Obserwujący użytkownika Jualsa na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

^^

Moje tablice obserwuje 1054 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Warszawa

Tablic
27 Zszywek
219 Ulubionych
1639 Aktywność
» Obserwowanych
395 Obserwuję
37 Obserwują
32

Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 227 · Obserwują ją: 1388

Ostatnio dodane:

Szycie koszulki dla dziecka z koszulki męża ( recykling )
Więcej znajdziesz na kanale sopsifashion YouTube

Ucz się szycia razem ze mną <3
Więcej na kanale sopsifashion YouTube

Free Pattern bra / lingerie
Szycie krok po kroku dostępne na kanale Sopsifashion YouTube

Szycie gorsetu koronkowego krok po kroku w moim tutorialu.

Obserwuj

Zszywek: 823 · Obserwują ją: 958

Ostatnio dodane:

Ciasto Caffe latte na zimno #fb #xf

Pączki z serków homogenizowanych - Wypieki Beaty #mniam #food

czarny zawsze w modzie #moda #styl #modadamska #stylizacja #czerń

Placki z młodej kapusty #a #b

Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 139

Ostatnio dodane:

*0*

cudowne

cudownie ❤

lubuskie Obserwuj

Zszywek: 3791 · Obserwują ją: 787

Ostatnio dodane:

♡♡♡

spódniczka

///

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

Kocham BFF❤️

Szkice

Rady na zdrady

I❤️you

Obserwuj

Zszywek: 69 · Obserwują ją: 538

Ostatnio dodane:

&&&

>>><<<

>♡<

♡♡♡

Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 12804 · Obserwują ją: 74670

Ostatnio dodane:

<3!

:)))))

<3!

Przepięknie *.*

... Obserwuj

Zszywek: 87 · Obserwują ją: 62

Ostatnio dodane:

W 1967 r John Lennon i Paul McCartney napisali, że wszystkim czego potrzeba jest miłość. Piosenka znalazła się na 370 miejscu listy 500 utworów wszech czasów magazynu “Rolling Stone”. Utwór osiągnął duży sukces, wielokrotnie wypełniając ścieżki dźwiękowe wielu filmów. Niosąc tak proste przesłanie również dziś bardzo łatwo wpada w ucho i stwarza atmosferę bliskości między ludźmi.

Jednak czy poza wysłuchaniem i odśpiewaniem tej genialnej piosenki pamiętamy jeszcze jak ważna jest miłość? Zapraszam do lektury całego wpisu (po kliknięciu na obrazek nastąpi przekierowanie) :)

Obserwuj

Zszywek: 1789 · Obserwują ją: 646

Ostatnio dodane:

Kruche ciasto z budyniową pianką.
Ciasto:
2,5 szklanki mąki
250 g zimnego masła
2 łyżeczki proszku do pieczenia
3 łyżki cukru pudru
5 żółtek
masło do wysmarowania i bułka tarta do wysypania formy

Pokrojone w kostkę masło zagnieść z pozostałymi składnikami i podzielić na dwie części (około 3/4 i 1/4). Włożyć do zamrażarki na minimum godzinę.

Zamrożone 3/4 ciasta utrzeć na tarce z dużymi oczkami na wysmarowaną masłem i posypaną bułką tartą blachę o wymiarach około 32 x 20 cm. Wyrównać delikatnie dłonią i wstawić do piekarnika nagrzanego do 190°C. Piec około 20 minut do uzyskania złocistego koloru. Wystudzić.

Budyniowa pianka:
5 białek
3/4 szklanki cukru
2 opakowania budyniu waniliowego
pół szklanki oleju
pół łyżeczki esencji waniliowej
dodatkowo: truskawki lub maliny (świeże lub mrożone)

Białka ubić na sztywno, dodawać po łyżce cukier a następnie budyń (proszek budyniowy). Na koniec zmiksować z olejem oraz esencją. Na wystudzony spód nałożyć pianę a następnie owoce (jeśli są mrożone, nie trzeba ich wcześniej rozmrażać). Na wierzch zetrzeć pozostałą 1/4 część ciasta. Piec około 35 minut w temperaturze 190°C.

Ptysie z kremem śmietankowym i truskawkami

ciasto marlenka

awseome

Obserwuj

Zszywek: 196 · Obserwują ją: 454

Ostatnio dodane:

Burak Yeter - Tuesday ft. Danelle Sandoval

Carla's Dreams Heroina (Remix)

Natalia Nykiel - Pól kroku stad (z filmu "Vaiana - Skarb Oceanu"/Official Lyric Video)

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 7708 · Obserwują ją: 31454

Ostatnio dodane:

Sałatka z tuńczykiem

Kolorowa i smaczna sałatka :) Przepis w komentarzu

Najlepsze sałatki z brokułem

Szybkie i smaczne ciasta bez pieczenia

parczew Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

♡♡♡

zapraszam na mojego instagrama

poćwiczone ! :)

Kraina Kakała.. Obserwuj

Zszywek: 237 · Obserwują ją: 2351

Ostatnio dodane:

:')

jeblam

XDD

coś w tym jest...

Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 692

Ostatnio dodane:

;d Xdd

Mówią jedno...

Najlepsza wymówka ever "bo tak"

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Dziewczyny!

Soczki na wszystko :)

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 150

Ostatnio dodane:

jak tam wasze treningi?

true

Obserwuj

Zszywek: 704 · Obserwują ją: 2412

Ostatnio dodane:

Głodni?:) jeśli macie ochotę na danie z kurczaka to poniżej znajdziecie 3 łatwe , szybkie i smaczne przepisy. Smacznego #kurczak #daniazkurczaka

Za oknem coraz ładniejsza pogoda sprzyjająca spacerom, wiecie jak pozytywnie one na nas wpływają ? :-) #spacer #zdrowie

Lekkie sałatki na każdą okazję :-) Obiad, kolacja, lub spotkanie ze znajomymi ;-) #salatki #salad

PROSTY ACZKOLWIEK SPRAWDZAJĄCY SIĘ PRZEPIS NA DOMOWY HUMMUS W RÓŻNYCH RODZAJACH, SMACZNEGO

olkusz Obserwuj

Zszywek: 31 · Obserwują ją: 130

Ostatnio dodane:

hej ktoś farbował sobie tym włosy jak to jest naprzyklad z basenem ???

Ktoś wie jak nazywa się ten plecak ?

Pokruszone lod .

Inspiracja inną zszyką .Jeszcze nie skończona

Obserwuj

Zszywek: 47 · Obserwują ją: 126

Ostatnio dodane:

Kolorek i fryzurka :)

♡♡♡♡

^^^^^

:(((

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 225

Obserwuj

Zszywek: 425 · Obserwują ją: 1074

Ostatnio dodane:

zdupcyli po calosci

ciezkie powroty

moze bongo XD

Polska Obserwuj

Zszywek: 32 · Obserwują ją: 205

Ostatnio dodane:

Dzieci w szkole nabijały się z jej wyglądu, teraz jest na okładce „Playboya”

Popraw pewność siebie

Instynkt tacierzyński!

Ludzka głupota i lenistwo

Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Smutne, ale prawdziwe

Tak pięknie, że aż brak słów

Wow

Wszędzie Obserwuj

Zszywek: 1631 · Obserwują ją: 4000

Ostatnio dodane:

wow

*.*

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 240

Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 47

Ostatnio dodane:

Dziś o Jedzeniu. Tłusty Czwartek to nagle święto narodowe, paczki śnią się niektórym już kilka dni przed, ale ty postanowiłaś przejść na dietę, i nie możesz sobie pozwolić nawet na takiego mini mini bo przecież po zjedzeniu takiego paczka wszystkie twoje starania pójdą na marne, a brzuch napompuje się od razu jak balon. żartuje oczywiście ! Nie miej jednak niektórzy naprawdę tak myślą :(

Słuchaj uważnie bo zaraz dostaniesz przyzwolenie na zjedzenie tego pysznego paczka co widziałaś na wystawie.
Nasz organizm potrzebuje różnorakiej żywności, jak nam wiadomo powinniśmy wybierać produkty które nam służą i ograniczać te mniej zdrowe (paczek nasz nieszczęsny) ale każdy z nas lubi sobie czasem zjeść coś pysznego, jakaś ulubiona przekąskę. dlatego ludzie zaczęli wymyślać cheat-day , cheat-meal, po kosteczce dziennie i zapewne wiele wiele innych metod, by tylko skosztować tego błogostanu. zapominamy że Zdrowe Odżywianie powinno trwać cały czas nie od święta i ze kawałek ciasta u babci raz na jakiś czas nie grozi nam skokiem wagi o 10 kilo. Bo najważniejszy jest umiar. Nie tyjemy od jedzenie słodyczy ale od ich nadmiaru. Nie wpadajmy w paranoje, jedzmy rozsądnie i z umieram każdy kęs przeżuwajmy powoli, jedzmy oczami, węchem, czujmy że jemy, poświećmy temu dłuższa chwilę, zjedzmy na piennym małym talerzyku rozkoszujmy się chwilą, i wróćmy do naszego zdrowego odżywiania. Dziś Tłusty Czwartek jeśli masz ochotę poczęstuj się tym faworkiem ;) Pamiętaj też że możesz upiec zdrową wersję swoich łakoci, na składnikach które ty wrzucisz do miski. Smacznego świętowania :)

