Wszystkie zszywki użytkownika IssFit na Zszywacz.pl

Moje tablice obserwuje 65 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Warszawa

Czy taka torebka pasuje do szkoły średniej? Czy jest za poważna? POMOCY!

5

15

0

Czy taka torebka pasuje do szkoły średniej? Czy...

milena256 Też mam taką torbę do szkoły średniej :)

cassi0027 Pasuje :)

lizak123123 Gdzie można taką dostać ? właśnie szukam torby do szkoły średniej

Zobacz wszystkie komentarze (15)

Jakie polecacie czarne trampki jak vans, converse czy też new balance itd.?

1

4

0

Jakie polecacie czarne trampki jak vans, conver...

KamilaHerflik W kolorze czarnym poleciłabym vansy, sama mam granat i jestem zadowolona, a ostatnio kopiłam biał...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie brzucha : ] ☆12-15 powtórzen na jedno ćwiczenie ☆ 3 serie i love it ♡

406

11

275

ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie ...

cayenne Po dwóch tygodniach ja już widzę efekty. Tylko ja najpierw wykonuje 2 serie tych ćwiczeń dopiero ...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

441

1

276

♡♡♡ świetnie również

Zimowa_Kuka Done <3

Jedno serduszko=Jeden dzień bez słodyczy i niezdrowych potraw. Ostatnio pomogło mi to przetrwać cały styczeń bez słodyczy i liczę, że znowu mi się uda.

15

0

3

Jedno serduszko=Jeden dzień bez słodyczy i niez...

efekty po 2 miesiacach. cwiczymy dalej ;))

92

41

25

efekty po 2 miesiacach. cwiczymy dalej ;))

zuzolek_sweet A co ćwiczyłaś na te efekty? ?

Smagg wooow podziwiam Cię :D *.* świetne ciało :D

Zobacz wszystkie komentarze (41)

2

0

Ktoś może wie jaki to odcień?

Ktoś może mi udostępni swoją playliste do biegania? Coś co daje siły. :)

15

7

5

Ktoś może mi udostępni swoją playliste do biega...

czeko007 ac/dc polecam

Last_Kiss Ja osobiście lubię piosenki Linkin Park te takie ich starsze np Don't Stay ;) oraz Breaking ...

bynioo IssFit, każdy musi znaleźć w muzyce to co go motywuje, co więcej dopasować to do rodzaju wykonywa...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Jakie ćwiczenia polecacie na brzuch, tylko nie takie typowe z filmików z youtube, ale takie typu brzuszki?

8

2

7

Jakie ćwiczenia polecacie na brzuch, tylko nie ...

E_Edith mel b daje efekty . wydaje mi sie ze cardio ćwiczenia dały mi największy efekt skakanie bieganie...

TheMuuurder zależy czy musisz z niego schudnac czy tylko wyrzezbic :) jak chudnac to dieta i cardio:) jak rze...

3 dzień diety i 1 dzień ćwiczeń. Kto już dzisiaj zaliczył trening? Przerzuciłam się na bieganie 4,17 km w 26 min. :)

14

4

3 dzień diety i 1 dzień ćwiczeń. Kto już dzisia...

flavou u mnie również zaliczony :P

alwayshungrymonster ja wczoraj zrobiłam 2km w 25min :o. 4 dzień ćwiczeń i diety. walczymy! :)

flavou optymistycznie. Ja również prawie po :D

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Więc zaczynam od nowa. Cały styczeń prowadziłam zdrową dietę i ćwiczyłam, ale wyjechałam na ferie, nie miałam zbytnio jak się zdrowo odżywiać i ćwiczyć i tak miesiąc pracy posze...

26

7

11

Więc zaczynam od nowa. Cały styczeń prowadziłam...

katasia03 polecam ćwiczenia z chodakowska ;) wygoda,bo w domu. Do tego jakiś spacer, chociaż 30 minut oraz ...

