Jola55

Jola55
Moje tablice obserwuje 38 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Wroclaw, Poland
Róż ożywia ducha, żółć podnosi samoocenę, a zieleń zwiększa zdolność do namiętnej miłości. Ucz się czerpać moc z przyjaznych ci barw. Wbrew pozorom, to bardzo proste – podczas oddychania nie myśl o niczym, skoncentruj całą uwagę na czakrach, związanych z nimi kolorach oraz emocjach i cechach, które się im przypisuje. Po pewnym czasie poczujesz, jak opuszczają cię negatywne myśli, a ty wreszcie znajdujesz się w zgodzie z otaczającym cię światem. Medytując, skup się na tych sferach życia, gdzie pojawiają się kłopoty, czujesz się osłabiony i gdzie potrzebujesz wsparcia oraz pobudzenia. Myśl o przepływającej przez twoje ciało i umysł energii, „zabarwiając” ją w swojej wyobraźni na właściwy kolor. Wkrótce twoje ciało głęboko się zrelaskuje, a ty poczujesz, jak do każdej jego komórki wlewa się nowa moc. Ćwiczenia Usiądź wygodnie. Postaraj się skupić na oddechu. Uświadom sobie rytmiczne wdychanie i wydychanie powietrza. Oddychaj głęboko podczas całego ćwiczenia. Skoncentruj uwagę na obszarze znajdującym się u nasady kręgosłupa – tam leży czakra podstawy. Wyobraź sobie, że oddychasz powietrzem podświetlonym na czerwono. Powoli przenoś uwagę na czakry położone coraz wyżej i wizualizuj sobie, jak wdychane powietrze zmienia zabarwienia kolejnych ośrodków energii. Tak jak pokazano na rysunku. Ćwiczenie rób powoli – powinno zająć co najmniej 10 minut. Powtarzaj je zawsze, kiedy będziesz potrzebować uspokojenia, wzmocnienia i rozwiązania jakiegoś swojego problemu. Jak powiększyć usta domowymi sposobami? - delikatny masaż miękką szczoteczką do zębów lub ręcznikiem frotte. Taki masaż działa jak peeling i usuwa martwy naskórek, poprawia koloryt oraz sprawia, że wargi są pełniejsze i jędrniejsze. Po takim masażu nałóż na usta troche balsamu, pomadki lub wazeliny. - zwilż usta i nałóż na nie odrobine pieprzu lub zrób im maseczke z miodu i cynamonu. UWAGA! Skutkiem ubocznym jest uczucie pieczenia. Grzaniec alpejski Bombardino 50 ml ajerkoniaku 50 ml rumu 100 ml espresso bita śmietana kakao lub starta czekolada do posypania Jak? Zaparzone esperesso, ajerkoniak i rum mieszamy w wysokiej szklance. Najpierw wlewamy ajerkoniak, później powoli po ściance wlewamy kawę (powinny stworzyć się 3 kolory jak w macchiato ;) a na koniec rum Dużą porcję bitej śmietany kładziemy na wierzch i posypujemy dla ozdoby kakao lub czekoladą Gotowe i pyszne! (można przygotować również bez rumu) cudowny ;* jaka klata :*

Tablic
12 Zszywek
77 Ulubionych
82 Aktywność
» Obserwowanych
6 Obserwuję
1 Obserwują
3

efekty murowane! Plank- inaczej deska. Wzmacnia mięśnie brzucha ale nie tylko, bo przy tym ćwiczeniu pracują nam prawie wszystkie mięśnie ciała!! Prawidłowa pozycja: - barki zn...

30

299

efekty murowane! Plank- inaczej deska. Wzmacnia...

Zobacz wszystkie komentarze (30)
Ciasto otrębowe :) Składniki (na keksówkę 12x25 cm): 110 g (2 szklanki z czubkiem) otrąb (gryczanych, owsianych, żytnich lub pszenych) 4 jajka 4 łyżki cukru 2 łyżki...

0

85

Ciasto otrębowe :) Składniki (na keksówkę 12x2...

gofry - przepis na ciasto Składniki: mleko (100ml) woda (50ml) drożdże (20g) cukier waniliowy (15g) mąka pełnoziarnista (160g) 1 jajko (60g) W garnku przygotowujemy rozczyn d...

0

5

gofry - przepis na ciasto Składniki: mleko (10...

Dietetyczne gofry owsiane ! Gofry owsiane idealne na śniadanie, zdrową przekąskę a nawet zamiennik posiłku → Składniki gofrów: 5 białek jaj 1 żółtko 50g płatków owsianych żyt...

