Kiremateuke

Kiremateuke
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 SGFETYHG
Ja już po treningu, A TY? :D . Tak w ogóle to mam kilka pytań, czy te ćwiczenia w filmiku są w porządku? chce wyszczuplić je trochę ale niestety takie geny że są masywne.. dziennie robię jedną serię czy to wystarczy? + chcę do wakacji wyrzeźbić brzuch ( chociaż trochę ) jestem w trzecim dniu 6 weidera, dodatkowo robię +20 dziennie brzuszków, wyrobię się do wakacji? da to efekty? no i ostatnie już.. tyłek. Ogółem jestem zielona w tych ćwiczeniach więc pytam o każdą pierdołę bo chcę to robić tak jak ma być.. robi przysiady ( ht tp : // obrazki.elektroda. pl/8445266700_ 1420655416 . png - nie zapomnij usunąć spacji ) i nie wiem czy da to cokolwiek.. próbował ktoś? Hej! możecie mi polecić jakieś efektywne ćwiczenia na płaski brzuch? ale nie na wyrobienie mięśni tylko na razie na spalenie zbędnego tłuszczyku, słyszałam o Mel B z tym że nie znam się na tym i nie wiem nawet jak szukać :F Czy robiąc dziennie po 3 serie ćwiczeń z filmiku, 60 brzuszków( co tydzień o 10 więcej ) + biegiem ok. 3km dziennie który również z czasem się zwiększy dam radę osiągnąć efekt jakim jest szczuplutkie uda i płaski brzuch ( mam niewielką ale mam oponkę przy schylaniu czy siedzeniu )? ile mi to może zająć mniej więcej? i przede wszystkim czy ten trening jest prawidłowo ułożony? Co sądzicie o tych ćwiczeniach? stosuje ktoś? widać efekty? : >

Tablic
6 Zszywek
4 Ulubionych
24 Aktywność
» Obserwowanych
27 Obserwuję
1 Obserwują
0

Ja już po treningu, A TY? :D . Tak w ogóle to mam kilka pytań, czy te ćwiczenia w filmiku są w porządku? chce wyszczuplić je trochę ale niestety takie geny że są masywne.. dzie...

1

1

Ja już po treningu, A TY? :D . Tak w ogóle to ...

jane1808
jane1808 Robiłam kiedyś te ćwiczenia :) Pamiętam, że na moje uda świetnie działały i już po miesiącu widzi...
Hej! możecie mi polecić jakieś efektywne ćwiczenia na płaski brzuch? ale nie na wyrobienie mięśni tylko na razie na spalenie zbędnego tłuszczyku, słyszałam o Mel B z tym że nie ...

4

3

Hej! możecie mi polecić jakieś efektywne ćwicze...

fallxinxlove
fallxinxlove Tiffany boczki :) Wpisz to sobie na youtube.
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Czy robiąc dziennie po 3 serie ćwiczeń z filmiku, 60 brzuszków( co tydzień o 10 więcej ) + biegiem ok. 3km dziennie który również z czasem się zwiększy dam radę osiągnąć efekt j...

1

2

Czy robiąc dziennie po 3 serie ćwiczeń z filmik...

Agu_xd
Agu_xd ja po tygodniu cwiczac to miałam już 1 efekty a robiłam tylko 1 serię :) moim zdaniem jest ok twó...
Co sądzicie o tych ćwiczeniach? stosuje ktoś? widać efekty? : >

3

4

Co sądzicie o tych ćwiczeniach? stosuje ktoś? w...

Emili3361
Emili3361 bardzo dobre :)
paulinka7511
paulinka7511 polecam
kasiaa788
kasiaa788 polecam :-)