Obserwujący użytkownika Jami na Zszywacz.pl - Strona 3

ZAREJESTRUJ SIĘ

FITSPIRATIONS !!!

Moje tablice obserwuje 1782 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Gdzieś Daleko

Tablic
8 Zszywek
431 Ulubionych
16 Aktywność
» Obserwowanych
8 Obserwuję
0 Obserwują
163

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 280 · Obserwują ją: 371

Ostatnio dodane:

Naszyjnik jaskółka :)
uzytkownik R_Stickers na Allegro ❤

Naszyjnik celebrytka jaskółka :)
R_Stickers na Allegro.

Naszyjnik jaskółka :)

Bardzo przydatne :) Pozy do zdjęć

London, United... Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

ddd

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

woda + cytryna + ogórek + mięta + trochę miodu = energia + zdrowie + uroda

body

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Kraków Obserwuj

Zszywek: 32 · Obserwują ją: 90

Ostatnio dodane:

Kuchnia

xxx

przepięknie

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Piękne dekoracje z świeczkami

Jest to niezwykła ozdoba każdego zimowego ogrodu:) Efekt niesamowity! Potrzeb...

Prezent na osiemnastkę :3

kwiatki z butelek

B. Obserwuj

Zszywek: 327 · Obserwują ją: 367

Ostatnio dodane:

````

''''''

Batoniki marchewkowe Fit - samo zdrowie.

dwa Obserwuj

Zszywek: 1251 · Obserwują ją: 784

Ostatnio dodane:

❤❤❤

xx Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 23

Ostatnio dodane:

Wciąż walczymy! Nie poddajemy się :D Zaczęłam wyzwanie przysiadów, dołożyłam do moich ćw na siłowni,zobaczymy efekty po miesiącu ^^

Jak na rok szału nie ma, ale mimo wszystko jestem z siebie dumna :) Działamy dalej!!! ^^ I sorki za pomyłkę. Pod drugimi zdj miało być 22 września 2014 :)

No tak. Jeśli chodzi o wygląd to w 100% odbiega od ideału haha! :D Wiem, że może moja wersja nie wygląda niezbyt smacznie. Niestety nie mogłam sobie poradzić z przewróceniem omleta :/ Jednak smak również w 100% rekompensuje ten wygląd! Jak dla mnie lepsze bez papryki, ale ogólnie pyszne, zdrowe i pożywne :)
(Z racji, że należe do mięsożerców dodałam odrobinę kurczaka:))

Smacznie i zdrowo? Jak najbardziej jestem ZA!
<3 Mmmmm.... Podwieczorek :)

Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 18

Ostatnio dodane:

z hantelkami

odzywka do paznokci

Heart

iii

Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

Idealna *_*

;...

Wiosenne porz?dki ;)

do dzie?a! ;)

Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

ozdoby

Bluzka

cudowna <3

Suknia ślubna

Skomielna Biała Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Karpacz Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

My też takie możemy być!! :) -powodzenia!

No to biegamy!! Ktoś biega i chce się podzielić efektami?

KAWA PIERNIKOWA
(na 2 porcje)
2-3 łyżeczki kawy rozpuszczalnej,
1 szklanka wr...

Czytanie , moja pasja <3

Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Moje #nails #nail #paznokcie

Co wy na to? Plank daje ?wietne efekty, my?l?, ?e to fajne wyzwanie

zzzzz

GENIALNY KURCZAK

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 10

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 66

Ostatnio dodane:

Jak zrobić wełniana choinkę na Boże Narodzenie (tutorial)

Pomysł na FIRANKOWY GADŻET do upięcia! Możesz zrobić go sama

i nigdy nie zwiędną!!!

10 min Booty Shaking Waist Workout- Lose inches off your waist by shaking you...

Obserwuj

Zszywek: 1507 · Obserwują ją: 2457

Ostatnio dodane:

Piernik świąteczny

pierniczki

sweter love puders ❤️

Płock, Poland Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Łowicz Obserwuj

Zszywek: 200 · Obserwują ją: 161

Ostatnio dodane:

///

GDYNIA Obserwuj

Zszywek: 4592 · Obserwują ją: 25625

Ostatnio dodane:

Szakszuka- pysznie i kolorowo

Muffiny jajeczne

<<~>> misio - film

śliczne

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 11

lublin Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 167

Ostatnio dodane:

W końcu kupiłam truskawki! Pycha!

Time to eat breakfast!

Bananowe pancakes, łatwe i szybkie w przygotowaniu. Przepis:1 jajko, 1 banan, 4 łyżki płatków owsianych, Dodatkowo: banan i miód.Wszystko razem miksujemy i smażymy na rozgrzanej patelni. Gotowe. Smacznego!

Czekoladowa owsianka z bananem Składniki: 40 g płatków owsianych 1/2 szklanki mleka kokosowego 1/2 szklanki wody 1,5 łyżeczki kakao 1 łyżka nerkowców Banan 1 lyżka miodu Przygotowanie: Płatk i kakao zalej mlekiem i wodą,gotuj standardowo 10- 15 minut. Owsiankę przełóż do miseczki,dodaj banana, orzechy i polej wybranym przez siebie syropem u mnie to miód. Gotowe!

