Katala2

Katala2
Moje tablice obserwuje 189 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 EOP
zzz ... ... ZMIENIAMSIEBIE

A więc ruszamy z wyzwaniem, tak jak obiecałam zaczynamy od jutra. Dlatego jutrzejszy post ląduję już dzisiaj, żeby nie było wymówek, że nie widziałaś, nie zdążyłaś i blablabla !
Plan jest taki, każdego dnia będę wrzucać posty na których będę was zachęcać abyście razem ze mną zmieniły siebie. Czas mamy do NOWEGO ROKU, mam nadzieję, że wszystkie wytrwamy. 
Od czego zaczynamy
1.od jutra pijemy tylko i wyłącznie wodę z dodatkami, bez dodatków jak wolisz - twój wybór
2.jutro nie zjemy nic słodkiego
3.jutro zjemy od 3-5 zdrowych, pełnych posiłków zaczynając od śniadania kończąc na kolacji 
4.jutro pójdziemy na trening nie ważne o której godzinie, ja wybieram siłownię, ty możesz to zrobić w domu czas 1,5h jeśli nie dasz rady zrób mniej, ale nie odpuszczaj
5.jutro zrobimy sobie dokładne zdjęcia sylwetki i pomiary
6.od jutra zaczynasz wierzyć w siebie 
7.od jutra się nie poddajesz 
8.od jutra zmieni się TWOJE ŻYCIE
Każdego dnia będziemy miały plan do zrealizowania a ja czekam w komentarzach na wasze raporty! Jeśli, któregoś dnia nie zrobisz do końca wyzwania z różnych przyczyn, przyznaj się do tego w komentarzu, my jesteśmy po to by się wspierać a nie okłamywać!
Chętnie zobaczę wasze zszywki, jeśli chcecie abym wiedziała, że bierzecie udział w wyzwaniu podpiszcie go ZMIENIAMSIEBIE, będę wiedziała, że walczysz razem ze mną. DO DZIEŁA DZIEWCZYNY, NIE ZAWIEDŹCIE MNIE <3 walczymyy!

14

14

-1,5 kg po pierwszym tygodniu !! lecimy dalej ;)

catchyourdreams
catchyourdreams Megaa! :* Od siebie polecam najlepsze diety i zestawy ćwiczeń, dla każdego, które znajdują się tu...

10

35

motywacja na dziś

Dusia23
Dusia23 jakie cwiczenia ??
muchotrzep
muchotrzep Klękajcie narody, ten tyłek! :0
JDK98
JDK98 zapraszam do mnie, może i mi ktoś pomoże na co bardzo liczę

33

97

kto tak ma ?, bo ja już wielu takich spotykałam...

princessofNewYork
princessofNewYork hahahahah :D wiele razy się zdarzyło :D
Warlock
Warlock Mnie się to nie zdarzyło po ostatnim facecie mam dystans zero uczyc uczuć i jestem szczęśliwsza

5

18

Oj tak

Strumpett
Strumpett tak dokładnie haha :D
annakupiec123
annakupiec123 Też tak mam haha
olik3421
olik3421 i tak powinno być

0

15

...

5

28

✴✴✴

princessofNewYork
princessofNewYork hahahahahhahahahh
schabowy32
schabowy32 Albo żeby nie spytała o której wracam xd
zauvek
zauvek kiedy wrócisz? jeszcze nie wyszłam

1

2

...

Spineczka11
Spineczka11 the bite, the bite is a gift xd

0

5

...

3

17

...

omgtoja
omgtoja niezłe
Julson_69
Julson_69 cudna figura gratuluje :( Daze do takiej sylwetki jesteś moja motywacja!!! A stosowała jaką dietę...

15

57

hahah :))

NataliaJ96
NataliaJ96 Mam tak właśnie teraz przed maturą..

3

26

Perfect

maja13913
maja13913 jeszcze troszkę i sama będę posiadaczką takiego czegoś ;D
aagaa666
aagaa666 Schudnąć, schudłam, ale takiego perfekcyjnego ciała chyba nigdy mieć nie będę, choćbym nie wiadom...
konto-usunięte
konto-usunięte Cudowne ;)

1

46

Motywacja ;)

AlexQ
AlexQ i Wam dziewczyny to się podoba ?
ilonabezogona
ilonabezogona w dzisiejszych czasach wmawia nam się co się ma nam podobać. Akceptujemy wszystko to jest popraw...

2

8

:D .

dront
dront lol co za mina:d
natka2109
natka2109 cała prawda xD