Hayien

Hayien
Moje tablice obserwuje 14 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Jak schudnąć? Co ćwiczyc lub jaka dieta? Mam 158cm, 15lat i nie wiem ile waze. Chodze raz w tyg na silownie, raz lub czasami dwa razy w tyg na basen i w szkole mam dwa razy w tyg wf po 2h. Co jeszcze robić, aby uzyskać efekty w ciagu miesiaca? Piszcie czy wam pomoglo ;) Z gory dziekuje. Jestem mega gruba i nienawidze swojego ciala Co robic aby w ciągu dwoch tygodni wejść w spodnie o rozm. mniejsze? Jeśli będę chodzila na basen raz w tyg+dwa razy w tyg wf w szkole po dwa tyg.+czasami silownia lub dodatkowy basen w soboty to schudne w miesiac? jak tak to ile się mogę spodziewac? Szczegolnie zalezy mi aby wejść w spodnie o rozm. mniejsze! Co proponujecie jeszcze dodatkowo robic? wyzwanie 30-dniowe

Tablic
7 Zszywek
4 Ulubionych
10 Aktywność
» Obserwowanych
25 Obserwuję
2 Obserwują
2

dieta + cwiczenia ;)

42

32

dieta + cwiczenia ;)

andzia089
andzia089 czy mogę prosić o rozkład posiłków i ćwiczenia
kaarolcia96
kaarolcia96 ja tez chce rozkład posiłków. ;)
wataszka
wataszka cudnie :D
Zobacz wszystkie komentarze (42)
***

0

18

***

Wiem, ze jest to portal z inspiracjami i motywacją, ale mam nadzieję, że uda mi się kogoś zmotywować do pomocy. Pilnie potrzebna jest krew dla młodej matki dwójki dzieci, niespe...

3

0

Wiem, ze jest to portal z inspiracjami i motywa...

ajam
ajam dałam serduszko, im więcej osób polubi tym więcej ludzi zobaczy! trzymam kciuki :)
werkajr
werkajr Bardzo dziękuję wszystkim którzy się zaangażowali, ale niestety dziś Zosia zmarła [*]
SKŁADNIKI: średnia cukinia jajko serek wiejski (kubeczek) 3 łyżki otrębów owsianych 2 płaskie łyżki mąki kukurydzianej /lub pszennej z pełnego ziarna sól, pieprz, zioła, ew...

1

175

SKŁADNIKI: średnia cukinia jajko serek wiejs...

raybanan
raybanan Próbował ktoś ?:))
Placki ryżowe SKŁADNIKI (na ok. 8 placuszków) szklanka ryżu cebula łyżka masła natka pietruszki 2 ząbki czosnku pół papryki 4 jaja bazylia tymianek oregano sól pieprz szklanka ...

4

125

Placki ryżowe SKŁADNIKI (na ok. 8 placuszków) ...

Peripatetike
Peripatetike Wypróbuję :)
Ana1993
Ana1993 robiłam jakiś czas temu..mogą być ale szału nie ma :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
One Direction - Midnight Memories <3

2

1

One Direction - Midnight Memories <3

Hayien
Hayien Najwięcej komentarzy od polek <33
konto-usunięte
konto-usunięte <3
*.*

0

1

*.*

...

0

3

...

po maturach trzeba zacząć ćwiczyć ^^

8

1

po maturach trzeba zacząć ćwiczyć ^^

pikassso5112
pikassso5112 jej <3 ale super sylwetka ! gratuluję :) co robiłaś żeby uzyskać taki efekt ?
Zobacz wszystkie komentarze (8)
;))

2

11

;))

Hayien
Hayien gdzie moge kupic?
Livienn
Livienn piękne <3