Kasiaczek93

Kasiaczek93
Moje tablice obserwuje 2 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
przedstawiam Wam moją dietetyczną wariację na temat marchewkowca.



Lista zakupów:

spód

- 6 średnich marchewek startych na tarce o drobnych oczkach

- 4 jajka

- ok. 15 łyżek mąki owsianej (można zmielić płatki, ja użyłam gotowej)

- łyżeczka proszku do pieczenia

- 2 łyżki oleju kokosowego

- 3 łyżki kakao

- 3 łyżki miodu

góra

- serek naturalny np. Almette + 2 łyżki miodu

- prażone migdały


Krok po kroku:

1) Oddzielamy białka od żółtek i ubijamy te pierwsze w osobnej misce (ja zrobiłam to trzepaczką, ale jeśli użyjecie miksera to ciasto wyrośnie nieco wyższe).

2) Do żółtek dodajemy mąkę, proszek, kakao, olej, miód i mieszamy. Jeśli masa jest za sucha i ciężko jest połączyć składniki, możemy dodać odrobinę wody. Uzyskaną masę łączymy z białkami i startą marchewką ciągle mieszając.

3) Pieczemy w 180 stopniach (góra-dół) przez 45 minut.

4) Kiedy ciasto ostygnie dekorujemy je masą (serek+miód) i prażonymi migdałami. #czarno-białe, ale nie zwyczajne :) Na większe wyjście ♥ ... Strawberry Cheesecake

11

53

przedstawiam Wam moją dietetyczną wariację na t...

Sparco
Sparco a moze starłam na za dużych oczkach ? bo Ty taras na tych najdrobniejszych ? a moze za duzo dała...
7mika7
7mika7 nie tarłam na tych najmniejszych, może następnym razem daj mniej marchwi, może ci bardziej podejdzie
Sparco
Sparco nawet jak sie schłodzilo to smaczne ale dam mniej marchwi i zetre na małych oczkach pyszna ta pol...

11

202

Na większe wyjście ♥

SoDeliciouss
SoDeliciouss ja robie to troche delikatniej, ale nie wyobrażam sobie zrobienia takiej grubej krechy i pozniej ...
charlot_ka
charlot_ka juz wyobrażam sobie drugie oko
paula_pola
paula_pola bardziej niż to oko podoba mi się odcień brwi:)

8

89

Strawberry Cheesecake

mirabelka91
mirabelka91 a tj obtoczone w cukrze z cynamonem?
monika92
monika92 mi to wyglada jak by było żółtkiem jajka posmarowane :)
decozell1
decozell1 Ja robie jak krokiety. I ww tez tak wygladaja

1

303

Zdrowe omlety bananowo- owsiane

Aguszcze
Aguszcze mandy_19 ja również robiłam wg przepisu, czyli 1 banan :)
ewelina12576
ewelina12576 ja robiłam, ale nie dałam banana, bo akurat nie miałam, ale też były dobre ;)

3

107

Racuchy na bazie owsianki z jabłkiem 30–40 g p...

ShalChoya
ShalChoya ja bym usmażyła na oleju kokosowym
Holly_Golly
Holly_Golly To mój ulubiony przepis z książki Natalii Gackiej :)

3

157

DIETETYCZNE PANCAKES przepis na 1 porcję - 5 s...

mugli
mugli Czy mąka żytnia razowa będzie się nadawać? :>
paulazuzia123
paulazuzia123 jadłam już kilka razy i polecam każdemu
coollife25
coollife25 czy serek homogenizowany mozna czyms zastapic?:)

51

414

Polecam to cardio! Nareszcie znalazłam cardio, ...

karolaaa1995
karolaaa1995 Boże robiłam. dzisiaj to ... masakra wytrzymałam tylko 15 min ; (
Mona_Lisa18
Mona_Lisa18 Świetne cardio :) Daje popalić :)

3

3

MEGA!

makarena99
makarena99 Cycki mam, gorzej z brzuchem. :\
brbr3
brbr3 u mnie odwrotnie ;D
konto-usunięte
konto-usunięte mam ten sam problem tzn gorzej z brzuchem i nie mam cycków...ja to już mam konkrertnie przejebane ;d