Karolajna15

Karolajna15
Moje tablice obserwuje 4 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Jak wysmuklić wewnętrzną stronę ud? [RUSZ SIĘ] Jeśli chcecie schudnąć, to jesteście we właściwym miejscu! Turbo Spalanie to innowacyjny trening, w którym została zastosowana kombinacja ćwiczeń Kardio z ćwiczeniami Turbo. Efekty gwarantowane! nie - Trening Odchudzający Nowe świetne cardio intenso :) Po 7 minutach byłam zmęczona, po 14 minutach pot lał się ze mnie, że nie nadążałam wycierać, a na koniec byłam wykończona !! Rewelacja :) Początkujący - nie róbcie tego cardio na starcie waszej drogi z ćwiczeniami, bo się zniechęcicie. Jest bardzo intensywne :) Kurczak jak z KFC... I ♥ it !!! Składniki: skrzydełka z kurczaka (ok. 500 g), sól (ok. 1/2-1 łyżeczki), 1 łyżeczka słodkiej papryki, 1/2 łyżeczki ostrej papryki (u mnie więcej, gdyż lubię ostre skrzydełka), 1/4 łyżeczki pieprzu cayenne, Skrzydełka myjemy, oczyszczamy, dzielimy na dwie części. Przyprawy mieszamy, nacieramy nimi skrzydełka. Odstawiamy aby przeszły przyprawami na ok. 45 mint. Ciasto naleśnikowe: 1 jajko, 1/2 szklanki mąki, 1/3 szklanki mleka, szczypta soli, 1/2 łyżeczki słodkiej papryki, szczypta pieprzu cayenne (można pominąć), 1/4 łyżeczki ostrej papryki, Wszystkie składniki miksujemy, aż uzyskamy gładkie, jedolite ciasto, powinno być dosyć gęste. Ciastem zalewamy kurczaka, wkładamy do lodówki na ok. 1 godzinę. Na ok. 30-40 minut przed smażeniem, wyjmujemy kurczaka z lodówki, aby osiągnął temp. pokojową, gdyż jeśli będziemy smażyć takiego prosto z lodówki, pomimo rozgrzania tłuszczu, temperatura oleju będzie spadać, a kurczak będzie nasiąkał tłuszczem. Dodatkowo: mąka, olej (ok. 1 l) do smażenia... Kuraczaka obtaczamy w mące (dosyć dokładnie), usuwamy nadmiar i smażymy we frytownicy (temp. 160 stopni) lub w głębokim garnku. Smażymy kurczaka ok. 10-15 miut (w zależności od wielkości kawałków), po wyjęciu osuszamy na ręczników papierowych. Mięso powinno być delikatne, soczyste i miękkie. Oto jak należy się rozciągać Miśki <3

Tablic
5 Zszywek
49 Ulubionych
97 Aktywność
» Obserwowanych
16 Obserwuję
0 Obserwują
0

Kurczak jak z KFC... I ♥ it !!! Składniki: skrzydełka z kurczaka (ok. 500 g), sól (ok. 1/2-1 łyżeczki), 1 łyżeczka słodkiej papryki, 1/2 łyżeczki ostrej papryki (u mnie więcej,...

0

32

Kurczak jak z KFC... I ♥ it !!! Składniki: skr...

///

1

26

///

Kira10113
Kira10113 Świetna piosenka <3
Oto jak należy się rozciągać Miśki <3

7

96

Oto jak należy się rozciągać Miśki <3

violett97
violett97 Umiem zrobić szpagat zarówno damski jak i męski odkąd miałam 5 lat, teraz mam prawie 18 i powiem ...
violett97
violett97 To znaczy ćwiczenia są bardzo ciekawe. Ale proponuję Wam ćwiczenie z drugiego obrazka w pierwszym...
zwariowana6914
zwariowana6914 polecam te cwiczenia bardzo! po okolo 2 miesiacach (z czego nigdy sie nie rozciagalam) prawie ud...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Nigdy nie dąsam się za nic! Po prostu czasem zapominam o co mi chodziło

3

3

Nigdy nie dąsam się za nic! Po prostu czasem za...

truskaweczka_33
truskaweczka_33 można je gdzieś zamówic ?
camiloca
camiloca Pewnie :) na http://koszulkowo.com/produkt/nigdy-nie-dasam-sie-za-nic
Zostały Ci gotowane ziemniaki z obiadu? Wbij jajko, dodaj mąkę ziemniaczaną w ilości odpowiadającej 1/4 ilości ziemniaków, dobrze wyrób i wykładaj łyżką na gorący, głęboki olej....

0

37

Zostały Ci gotowane ziemniaki z obiadu? Wbij ja...

Racja! :)

2

8

Racja! :)

emafea
emafea A i owszem :) za pół godziny lecę na trening :D
I właśnie dlatego warto ! :)

2

54

I właśnie dlatego warto ! :)

E_Edith
E_Edith dokładnie tak :)
Mistress
Mistress Dla siebie na pierwszym miejscu! :)
od paru dni ostro ćwiczę mam nadzieję że dam radę i dotrwam do momętu aż mój brzuszek będzie idealny :p a wy ćwiczycie ? jesli tak to co :)

9

1

od paru dni ostro ćwiczę mam nadzieję że dam ra...

Zobacz wszystkie komentarze (9)
Po zakończonym jutrzejszym treningu - dowolnym - wykonaj po kolei cwiczenia w rzędach poziomo ! Kazde ćwiczenie : 15-20 powtórzeń - zrób 30 sek przerwy, kolejne 20 powtórzeń te...

0

26

Po zakończonym jutrzejszym treningu - dowolnym ...

SZYBA najlepszy!!!

1

1

SZYBA najlepszy!!!

ATka022
ATka022 Jest moim Hero po dzisiejszym meczu!!! Michał wymiata♥
Zumba polecam :) efekty podobno świetne :P

1

44

Zumba polecam :) efekty podobno świetne :P

sammy91
sammy91 owszem!:D http://motywatornia-sammy.blogspot.com/2014/02/join-party-zumba.html
...

0

8

...

;)))

0

14

;)))

;))

0

7

;))

...

2

59

...

wiwix3
wiwix3 ojj tak ♥
oszendera
oszendera "NIEE! HAHAHA!" - tłuszczyk :-D
.....

5

88

.....

LalaLov1211
LalaLov1211 zgadzam się z aGirlFromMoon głos serca najważniejszy
klaudyna9188
klaudyna9188 he he dobre
_Anioczak_
_Anioczak_ Durna sentencja na każdy dzień ^^
Zobacz wszystkie komentarze (5)
...

0

7

...

...

2

59

...

wiwix3
wiwix3 ojj tak ♥
oszendera
oszendera "NIEE! HAHAHA!" - tłuszczyk :-D
..:/

0

2

..:/

szybka pizza z patelni -10 minut robienia i tyle samo smażenia :) SKLADNIKI NA CIASTO: 6 łyżek mąki, 2 jajka, woda, 2 parówki, szczypiorek, sól i pieprz, DODATKI 2-3 łyżkikon...

56

1276

szybka pizza z patelni -10 minut robienia i tyl...

Kaasiaa75
Kaasiaa75 Bożesz mój kochany, błędy ortograficzne porażają
Zobacz wszystkie komentarze (56)