Katheerine

Helou. Jestem Kaśka. Na zszywce szukam ciekawych motywacji do ćwiczeń :) Sama ćwiczę i w niedalekiej przyszłości liczę na efekty :)
Katheerine
Moje tablice obserwuje 16 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 spod Opola
Ćwiczenia na brzuch. Trening w 10 minut [RUSZ SIĘ] Witam Was wszystkie :) W dniu dzisiejszym upadłam w swym dążeniu do upragnionego celu, ale ta porażka tylko mi uzmysłowiła że muszę się podnieść, bo pragnę pokazać sobie że jestem silną osobą :) jeśli któraś z Was, będzie miała czas/ochotę, to proszę o kopa w 4 literki żeby była większa motywacja ^^ ewentualnie dołączy się, jeśli w ostatnim czasie tez zaliczyła porażkę ;) PODNIESIENIE SIĘ PO UPADKU UKAZUJE SIŁĘ! <3 vvvvv nnn Ćwicz do ostatniej kropli potu :) !

Tablic
10 Zszywek
132 Ulubionych
61 Aktywność
» Obserwowanych
117 Obserwuję
2 Obserwują
0

Ćwiczenia na brzuch. Trening w 10 minut [RUSZ SIĘ]

0

19

Ćwiczenia na brzuch. Trening w 10 minut [RUSZ SIĘ]

Witam Was wszystkie :) W dniu dzisiejszym upadłam w swym dążeniu do upragnionego celu, ale ta porażka tylko mi uzmysłowiła że muszę się podnieść, bo pragnę pokazać sobie że jes...

11

2

Witam Was wszystkie :) W dniu dzisiejszym upad...

Zobacz wszystkie komentarze (11)
vvvvv

0

4

vvvvv

nnn

1

3

nnn

konto-usunięte
konto-usunięte uwielbiam jej zdjęcia ! Motywuje :)
Ćwicz do ostatniej kropli potu :) !

1

5

Ćwicz do ostatniej kropli potu :) !

Grey
Grey ktoś kojarzy gdzie mogę nabyć podobne spodnie? ^^
7 powodów dla których warto biegać !

0

8

7 powodów dla których warto biegać !

...

9

47

...

ajam
ajam myślicie że ćwicząc Mel B i trzymając dietę można taki osiągnąć?
fitnesso
fitnesso mel b polecam ;) bardzo dobre i szybkie efekty. Slyszalam ostatnio ze mięśnie brzucha powinno się...
Zobacz wszystkie komentarze (9)
1 C długoziarnisty ryż brązowy (użyłem wujka Bena brązowy ryż, ale każdy ryż długoziarnisty będzie dobry). 4 duże zielone papryki, , zaślepka odciąć i pokroić w kostkę i nasiona... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

2

51

1 C długoziarnisty ryż brązowy (użyłem wujka Be...

zalevka112
zalevka112 na ile do piekarnika i do ilu rozgrzany?
aniolga
aniolga Nagrzać piekarnik do temp. 200 stopni. bez funkcji górnego i dolnego opiekania tylko termoobieg.P...
1 szklanka ryżu 1 l mleka (4 szklanki) 3 łyżki brązowego cukru łyżka masła Ryż zalać szklaną mleka i gotować na małym ogniu ciągle mieszając, aż płyn odparuje. Uzupełniać mleko...

0

17

1 szklanka ryżu 1 l mleka (4 szklanki) 3 łyżki ...

52 dni ciężkich brzuszków :D ale to jeszcze nie koniec.

62

27

52 dni ciężkich brzuszków :D ale to jeszcze nie...

zainteresowana1234
zainteresowana1234 Jakie wykonywałaś ćwiczenia? Ile powtórzeń? I czy byłaś na jakiejś diecie? ;)
happyandhappy1
happyandhappy1 Naprawdę Gratulacje!!!!!:**
Zobacz wszystkie komentarze (62)
Do przyrządzenia potrzebne nam będzie: 4 dojrzałe kiwi, 2 łyżeczki cukru waniliowego, 4 kostki lodu, 2 szklanki kefiru 0%, 2 szklanki mleka 0,5 %. Sposób p...

4

200

Do przyrządzenia potrzebne nam będzie: 4 d...

Ampuleczka
Ampuleczka kiwi nie wolno łączyć z produktami mlecznymi, bo rozkłada białko
alice10
alice10 dzięki za info..:)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
.....

0

9

.....

...

0

6

...

no to ja niedługo zamawiam A wy :)

29

31

no to ja niedługo zamawiam A wy :)

Natka99
Natka99 ja mam koralowe, jest to model 5
Natka99
Natka99 *jest to model 5,0 ;)
Zobacz wszystkie komentarze (29)
Pierwszy raz robiłam :) Smakowo : Robie Codziennie <3 :D banan , kiwi , otręby pszenne , siemie lniane , cynamon(sporo), jogurt naturalny . Wyszło gęste więc w pucharku ...

1

13

Pierwszy raz robiłam :) Smakowo : Robie Codzie...

konto-usunięte
konto-usunięte lubię to:D
sukienka z koszuli

0

4

sukienka z koszuli

Mrożona kawa z lodami Składniki (na dwie kawy) 4 łyżeczki kawy rozpuszczalnej 100 ml zimnego mleka 50 ml zimnej wody 5 gałek lodów waniliowych 4 kostki bia...

0

7

Mrożona kawa z lodami Składniki (na dwie kawy)...

Pomysły na pyszne, zielone koktajle :) np. warzywno-warzywne, warzywno-owocowe (wszystko zależy od tego jakie wybierzesz produkty). Smacznego! Po treningu daje kopa! :)

13

234

Pomysły na pyszne, zielone koktajle :) np. warz...

MaRussia
MaRussia Dawno nie pisałam o nowych eksperymentach smakowych więc oto nowy mix mojego autorstwa: szpinak (...
Zobacz wszystkie komentarze (13)
Po treningu czas na witaminy! 1,5 szklanki szpinaku + 1 obrane jabłko, pokrojone na mniejsze kawałki + 1 duży banan, obrany ze skórki pokrojony na mniejsze kawałki + 1 jogurt n...

6

70

Po treningu czas na witaminy! 1,5 szklanki szp...

artistt
artistt mam pytanie, czy czuć w nim smak szpinaku ? boje się łączyć warzywa z owocami
Zobacz wszystkie komentarze (6)
zdrowe chipsy

0

48

zdrowe chipsy