Jadziula

Jadziula
Moje tablice obserwuje 108 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Gdańsk
*-* Koperty otwórz gdy..., kreatywny prezent poprawiający humor ;) DIY po treningu/ przed treningiem ... *,* piękne

Tablic
5 Zszywek
177 Ulubionych
1707 Aktywność
» Obserwowanych
106 Obserwuję
1 Obserwują
17

Jadziula
Jadziula polubiła: Są świetną alternatywą dla ...
Są świetną alternatywą dla tych co nie mają gofrownicy gofry z opiekacza z bananem i winogronami PRZEPIS jajko 2 łyżki twarogu 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia łyżka cukru 3 łyżki mąki łyżka proszku budyniowego mleko (6-8 łyżek) Twaróg wymieszać z jajkiem, cukrem i suchymi składnikami. Dodać mleko, tyle by uzyskać konsystencję gęstej śmietany. Dobrze rozgrzać toster. Nakładać łyżką ciasto w każdy trójkącik. Piec około 10-15 minut. Podawać z ulubionymi dodatkami.

1

40

Jadziula
Jadziula polubiła: ...
...

1

26

Jadziula
Jadziula polubiła: ❤❤❤
❤❤❤

3

70

Jadziula
Jadziula polubiła: ////
////

11

89

Jadziula
Jadziula skomentowała: 0 - ciagle się tego uczę, b...
0 - ciagle się tego uczę, by zamiast tkwić w problemie i marudzić, że ktoś ma lepiej, zadać sobie pytanie, co ja mogę zrobić, by było tak, jak chcę i zacząć to robić 1 h - tyle czasu w sumie w ciągu dnia staram się poświecić na czytanie: w tramwaju, przed snem, przy piciu kawy itd. 2 h - tyle czasu w sumie staram się poświecić na trening (czasami dwa) dziennie 3l - tyle wody (lub więcej) piję każdego dnia 4 - tyle jednostek treningu siłowego mam w ciągu tygodnia 5:00 - o tej godzinie zwykle zaczynam swój dzień, zdecydowanie łatwiej przychodzi to teraz, gdy jest jasno 6h - taka jest optymalna ilość godzin snu dla mnie, by zdrowo się czuć i dobrze funkcjonować 7 dni - staram się jak najwiecej uśmiechać. Nawet gdy mam gorszy dzień, mogę znaleźć powód do wygięcia ust w podkówkę 8 minut - tyle czasu poświęcam na codzienny mini-stretching 9 - ilość emocji i stanów, które są moimi dziennymi goalami. Ostatnio zrobiłam listę tego, co chcę doświadczać każdego dnia, są to: • WDZIĘCZNOŚĆ - gdy myślę, co dobrego spotkało mnie każdego dnia i w całym życiu •DYNAMIKA - gdy czuje, że jestem czymś zajęta, mam przepełniony plan dnia, jestem na pełnych obrotach •PEWNOŚĆ SIEBIE - gdy jestem świadoma swojej wartości •PASJA - gdy robię coś, co daje mi satysfakcję •MIŁOŚĆ - gdy okazuję dobroć innym •SZCZĘŚCIE - gdy szczerze się uśmiecham, gdy rozpiera mnie pozytywna energia •SPEŁNIENIE - gdy uświadamiam sobie, że moje działania mają sens •ROZWÓJ - gdy poszerzam swoją wiedzę i doświadczenie •WIĘŹ - gdy czuję, że mam dookoła siebie osoby, z którymi się wzajemnie wspieramy 10 tys - minimum tyle kroków muszę zrobić każdego dnia

4

14

Człowiek po miesiącu albo się do tego przyzwyczai albo wyczerpie sie fizycznie
Jadziula
Jadziula polubiła: ...
...

5

104