To że tu trafiłaś, nie było przypadkiem. Chcesz zacząć działać. Tak jak większość chciałabyś mieć piękna wysportowaną figurę. Zdradzę ci coś. Sekret. Ja też. Ja napisałam post a ty w niego weszłaś, pierwszy krok mamy już za sobą. Takimi małymi kroczkami przejdziemy przez kolejny miesiąc szczęśliwe i w pełni zadowolone. Nazywam się Dominika i już teraz przedstawię ci nasz plan działania.
Każdy dzień zacznij od wody z cytryną - jest pyszna i pobudzi cię do działania
Działania powiedziałam ? tak,tak teraz czas na jogę. Mówisz ze to nie dla ciebie ? Ja tez tak mówiłam 3 miesiące temu a teraz nie wyobrażam sobie dnia by odpuścić sobie tę przyjemność. Spróbuj :) Polecam Yoga With Adriene Ale ja ten miesiąc rozpoczęłam z Fightmater Yoga, mam nadzieję że się przyłączysz
Pamiętaj ważny jest też ruch - ćwicz to co lubisz, o tym co ja ćwiczę jeszcze napiszę ;)
Dieta ? Nie ! Zdrowe Odżywianie - Jak Najbardziej ! Nie choć głodna nie obcinaj tych kalorii wbrew pozorom to nie są małe skrzaty zwężające ubrania ale silny budulec twojej energii. A przecież potrzebujemy energii do działania, mam rację ? a co z słodyczami i tym co lubimy ? Wszystko jest dla ludzi - wbrew pozorom nie tyjemy od słodyczy ale od ich nadmiaru. Jeżeli pozwolisz sobie na coś pysznego od czasu do czasu świat się nie zawali. Pamiętaj rozsądnie, ty sama sobie wydzielasz porcję i wiesz że co za dużo to nie zdrowo.

Myślę że nie będę się już nad tym rozwodzić. Smię twierdzić że przekopałaś się już przez tony artykułów o tym co robić czego nie, jak jeść i kiedy ot robić.

Idąc dalej. Miło by mi było gdybyście podjęły się razem ze mną wyzwania i dzieliły wynikami, opowiadały jak wam idzie.
Ja wydrukowałam sobie kalendarz i co dziennie będę skreślała trzy pola - joga - dieta - ćwiczenia . Warto tez jest sobie wyznaczyć nagrodę i zagrać w odchudzaniu jak w planszówkę - dawać sobie punkty za dobrze przepracowany dzień sumować i sprawdzać. Oczywiście ten miesiąc już za miesiąc wam podsumuję. działajmy do zobaczenia niebawem !

Kochani moi dziś nadszedł czas małego podsumowania. Tego co miało dziać się przez 14 dni, jak wiadomo samo się nie zrobi a objawiona prawda pozostaje niezmienna. Wyniki natomiast są czarne napisane Caps Lockiem na białej kartce . Oto one :
Samopoczucie - 5
Pewność siebie - 5
zadowolenie życia - 5
Wygląd - 5
Powiesz że kiepsko ? Tak ja też tak sądzę, taka jest prawda najchętniej nic bym nie podsumowywała tylko przerzuciła kolejna białą kartkę na luty, ale to tak nie działa. Niestety. Wyniki sa kiepskie i moje zadowolenie przez ostanie dwa dni - piątek i sobotę. Piątek- ucztowanie ferii. Sobota- wyrzuty sumienia i próba odratowania diety zakończona małą ale zawsze paczuszką ciastek. i to te dwa dni wpłynęły na niska ocenę. Ale... jeżeli nie wszystko idzie po naszej myśli, nie oznacza to że jutro będzie lepszy dzień, miesiąc czy rok. Zawsze możemy zacząć od nowa. Pamiętajmy jednak by nie chcieć zaczynać w nieskończoność, zacznijmy kończyć, dajmy z siebie tyle ile możemy.

jutro startuję sobie z nową serią "Luty - Wyzwanie" zamierzam w niej postawić tylko na trzy rzeczy bo zbyt dużo prowadzi do mniejszej produktywności i rozjeżdżania się planu :
-joga
-dieta
-ćwiczenia

Jeśli jeszcze w nic nie weszłaś to już jutro zapraszam cię do wspólnego działania :)

refre

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 54

Łódz Obserwuj

Zszywek: 50 · Obserwują ją: 51

Ostatnio dodane:

tegoroczna

my Słowianki

Śnieg#zima

styleev piękna #

Polska Obserwuj

Zszywek: 19160 · Obserwują ją: 192904

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️

❤️❤️❤️

Łódź Obserwuj

Zszywek: 94 · Obserwują ją: 171

Ostatnio dodane:

Wstaw na swoją tablicę jeżeli popierasz!

m&m world ❤❤❤

Pogorzelica ❤❤❤

gdzie kupię taką kurtkę??? u

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 232

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0