Kumeika2890

Kumeika2890
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Poranną kawę zastąp zdrowym koktajlem albo potraktuj go jako deser po obiedzie. Po miesiącu picie zdrowych koktajli wejdzie Ci w nawyk, a Ty będziesz się czuć o niebo lepiej! 50 dietetycznych przekąsek - 100kcal Składniki: 2 szklanki płatków owsianych lub orkiszowych, żytnich (tylko nie błyskawiczne) 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej 1/2 szklanki wiórków kokosowych 1/2 szklanki sezamu, słonecznika, pestek dyni, siemienia lnianego 3/4 szklanki posiekanych orzechów (dowolne, ja uwielbiam laskowe) 1 szklanka posiekanych suszonych moreli, daktyli, śliwek, rodzynek 2 białka 2 łyżki miodu 1/4 szklanki wody 2 łyżki oleju Rozpuszczony miód zmieszać z wodą i olejem. Mieszanką polać suche składniki dobrze wymieszane w misce, dodać 2 ubite na lekką, puszystą piankę białka. Wymieszać na jednorodna masę. Rozprowadzić równą warstwą na blasze ok. 20x30 cm wyłożonej papierem do pieczenia. Piec ok 30 minut w temperaturze 180 st C. Lekko wystudzone kroić w paski Peeling kawowy + maska na cellulit Pół kubka kawy mielonej zalać wrzątkiem, tak aby woda ledwo przykryła kawę. Dodac kilka kropel olejku cynamonowego lub pół garści cynamonu lub oliwkę dla dzieci, ewentualnie oliwę z oliwek. Można je stosować zamiennie. Tak przygotowanym peelingiem masować ciało. Potem warto zastosować maskę. Maska: Zmieszać ze sobą 3 łyżki kawy rozpuszczalnej, 2 łyżki cynamonu mielonego, 1 łyżkę imbiru mielonego, 3 łyżki oliwy z oliwek, kilka kropel spirytusu. Spirytus z cynamonem ma silne działanie rozgrzewajace, przy skórze wrażliwej i pękających naczynkach nie należy dodawać spirytusu. Tak przygotowaną masę nałożyć na ciało, owinąć folią, założyć rajstopy, przykryć się kocem. Odczekać 30 minut, a następnie umyć dokładnie ciało. Efekty są widoczne juz po pierwszym domowym zabiegu. Dla lepszego efektu zabiegi należy powtarzać co 2-3 dni przez 3 tygodnie. ...

Tablic
5 Zszywek
4 Ulubionych
8 Aktywność
» Obserwowanych
61 Obserwuję
6 Obserwują
0