Helenkaaaaaaaa

Helenkaaaaaaaa
Moje tablice obserwuje 19 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Hej dziewczyny ! nawet jak tempo spada ( tak jak ostatnimi czasy w moim przypadku... ;) ) to BAAARDZO polecam bieganie ! Najgorsza była na początku motywacja do wyjścia ( nie mówię, że teraz już nie mam z tym żadnych problemów), ale po czasie jak nie biegasz 2, 3 dni to już sie nie możesz doczekać kiedy przebiegniesz te kilka km, wypocisz to co zbędne, dotlenisz sie i jedno z najistotniejszych- przemyślisz bieżące sprawy i zrelaksujesz sie przy muzyce ❤️ wracasz zmęczona, ale tylko na początku... potem masz więcej energii i wszystko postrzegasz w inny sposób niż przed bieganiem, masz więcej zapału do stawiania czoła wyzwaniom jakie stoją na Twojej drodze ! Gorąco polecam ❤️ i pozdrawiam ! ;* dążmy dziewczyny do ulepszania siebie ! Nie tylko zewnętrznego, ale przede wszystkim mentalnego ! ❤️ ;)) Walczę dalej ! :) ❤️ Pozdrowienia dla wszystkich z Krakowa :) :) :) Jest progres Jeeeest ! Mamy too!!! :D 70km w kwietniu ! Ja sie bardzo cieszę z tego wyniku ❤️ ale zastanawiam sie jak jest u Was z bieganiem ? ile miesięcznie średnio biegacie ? :-)

3

13

przepyszne!!! placki kakaowe a do tego twarożek...

georgia20
georgia20 Wygląda wprost przepysznie! :)
guma26662
guma26662 Można przepis na placuszki? :)
dorota100
dorota100 Poproszę przepis

6

123

Słodkie kulki dla dbających o linię. Przepis po...

greenmalina
greenmalina super, dzisiaj wypróbuję :)
najniesia
najniesia mniam :)
KosmitQa
KosmitQa A ile takie cudo ma kalorii ? ktoś liczył ?

3

24

:)warto wypróbować

Fashionistka022
Fashionistka022 pytanie czy to trzeba zblendowac czy co z tym zrobic

9

362

Racuszki budyniowe z bananami Składniki: (na 10...

stawiamnamleko
stawiamnamleko Czy można dodać mąki gryczanej zamiast pszennej? ;)
aamm
aamm może być jogurt grecki? :)

63

6

Rewolucja !!! Prawdziwy ogień :)kolejny trening...

daria011214
daria011214 hej czy ja też moge prosić o wysłanie jesli to mozliw [wyświetl email]
Ola9676
Ola9676 Dobry trening. W połączeniu z tą dietą http://dieta-lux.pl/50950 schudłam 5 kg w 7 dni! Super :)
BECIAB240182
BECIAB240182 Poproszę

8

273

Lody kawowe z 3 składników 600 ml śmietanki co ...

Victoria070
Victoria070 zrobiłam, wyszło tłuste jak cholera!
Yoshiko66
Yoshiko66 to jak sa tluste... zamroz owoce potem je zblenduj i bedziesz miala fajny sorbet i w dodatku fit :)

0

274

najs!

15

315

mniam :)

askullek
askullek Bardzo dobre <3
lolpinat
lolpinat miam miam miam <3

2

131

Składniki na 4 porcje: szklanka ryżu długoziarn...

stellaella
stellaella napewno sprobuje :)
atena__35
atena__35 wygląda apetycznie. Danie idealne do szybkiego przygotowania po pracy ;)