• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

Kukimon

Kukimon
Moje tablice obserwuje 1 osoba Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Naturalna i piękna. Piękna naturalna dziewczyna. Cindy Mello --- Hejka! Dziewczyny powiedzcie mi, jakie robić ćwiczenia, żeby mieć takie pośladki? Nie chcę chudnąć, bo jestem chuda, tylko chodzi mi o tyłek. Z góry dzięki! :)

Tablic
6
Zszywek
21
Ulubionych
0
Aktywność
»
Obserwowanych
1
Obserwuję
1
Obserwują
0

Kukimon
Kukimon przypięła: Naturalna i piękna.
Naturalna i piękna.

4

1

6

Kukimon
Kukimon przypięła: Piękna naturalna dziewczyna.
Piękna naturalna dziewczyna.

7

4

1

Kukimon
Kukimon przypięła: Cindy Mello
Cindy Mello

2

0

1

Kukimon
Kukimon przypięła: ---
---

91

1

24

Kukimon
Kukimon przypięła: Hejka! Dziewczyny powiedzci...
Hejka! Dziewczyny powiedzcie mi, jakie robić ćwiczenia, żeby mieć takie pośladki? Nie chcę chudnąć, bo jestem chuda, tylko chodzi mi o tyłek. Z góry dzięki! :)

12

3

3

Kukimon
Kukimon przypięła: Jakie ćwiczenia polecacie ż...
Jakie ćwiczenia polecacie żeby ujędrnić pośladki, przy okazji nie obciążając bardzo stawów?

29

7

7

Kukimon
Kukimon przypięła: (Zdj. z neta) Cześć dziewcz...
(Zdj. z neta) Cześć dziewczyny znacie i polecacie może jakieś ćwiczenia na jędrne pośladki w miarę krótkim czasie ? Tylko proszę o takie sprawdzone :) Dzięki

8

3

2

Kukimon
Kukimon przypięła: Hej kochane:) Mam taki mały...
Hej kochane:) Mam taki mały problem. W roku 2015 dość przybyłam na wadze, dlatego postanowiłam to zmienić i wziąć się za siebie. Bardzo dużo schudłam byłam szczęśliwa z tego faktu, ponieważ na początku wyglądam świetnie, ale w ostatnich tygodniach zauważyłam, że bardzo spadły mi piersi, pośladki również ale nie jest źle bo też sporo ćwiczyłam no i nogi są bardzo szczupłe aż za bardzo,  przestaję mi się to już podobać bo nie wyglądam dobrze, dlatego kochane proszę doradźcie mi co zrobić aby uzyskać taki efekt jak na zdjęciu i trochę przytyć bez efektu jo-jo, bardzo sie tego obawiam. Dziękuję:D

34

13

9

Kukimon
Kukimon przypięła: Poszukuję skuteczne ćwiczen...
Poszukuję skuteczne ćwiczenia na jędrne i piękne pośladki. Znacie jakieś zestawy ćwiczeń? Będę bardzo wdzięczna za każdą odpowiedź ❤

9

3

2

Kukimon
Kukimon przypięła: Hej dziewczyny ;) jakie ćwi...
Hej dziewczyny ;) jakie ćwiczenia polecacie, żeby ukształtować pośladki i nie rozbudować przy tym mięśni ud?

29

5

17

Kukimon
Kukimon przypięła: #DAY9 Po treningu. Skakank...
#DAY9 
Po treningu. Skakanka i ćwiczenia na brzuch i posladki =wykonane !!

4

0

2

Kukimon
Kukimon przypięła: Mam problem. Moje górne par...
Mam problem. Moje górne partie są mniej więcej rozmiar większe niż dolne. Od pośladków w górę jestem po prostu większa. Zdrowo jem, ćwiczę z ciężarkami i biegam. Stąd moje pytanie jak sprawić żeby to było tego samego rozmiaru albo nawet nogi i pośladki mogłyby być większe. Czy mam wejść na mase i ćwiczyć siłowo na pośladki? Wygląda to źle szczególnie w krótkich spodenkach :( Dodam że mam 16 lat i nie wiem czy nadwyżka kaloryczna jest wskazana w moim wieku.

0

13

11

Kukimon
Kukimon przypięła: Idealne pośladki <3
Idealne pośladki <3

7

0

2

Kukimon
Kukimon przypięła: Pośladki jak marzenie:3
Pośladki jak marzenie:3

29

7

3

Kukimon
Kukimon przypięła: Kto cwiyczy na posladki ?:)
Kto cwiyczy na posladki ?:)

13

0

5

Kukimon
Kukimon przypięła: pompujemy pośladki :D
pompujemy pośladki :D

37

0

21

Kukimon
Kukimon przypięła: Na pośladki lepsze są ćwicz...
Na pośladki lepsze są ćwiczenia z Mel czy z Ewą?

14

8

6

Kukimon
Kukimon przypięła: Po jakim czasie od robienia...
Po jakim czasie od robienia przysiadow zauwazylyscie pierwsze efekty? :-)

9

26

3

Kukimon
Kukimon przypięła: ćwiczymy przysiady, od 2 dn...
ćwiczymy przysiady, od 2 dni mel b posladki codziennie, co najmniej 5 razy w tygodniu abs z fitnes blender i silna wola żeby utrzymać dietę :-)

17

6

6

Kukimon
Kukimon przypięła: Czy ktoś z was ćwiczy z fit...
Czy ktoś z was ćwiczy z fitness blender? 
Ja jak na razie tylko abs, kiedyś hity i 1000 kcal.

9

4

3

Kukimon
Kukimon przypięła: <3 <3 <3 <3 &...
<3  <3  <3 <3 <3 <3 
Jakie obciążenia polecacie kupić jeśli w domu chcialabym ćwiczyć posladki? chyba że tylko siłownia?

10

5

5

Kukimon
Kukimon zaczęła obserwować: terean
terean
Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »