omniommniom... inspiracje - tablica Inoe na Zszywacz.pl

Placki z gotowanych ziemniaków ze szpinakiem i fetą

Składniki na 10 placków:

250g ugotowanych ziemniaków
1 jajko
ok. 2 szklanki mąki
Ostudzone ziemniaki ubijamy. Dodajemy ja...

137

0

98

Placki z gotowanych ziemniaków ze szpinakiem i ...

4

0

3

Naleśniki z farszem z pierogów ruskich

Kawowe naleśniki - kliknij obrazek, aby przeczytać przepis na kawa.pl

4

0

6

Kawowe naleśniki - kliknij obrazek, aby przeczy...

Orzechowe naleśniki z brzoskwiniowym twarożkiem z tofu i syropem daktylowym

Składniki na porcję dla jednej osoby:

naleśniki:

jajko
50 g dowolnej mąki (zdrowej!)
w...

2

0

2

Orzechowe naleśniki z brzoskwiniowym twarożkiem...

Naleśniki z pieczarkami

Składniki

cebula 1 szt.
olej rzepakowy 2 łyżki
pieczarki 500 g
podgrzybki świeże 500 g
Śmietana 22% (np. od OSM Piątnica) 150 ml
...

8

0

6

Naleśniki z pieczarkami Składniki cebula...

nalesniki z kremem cytrynowym

Składniki na naleśniki:

300 g mąki pszennej
6 jaj
800 ml mleka
łyżka cukru z wanilią
2 łyżki oleju
szczypta soli

Dodatkowo: 1-2 łyżki kakao

D...

115

1

93

nalesniki z kremem cytrynowym Składniki na nal...

ewa1313 wygląda pysznie ,teraz mam ochotę na naleśniki

pomidorowe naleśniki z serowo - brokułowym farszem . Ciasto: 300 ml soku pomidorowego, 1/2 szklanki wody, mąka pszenna – tyle ile „weźmie” ciasto, 2 jajka, 1 łyżeczka oregano, ...

181

3

199

pomidorowe naleśniki z serowo - brokułowym fars...

chocolate4236 też nie polecam :/

1 paczuszka mrozonego posiekanego szpinaku
1 jajko ( całe)
2 białka
1/4 cebuli
1/2 startej kostki sera może być nawet kupiony starty
1 łyżeczka papryki
1 łyżeczka soli
2 z...

240

9

194

1 paczuszka mrozonego posiekanego szpinaku 1 j...

MaJe_CzKa222 VaneskaFit, mam nadzieję, że w smaku dobry i da się to pić ;)

beska123 Hej, wiem że to nie na temat ale może zajrzycie na stronę pomagam.pl/qhgi8v9s

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Składniki na około 4 -5 porcji:

1 kg udek bądź podudzi kurzych ( u mnie 3 uda i 4 podudzia)
400 g młodych ziemniaków
500-600 g warzyw zielonych (groszek, brukselka, brokuł)
250...

87

1

64

Składniki na około 4 -5 porcji: 1 kg udek bądź...

Ice_Marta Wygląda smakowicie. Muszę ja zrobić :-)

Sałatka z makaronem i tuńczykiem. Kliknij w zdjęcie i zobacz przepis.

273

4

241

Sałatka z makaronem i tuńczykiem. Kliknij w zdj...

alepyszniepl To tylko kilka składników, dlatego warto wypróbować osobiście :) Ja polecam!

pati_pati Ja polecam ryż z tuńczykiem, kukurydzą i tymiankiem... pycha

oliwczy @klaudusiaaaa ja robiłam i polcem ;) jest pyszna! ;)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Łazanki z cukinią i pieczarkami 500g cebuli 350g pieczarek 700g cukinii 200g suchego makaronu łazanki olej rzepakowy sól Cebulę cienko siekam. Wrzucam na patelnię z 2 łyżkami ol...

99

0

90

Łazanki z cukinią i pieczarkami 500g cebuli 350...

Delikatne kotlety z gotowanych ziemniaków z szynką

55

0

53

Delikatne kotlety z gotowanych ziemniaków z szynką

Zapiekane naleśniki z szynką i pieczarkami

18

0

12

Zapiekane naleśniki z szynką i pieczarkami

8

0

4

Kalafior w sosie czosnkowym

36

0

26

FIT CIASTECZKA (BEZ PIECZENIA)

Dietetyczne lody czekoladowe

Przepis po kliknięciu! :)

7

0

12

Dietetyczne lody czekoladowe Przepis po klikni...

39

0

28

deser

napój kawowo - bananowy
Zastąpi kawę i śniadanie, wersja lekka tym razem ;-)

2 szklanki zimnego mleka
150 gramów jogurtu naturalnego
2 - 3 średnie banany
1 - 2 łyżki kawy r...

3

0

4

napój kawowo - bananowy Zastąpi kawę i śniadani...