1

14

Dietetyczne gofry owsiane ! Gofry owsiane idea...

paradisedreamer
paradisedreamer beztłuszczowy olej? że co kuźwa? xD
Idealne rogaliki z orzechami

0

3

Idealne rogaliki z orzechami

Churros z cukrem i cynamonem - bardzo prosty przepis Składniki - 240 ml wody - 25 g cukru - 1/4 łyżeczki soli - 2 łyżki oleju słonecznikowego/rzepakowego - 130 g mąki pszennej ...

0

29

Churros z cukrem i cynamonem - bardzo prosty pr...

Składniki na blachę 28 x 40 cm: Ciasto 5 jajek 220 g mąki 180 g cukru 1 łyż...

4

162

Składniki na blachę 28 x 40 cm: Ciasto 5 jaje...

babik
babik Upiekłam ale też nie wyszło tak jak na zdjęciu :C Ser opadł na dno ale w smaku jest bardzo dobre....
rojna
rojna Robiłam jakiś czas temu to ciasto i kompletnie mi nie wyszło, rozwalało się i nie wyrosło tak pię...
marti112
marti112 napisze ktoś jak to dokładnie zrobić?
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Batoniki są pyszne słodkie, wilgotne, nie twarde, mają ładny jasnozłoty kolor i są przygotowane zgodnie z dietą strukturalną której piastuję i polecam, z całości wychodzi około ...

1

143

Batoniki są pyszne słodkie, wilgotne, nie tward...

paula_1222
paula_1222 Składniki: -80g masła -200ml mleka -5 łyżek brązowego cukru -1 łyżka miodu -200 g płatków owsiany...
madziulka111222333
madziulka111222333 wypróbował ktoś ? :)
Martita2409
Martita2409 Właśnie zakupiłam składniki i będę próbować :) Oczywiście dam znać jak wyszło ;)
... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

38

...

ale plama!! ;)

0

20

ale plama!! ;)

jakie tu są nadzienia? Kliknij, aby zobaczyć więcej...

3

74

jakie tu są nadzienia?

pilkareczka
pilkareczka ja robię takie ciacha z serkiem homogenizowanym albo z serem do serników + owoce, na 1 obrazku pr...
sylwuska140
sylwuska140 mozecie podac przepis na ciasto i nadzienie? byłabym bardzo wdzięczna:) pozdrawiam:)
dodzia826
dodzia826 ciasto gotowe francuskie a nadzienie wedle uznania :p
Lato zbliża si coraz większymi krokami, więc mam dla was 30 dniowy plan ćwiczeń. Twoje pośladki i uda mogą być idealne ;) Itamiis~

1

13

Lato zbliża si coraz większymi krokami, więc ma...

MsDeath
MsDeath polecam dolorzyc do tego nozyce. a polowe mniejsza ilos niz przysiadow. pozbedziesz sie calkowici...
:)))

16

207

:)))

ImpossibleeeLoveee
ImpossibleeeLoveee iambeautiful daj znać o efektach
paulaa00
paulaa00 wczoraj ćwiczyłam , musiałam źle postawić nogę i dzisiaj nie mogę nogi ani wyprostować ani zgiąć ...
Zobacz wszystkie komentarze (16)
Lekko słodkie i niebiańsko zdrowe batoniki musli: Składniki: 2 szklanki płatków owsianych lub orkiszowych, żytnich (tylko nie błyskawiczne) 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej 1/...

3

275

Lekko słodkie i niebiańsko zdrowe batoniki musl...

cysiek_96
cysiek_96 dlaczego nie błyskawiczne płatki owsiane?
aqwerko
aqwerko To chyba obojętne ? :D
lodowka kilka zasad bardzo waznych - kliknij w obrazek aby dowiedziec sie jeszcze wiecej

0

61

lodowka kilka zasad bardzo waznych - kliknij w ...

... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

6

237

...

Hope_1
Hope_1 Zawsze sie przyda ;)
Zobacz wszystkie komentarze (6)
profesjonalny makijaż

1

151

profesjonalny makijaż

Seledynowa
Seledynowa cały sekret hollywoodzkiego piękna w jednym obrazku ;D
praktyczne i ładne

0

25

praktyczne i ładne

Cwiczenia na wewnetrzna strone ud - kliknij w obrazek

18

116

Cwiczenia na wewnetrzna strone ud - kliknij w o...

Zobacz wszystkie komentarze (18)
37 ćwiczeń na brzuch, które sama możesz robić w domu. Pewnie znajdziesz jakiejś odpowiednie dla siebie C: Itamiis~

1

29

37 ćwiczeń na brzuch, które sama możesz robić w...

konto-usunięte
konto-usunięte Wyjątkowo nawet kilka które mogę robić... Po sesji trzeba się wziąć ;)