Obserwuję 27 tablic
Moje tablice obserwuje 145 osób
Moje tablice obserwuje 145 osób
Obserwuję 27 tablic
Moje tablice obserwuje 145 osób
Tę tablicę obserwuje 8 osób
Tablica zawiera 69 zszywek
Moje tablice obserwuje 145 osób
Tę tablicę obserwuje 8 osób
Tablica zawiera 69 zszywek
248
6
133
Kto chce mieć ładną talię bez boczków? To wstaw...
Misia72750 @Kosiarix ile czasu cwiczylas?
32
2
16
15 minut dla pośladków
SweetKitty haha przysiady sumo- dobra nazwa ;D oprocz posladkow wzmacniaja wewnetrzna strone ud. Polecam!
paulina_myszkiewicz polecam... przy moim lenistwie sprawdza sie idealnie :)
42
19
23
Ktoś jest chętny do przyjęcia tego wyzwania.Pos...
InspirationsByAsia Kochana, ja mam swój zestaw, robię go już drugi miesiąc (są pewne przerwy), ale są efekty, zwłasz...
47
1
29
ćwiczenia na brzuch :)
marinax Na nogi i pupę również ;) robię podobny zestaw z Chodakowską i widać efekty ;p
195
4
121
Przykładowe ćwiczenia
631
40
313
Na ładny brzuszek i nogi :)
805
43
428
trening posladków ;)
annahylla mówiąc dodać obciążenie co macie na myśli ? ciężarki ? jakies najlepiej na początek ?
pozdrawiam...
42
6
32
AeroBox to setki ciosów i kopnięć, które w pier...
Fitnessska Ja dzisiaj wypróbowałam i jestem mega zaskoczona ;) Trening nie jest bardzo trudny , ale troszkę ...
47
5
37
Ćwiczę! Dopiero początek, ale efekty już widocz...
Sevcio No to zaczołem trening od dziś:) za tydzien opisze skutki chodz tylko połowe opisanego na obrazku...
62
5
50
Super efekty! Po 2 tygodniach naprawde widac ef...
66
7
45
Ćwiczenia na dolne partie brzucha - koniec z tą...
Marlena1984 po ile razy
evelinka55 1) 3 x40 2) na kazda noge 2x 20 3) na kazda noge 2 x 20 4) 2 x25
brno96 Polecam. :)