CA86 bieganie Ba dzien Dobry to pod stara pozniej dokladaj rozne treningu

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Rysunek wykonany przeze mnie. Zajelo mi to okolo 30 godzin. Wykonuje rysunki ze zdjec na zamowienie. Wiecej informacj na priv. (Pisac na moj email: izabelapabjan@icloud.com)

F...

60

12

13

Rysunek wykonany przeze mnie. Zajelo mi to okol...

anetusia077 Wow! Masz wielki talent :)

juzzia czy odpisalaby mi pani na e-maila zalezy mi. na odpowiedzi

lizak123123 piękne ♡ ja sama rysuje portrety na zamówienie, chciał nie jestem w tym jakaś mega dobra. za rysu...

Zobacz wszystkie komentarze (12)

Nic nie stawiał dawno na zszywce, bo miesiąc diety (cały styczeń) zmarnowałam w dwa tygodnie, teraz mi jest tak ciężko do tego wrócić, Dzisiaj robię oficjalny pogrzeb z tłustym ...

8

1

2

Nic nie stawiał dawno na zszywce, bo miesiąc di...

san71 Ćwiczenia to tylko 30% :) dieta to 70 % :) Mój kolega/trener/kulturysta mi powiedział, żebym usta...

♥ Chocolate Fruit Dip ♥

Składniki:
1 szklanka śmietany kremówki
4 łyżki cukru pudru (podzielone)
Serek Philadelphia (można zastąpić innym)
1/3 szklanki niesłodzonego kakao w pr...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

343

4

314

♥ Chocolate Fruit Dip ♥ Składniki: 1 szklanka ...

isia96 lubie czekolade bo jest smaczna

karolinia26 isia96 rozwaliłaś mi kolana :D

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Z 65 kg zeszłam na 60 kg, jeszcze 5 kg do zrzucenia. Wczoraj zrobiłam ćwiczenia, których na początku nie mogłam zrobić, nawet jednego, a teraz cały filmik. Jestem z siebie stras...

50

23

8

Z 65 kg zeszłam na 60 kg, jeszcze 5 kg do zrzuc...

Zobacz wszystkie komentarze (23)

Ktoś może mi poleci jakieś ćwiczenia na nogi, ale dla początkujących? Cały czas robię ćwiczenia na brzuch, po których dwa razy bardziej bolą mnie nogi.

38

13

16

Ktoś może mi poleci jakieś ćwiczenia na nogi, a...

essa1221 Ja bardziej się namęczyłam przy Miley ale na poczatek mozesz wziasc Mel B , Są dość łatwe .

Zobacz wszystkie komentarze (13)

6

0

4

bąk :)

Potrójne czekoladowe CIASTECZKA SKŁADNIKI: 1 jajko 125 g masła (temperatura pokojowa) 160 g brązowego cukru (moze byc tez biały to wtedy troszke mniej, ja użyłam ksylitol) 1 ...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

364

9

274

Potrójne czekoladowe CIASTECZKA SKŁADNIKI: 1 j...

patka_8865 mniam

Ewela7876 Dzięki za przepis. Dodałam trochę więcej kakao, pokrojona czekoladę i garść orzechów. Wyszły rewe...

6021299 pychotka :):):):)

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Co sądzicie o tych maskach? Któraś z was z nich korzystała?

7

29

5

Co sądzicie o tych maskach? Któraś z was z nich...

Iwonaxd silic to zlo ;/ po jakims czasie wlosy sie niszczą;/

Zobacz wszystkie komentarze (29)

Widzę małe efekty na brzuchu, są naprawdę niewielkie, ale są. Jak wam idzie? Są już jakieś zmiany?

12

4

Widzę małe efekty na brzuchu, są naprawdę niewi...

lupka15 super efekty:)

fitnesslovee to ty

IssFit To nie moje zdjęcie. Przepraszam za wprowadzenie w błąd.

Zobacz wszystkie komentarze (4)