465

19

258

zdrowa przekąska

MaJe_CzKa222 olikk92, to spróbuj z serkiem typu danio , napewno będzie słodsze

Zobacz wszystkie komentarze (19)

2 marchewki
2 ząbki czosnku
2 cukinii
2 duże jajka
2/3 szklanki mąki
1/3 szklanki plasterki szalotki (zielone i białe części)
olej roślinny

Podawać z jogurtem

737

31

710

2 marchewki 2 ząbki czosnku 2 cukinii 2 duże ...

_Strzalka_ Polecam. Naprawdę smakuję! Jednak zamiast oleju roślinnego ja wykorzystałam olej KoKosowy :) Wy...

zwirska Bardzo pyszne, można dowolnie dodawać składniki. U mnie zagościło na dobre.

Zobacz wszystkie komentarze (31)

Jutro na śniadanko budyń czeko-owsiany ^^ Składniki na jedną porcję: Mąka owsiana - 3 łyżki Mleko (krowie 1,5 - 2% ) - 1 szklanka Kakao gorzkie - łyżeczka Banan (dojrzały!) - 1 ...

59

0

63

Jutro na śniadanko budyń czeko-owsiany ^^ Skład...

Pełnoziarnista tarta z truskawkami i rabarbarem
SKŁADNIKI (8 PORCJI):

Ciasto kruche:
1,5 szklanki mąki pszennej razowej
2 łyżki ksylitolu
szczypta soli
120 g zimnego masła
1 j...

23

0

21

Pełnoziarnista tarta z truskawkami i rabarbarem...

16

5

15

pyszne fit bułki w 15 minut!

noah_hyr może w komentarzu link wkleisz? ;)

ladycuracao No właśnie ani tak ani tak się nie da :/ PRZEPIS: 100 g mąki pełnoziarnistej, 100 g otręby pszen...

ladycuracao aha, i przepis z bloga studentka na diecie. co.uk

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Miseczka smoothie z jagodami i nasionami chia. Przepis po kliknięciu w zdjęcie,

64

1

32

Miseczka smoothie z jagodami i nasionami chia. ...

PinkDot Tak piękna kompozycja, aż żal zjeść ;)

CIAAACHO DIETETYCZNE Z CZERWONEJ FASOLI <3
Składniki:
-Fasolka czerwona konserwowa puszka 240 g
-Fruktoza 5 g
-Banan 180 g (1 średnia szt.)
-Słonecznik nasiona 3 g (3 ml)
...

0

16

CIAAACHO DIETETYCZNE Z CZERWONEJ FASOLI <3 S...

Prawdziwa bomba zdrowia!

Przepis:
-1 burak
-1 banan
-1 jabłko
-100 ml wody
-3 łyżki oleju lnianego

Buraka, jabłko i banana umyć, obrać i pokroić na kawałki. Następnie włożyć ...

112

8

133

Prawdziwa bomba zdrowia! Przepis: -1 burak -1 ...

rosaagrestis123 wspaniałe

dorotamazur2 ja dodałam sok z cytryny i dwa banany i jest ok

Zobacz wszystkie komentarze (8)

57

2

54

...

myszka1402 Robił ktoś ? :)

paulinkapalusiek kawałek ile ma kcal?

Koktail błonnikowy posiada wiele właściwości leczniczych, dlatego zachęcam Was do regularnego picia takiego zdrowego napoju.

Koktajl z błonnikiem reguluje metabolizm co pomaga...

36

1

35

Koktail błonnikowy posiada wiele właściwości le...

Czarna240 czy ktoś próbował jak to smakuje??? i jak to działa??

Shake! (dużoooo białka!!!)

Składniki (3 porcje)
Banan 240 g
Twaróg wiejski półtłusty 250 g
Mleko spożywcze 3.5 % tłuszczu 345 g

Sposób przygotowania:
1Do wysokiego naczyna do...

12

1

64

Shake! (dużoooo białka!!!) Składniki (3 porcj...

dieta_ksiezniczki Polecam dodać lodu :D smakuje jak z Mc Donalda :D

paula_pola chętnie spróbuję:) każdemu się wydaje że biały ser ma najwięcej białka, jednak żółty wygrywa;) mn...

Banalny przepis, tylko 3 składniki! Zobacz jak zrobić w 100% zdrowe i w 100% pyszne muffinki... Jedyne, czego potrzebujesz, to: – 2 banany, bardzo dojrzałe, – 4 jajka (ewentualn...

166

6

128

Banalny przepis, tylko 3 składniki! Zobacz jak ...

aladonaa tez probowalam. noe wyszlo . jajecznica bananowa:/

Vieviorka Wydaje mi się, że używa się bananów zamiast jajek np. przy ciastkach owsianych aby wszystko zlepi...

moncia021 Tez robilam i nie wyszly tak jak na zdjeciu ...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Inspiracje omniommniom...

w kategorii Kuchnia

Inoe