Ruda Śląska Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 45

Ostatnio dodane:

challence accepted

Lublin Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 43

Lübeck Obserwuj

Zszywek: 565 · Obserwują ją: 321

Ostatnio dodane:

Natural Brazilian Butt Lift Round 2 - Thigh Shaping, Butt Lifting Workout by Fitness Blender

Coś na oponkę na brzuchu.

Świetny workout dla lubiących taniec :)!

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud (6 minut)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Łódź, Poland Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 67

Ostatnio dodane:

spodnie dresowe

... <3

serca dwa

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Zadupie Obserwuj

Zszywek: 371 · Obserwują ją: 330

Ostatnio dodane:

xoxo

O joj *--*

;))

Obserwuj

Zszywek: 222 · Obserwują ją: 29

Ostatnio dodane:

XDXD

Moja "mała" przemiana..
Wakacje 2012 75kg/ Wakacje 2013 50kg
Warto było ?
Oceńcie same ;)

Pomysł na prezent na walentynki

DIY! odrobina chęci i powstaje cudo!

Warsaw Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Moja "przemiana" w zaledwie 3 miesiące.
Sama nie spodziewałam się że aż tyle się zmieniło, ale widząc tak dużą poprawę kondycji włosów postanowiłam się tym z Wami podzielić.

Co pomogło?
~olejowanie. początkowo na noc, później na odżywkę
~farbowanie naturalną henną Khadi
~płukanie włosów zimną wodą, dbanie o końce
~mocne cięcie końców przez te trzy miesiące.

Polecam wam stronę urodaiwlosy.pl to dzięki Marcie w ogóle zaczęłam pielęgnację, z bloga dowiecie się wszystkiego o świadomej pielęgnacji włosów.

Sprzedam Romaneska ZARA 36
cena 199 zł
Kupiona za 369zł

Sprzedam S za grosze

płaski brzuch w tydzień
Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano:

Superbrzuszki - każdy chyba choć raz w życiu wykonywał brzuszki, ale chyba nie każdy testował superbrzuszki. Kładziemy się więc na plecach i unosimy zgięte nogi tak, aby łydki były ułożone równolegle do podłogi. Następnie ręce krzyżujemy na piersiach i napinamy mięśnie brzucha. Robimy wdech unosząc głowę oraz górną część pleców. Teraz robimy wydech i powoli opuszczamy plecy, ale nie kładziemy głowy na podłożu. Ćwiczenie to powtarzamy 50 razy.

Odwrócone brzuszki - kolejnym ćwiczeniem na płaski brzuch są odwrócone brzuszki, gdzie również kładziemy się na plecach, ale tym razem przenosimy na początku proste ręce za głowę i chwytamy się dłońmi o coś. Następnie unosimy nogi tak, aby były w pionie do podłoża, a następnie lekko uginamy kolana. Teraz napinamy mięśni brzuch, dociskamy plecy do podłogi i robiąc wdech lekko unosimy biodra o kilka centymetrów nad podłoże. Robiąc wydech upuszczamy biodra na podłogę. Ćwiczenie powtarzamy 50 raz.

Cały trening powtarzamy jeszcze trzy razy, by być pewnym, że po tygodniu będziemy mieli faktycznie płaski brzuch, jak mówi dr Tony Catersiano. Powodzenia!!!

Białe Błota,... Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

tak ubarwione gołębie zamieszkują Wietnam, Tajlandię, Filipiny

../

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

w?osy <3

...... Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 35

Kraków Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 24

zabrze Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

WIeluń Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Po?ladki, uda, piersi, brzuch i boczki - jeden zestaw ?wicze? na wszystko!

challence accepted

progress

kucyk

biala Podlasie Obserwuj

Zszywek: 143 · Obserwują ją: 76

Ostatnio dodane:

,,,,,,,,,,,

walentynkowe

❤❤❤

Bielsko-Biała Obserwuj

Zszywek: 242 · Obserwują ją: 137

Ostatnio dodane:

Witam na świecie Ciro <3

Pierwszy Milion Młodej Pary

ooo

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 80

Ostatnio dodane:

Nie ma lepszego raju od własnego piekła. ... Inteligentni ludzie nudzą się szybko,kreatywni nie nudzą się wcale.

:) trochę podobna

przyjemne z pożytecznym :D

Chojnice Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 79

Ostatnio dodane:

Niezapomniany klimat wesela z odpowiednią muzyką :)
Zapraszam faceboook: Czapki z głów

ziemniak jajko i buraczki, sycące i dobre ;)

Lekki obiad :) Kuskus z kapustą po kaszubsku :)

jajko sadzone z cukinią makaronem i serem :v