Katala2

Katala2
Moje tablice obserwuje 189 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 EOP
zzz ... ... ZMIENIAMSIEBIE A więc ruszamy z wyzwaniem, tak jak obiecałam zaczynamy od jutra. Dlatego jutrzejszy post ląduję już dzisiaj, żeby nie było wymówek, że nie widziałaś, nie zdążyłaś i blablabla ! Plan jest taki, każdego dnia będę wrzucać posty na których będę was zachęcać abyście razem ze mną zmieniły siebie. Czas mamy do NOWEGO ROKU, mam nadzieję, że wszystkie wytrwamy. Od czego zaczynamy 1.od jutra pijemy tylko i wyłącznie wodę z dodatkami, bez dodatków jak wolisz - twój wybór 2.jutro nie zjemy nic słodkiego 3.jutro zjemy od 3-5 zdrowych, pełnych posiłków zaczynając od śniadania kończąc na kolacji 4.jutro pójdziemy na trening nie ważne o której godzinie, ja wybieram siłownię, ty możesz to zrobić w domu czas 1,5h jeśli nie dasz rady zrób mniej, ale nie odpuszczaj 5.jutro zrobimy sobie dokładne zdjęcia sylwetki i pomiary 6.od jutra zaczynasz wierzyć w siebie 7.od jutra się nie poddajesz 8.od jutra zmieni się TWOJE ŻYCIE Każdego dnia będziemy miały plan do zrealizowania a ja czekam w komentarzach na wasze raporty! Jeśli, któregoś dnia nie zrobisz do końca wyzwania z różnych przyczyn, przyznaj się do tego w komentarzu, my jesteśmy po to by się wspierać a nie okłamywać! Chętnie zobaczę wasze zszywki, jeśli chcecie abym wiedziała, że bierzecie udział w wyzwaniu podpiszcie go ZMIENIAMSIEBIE, będę wiedziała, że walczysz razem ze mną. DO DZIEŁA DZIEWCZYNY, NIE ZAWIEDŹCIE MNIE <3 walczymyy!

Tablic
9 Zszywek
338 Ulubionych
585 Aktywność
» Obserwowanych
208 Obserwuję
4 Obserwują
15

zzz

0

14

zzz

...

0

3

...

...

2

8

...

pudrowazuzia32
pudrowazuzia32 Meega
onlynela
onlynela ale super gdzie moge kupic?
ZMIENIAMSIEBIE A więc ruszamy z wyzwaniem, tak jak obiecałam zaczynamy od jutra. Dlatego jutrzejszy post ląduję już dzisiaj, żeby nie było wymówek, że nie widziałaś, nie zdążył...

79

23

ZMIENIAMSIEBIE A więc ruszamy z wyzwaniem, tak...

terean
terean ale jesteś teraz laska ! z tego co widzę nawet biust u Ciebie nie ucierpiał przez odchudzanie,świ...
terean
terean ale jesteś teraz laska ! z tego co widzę nawet biust u Ciebie nie ucierpiał przez odchudzanie,świ...
Zobacz wszystkie komentarze (79)
walczymyy!

2

17

walczymyy!

Olga99
Olga99 Super legginsy i stanik też, wie ktoś gdzie dostanę?
Placek z patelni: dwa jajka, kasza jaglana, cebulka, przyprawy + pieczona marchewka ;)

0

4

Placek z patelni: dwa jajka, kasza jaglana, ceb...

Filet z mintaja x2 na marchewce + makaron razowy, pietruszka, kiełki brokułu. Zdrowo i pysznie ^^

0

1

Filet z mintaja x2 na marchewce + makaron razow...

Dietetyczne frytki z selera i cukinii ( 200g frytek ma 15 kcal ) Składniki: 1 cukinia 200 g (lepiej sprawdzają się bardzo małe młode cukinie prosto z ogródka) lub 1 nieduży se...

0

55

Dietetyczne frytki z selera i cukinii ( 200g fr...

motivation poziom hard !

0

19

motivation poziom hard !

...

14

24

...

Zobacz wszystkie komentarze (14)
Naleśniki owsiane z twarożkiem - bardzo smaczne, zdrowe śniadanie :)

2

21

Naleśniki owsiane z twarożkiem - bardzo smaczne...

xx_wkia_xx
xx_wkia_xx zna ktoś przepis na takie naleśniki
motywacja

0

16

motywacja

Perfect

1

9

Perfect

karolinaogorek123
karolinaogorek123 ta sylwetka bardzo mi się podoba
Pikantne pomidorowe naleśniki z twarogiem i papryką

1

10

Pikantne pomidorowe naleśniki z twarogiem i pap...

MargaretSz
MargaretSz ekstra
ciasto bounty

0

16

ciasto bounty

Polecam! :)

6

2

Polecam! :)

Aga141012
Aga141012 ja również polecam :) bardzo fajne połączenie :)
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Naleśniki <3

5

18

Naleśniki <3

Blair10
Blair10 dzięki :)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
hhh

0

3

hhh

zamienniki w kuchni

4

7

zamienniki w kuchni

lovelove2
lovelove2 bardzo przydatne, gdyż nie mogę jeść często jajek a ciągle są potrzebne :) do tuńczyka, do sałat...
bellunia01
bellunia01 Mogę jeszcze dodać dwa inne zamienniki: łyżka oleju (dla tych, co nie jest on straszny, no bo jak...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Mleko domowej roboty ;) Które wybieracie?

4

54

Mleko domowej roboty ;) Które wybieracie?

SaaDaaNiaa
SaaDaaNiaa A to jest smaczne? :)
NataliaDark
NataliaDark Filmiki, jak zrobić mleka roślinne: ryżowe - www.youtube.com/watch?v=8v7j-F5RcKk ; owsian...
Zobacz wszystkie komentarze (4)