserwowanych
12 Obserwuję
0 Obserwują
0

las

3

153

las

emiemipl
emiemipl :O <3 <3
stawiamnamleko
stawiamnamleko Uwielbiam takie klimaty zdjęć :)
Dusia1807
Dusia1807 Tylko wziąć psa i udać się na całodniowy spacer :* Spacery są cudowne jeszcze w takim miejscu, po...
Chodakowska :) motywacja i upór się sprawdzają :) dziewczyny nie poddawajcie się ! róbcie to dla siebie :) dla własnej, a nie czyjejś satysfakcji :) dla kostiumów kąpielowych, s...

10

173

Chodakowska :) motywacja i upór się sprawdzają ...

agatka326
agatka326 po ile powtorzen i seri
Zobacz wszystkie komentarze (10)
Koktajl jagodowy Banan, jagody, płatki owsiane blendujemy i otrzymujemy przepyszny koktajl jagodowy :)

7

275

Koktajl jagodowy Banan, jagody, płatki owsiane...

Diamonds_Lana
Diamonds_Lana nie mam pojęcia czy smaczne, ale wygląda zaczepiście (wiem, zachwycam się wyglądem napoju ;) ) Al...
motyyllek
motyyllek Na moje jest w tym jeszcze mleko
bananek9876
bananek9876 pycha<3
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Przepisy na wszystkie smoothie's! Smoothie mandarynkowe: -mandarynki (49 dag) -kefir (250 ml) -sok z cytryny (1 łyżka) -cukier (2 łyżki) Zblendowac wszystkie składniki Sm...

10

431

Przepisy na wszystkie smoothie's! Smoothi...

Zobacz wszystkie komentarze (10)
szafka

15

415

szafka

misiabe
misiabe Świetny!! ja zrobiłam stolik ze skrzynek :) skrzynki można kupić w warzywniaku za drobną opłatą :)
orsomething
orsomething Genialne!!!
imnotokej
imnotokej Idealnie na książki jak dla mnie : )
Zobacz wszystkie komentarze (15)