Hayien

Hayien
Moje tablice obserwuje 14 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Jak schudnąć? Co ćwiczyc lub jaka dieta? Mam 158cm, 15lat i nie wiem ile waze. Chodze raz w tyg na silownie, raz lub czasami dwa razy w tyg na basen i w szkole mam dwa razy w tyg wf po 2h. Co jeszcze robić, aby uzyskać efekty w ciagu miesiaca? Piszcie czy wam pomoglo ;) Z gory dziekuje. Jestem mega gruba i nienawidze swojego ciala Co robic aby w ciągu dwoch tygodni wejść w spodnie o rozm. mniejsze? Jeśli będę chodzila na basen raz w tyg+dwa razy w tyg wf w szkole po dwa tyg.+czasami silownia lub dodatkowy basen w soboty to schudne w miesiac? jak tak to ile się mogę spodziewac? Szczegolnie zalezy mi aby wejść w spodnie o rozm. mniejsze! Co proponujecie jeszcze dodatkowo robic? wyzwanie 30-dniowe

Tablic
7 Zszywek
4 Ulubionych
10 Aktywność
» Obserwowanych
25 Obserwuję
2 Obserwują
2