Kotecek95

Kotecek95
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
... Marzenie ♥ Motywacja ;> Osiągniecie celu :3 ... Stretching dynamiczny - ćwiczenia Stosowany jest przed wysiłkiem fizycznym, ma za zadanie pobudzić (rozgrzać) mięśnie przed intensywną pracą a także je uelastycznić. Charakteryzuje się rozciąganiem z pełną kontrolą mięśniową w całym zakresie ruchu. W procesie rozciągania nie ma momentu statycznego (zatrzymania pozycji) czyli inaczej niż w stretchingu statycznym. Brak fazy statycznej przy rozciąganiu powoduje, że nasze mięśnie nie osłabiają się ale podnoszą swoją wydajność, polepszają dynamikę i stabilizację. Często stretching dynamiczny mylony jest ze stretchingiem balistycznym, który uważany jest za kontuzjogenny sposób rozciągania, polegający na wymachach i zamachach stopniowo zwiększając zakres ruchu. Co nam daje stretching dynamiczny ?... cd. centrumsportowca.pl Jeśli chcecie schudnąć, to jesteście we właściwym miejscu! Turbo Spalanie to innowacyjny trening, w którym została zastosowana kombinacja ćwiczeń Kardio z ćwiczeniami Turbo. Efekty gwarantowane! nie - Trening Odchudzający

Tablic
4 Zszywek
5 Ulubionych
9 Aktywność
» Obserwowanych
35 Obserwuję
1 Obserwują
0