![ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie brzucha : ] ☆12-15 powtórzen na jedno ćwiczenie ☆ 3 serie i love it ♡](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0445/ths_7204.jpg)
27
8
13
Ktoś może mi napisze swój przykładowy jadłospis...
paula_pola najgorzej jest planować sobie dietę... jak z góry wiesz co będziesz jadła np. po jutrze, to albo ...
DominiqueJuliett polecam aplikacje fat secret, wszystko widac jak na dlini, co za duzo, co za malo
katarzynaa21 1 śniadanie: serek wiejski i 1 kromka razowego suchego chleba. 2 sniadanie: jogurt naturalny z ...
578
47
351
Zacznij oszczędnościowe wyzwanie w 2015 roku! ...
62
11
50
Sposób na piękne włosy!
kosta2ll Ten smród żelatyny jakoś nie przekonuje mnie nawet do tego by zmieszać ja z odżywka ;-)
11
7
3
Kto już zaliczył trening? Dzisiaj się postarała...
assez rozpisujesz diete jakos specjalnie, by była odpowiednia ilosc kalorii, bialek itd., czy tylko rac...
2
2
0
Jestem czwarty dzień na diecie i nie mam zbytni...
Agata050700 Z każdym dniem będziw coraz łatwiej bo organizm się przyzwyczaja
47
30
11
Chce schudnąć, żeby udowodnić coś sobie i innym...
Beataa17 Kochana , dasz rade i nie przejmuj sie jezeli nie masz dla kogo walczyc , wazne zeby na koncu DEB...
DominiqueJuliett nie musisz nic nikomu udowadniać ;) tylko ty sie licz dla siebie
mniamniami Powodzenia trzymam kciuki ;*
12
12
1
Pytanie do osób na diecie. Jecie owsiankę na ml...
Agu_xd ja jem z mlekiem+blonnik :)
alternative Ja nie lubię owsianki na wodzie, więc często mieszam wodę z mlekiem pół na pół :)
iusztak Ja kupuje jogurt np.truskawkowy 0% i zalewam nim płatki. Na wierzch daję pokrojonego banana i gra...
24
2
1
Przepraszam, jeśli ktoś nie lubi takich postów,...
whiteangeln23 Ja tam lubię takie posty :) trzeba się nawzajem motywować ! :D
love_AM tez jedtem za! :*
5
5
0
Wiecie jak się powstrzymać przed łakomstwem? Bo...
12345Klaud54321 Ustal sobie cel dla którego nie zjesz tego dzisiaj a tamtego jutro.. moim celem jest poprostu ksz...
12345Klaud54321 * i wiem że to osiągnę. . cel+ silna wola+ marchewka = określony cel ;) powodzenia
aga11223 pić wodę przed jedzeniem :)
10
3
9
Czy ktoś mm pomysł na to jak się zmotywować do ...
12345Klaud54321 Też nie mogłam się zmotywować. . Do czasu kiedy wkońcu tak mocno się zawziełam i uparłam że już p...
533
282
68
co sądzicie o mojej 4 miesięcznej przemianie? :)
tajemnicza69 jak ja bym tak chciała:-( ale narazie nie mogę ćwiczyć :-( czekam już rok za operacja serca :-( j...
andzia07 Jak nie stracilas motywacji? i jak udalo ci się tego dokonac? Jakieś cenne rady?
43
4
35
Niesamowite rezultaty ćwiczeń na pośladki. Link...
DSakura ćwiczyłaś codziennie?
Fitnesska30 super efekt,ale aż pół h ;/