Obserwowani przez LUSIA1686 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 4 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Lublin

Tablic
4 Zszywek
7 Ulubionych
21 Aktywność
» Obserwowanych
320 Obserwuję
12 Obserwują
1

Narnia Obserwuj

Zszywek: 199 · Obserwują ją: 158

Ostatnio dodane:

mmm... :)

Znalezione na zszywce, robiłam , super efekty :D

sukienka z koronką

Kalisz Pomorski Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

delikatne cacko

:),

Różowe szpilki z kwiatkiem

różówo falbankowo

Profil oficjalny

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 6059 · Obserwują ją: 2955429

Ostatnio dodane:

Czy warto wybrać krzesła z ekoskóry?

3 strefy w pokoju nastolatka – funkcjonalny wystrój wspierający rozwój i wypoczynek

Pakowanie prezentów dla dzieci – praktyczne wskazówki

Skąd wywodzą się albumy?

Profil oficjalny

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 6060 · Obserwują go: 2223768

Ostatnio dodane:

Fryzura okolicznościowa ślubna od oazapiekna z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki

Jesień od gretastyl z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki

Khaki parke od gretastyl z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki

weekendowy luz od iwona48 z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 988 · Obserwują ją: 369110

Ostatnio dodane:

Płaszcz w roli głównej :)
Lubicie taką długość płaszczy?

WIOSENNA KURTECZKA...♥

Limonka

Cudo!

Obserwuj

Zszywek: 447 · Obserwują ją: 512

Ostatnio dodane:

zaproszenie

zaproszenie Ani i Wojtka

Kościan Obserwuj

Zszywek: 433 · Obserwują ją: 628

Ostatnio dodane:

Na chrzest

Exploding box

dla Ciebie

kwiaty i pastele

Obserwuj

Zszywek: 1862 · Obserwują ją: 2215

Ostatnio dodane:

Żegnaj "oponko" :D

Pomiędzy ćwiczeniami zrób po 20 pajacyków!!

Ilośc powtórzeń ćwiczenia:
1 - 20 x na każda stronę
2 - 30 sek - 1 min
3 - 50 powtórzeń
4 - po 30 skrętów na każda stronę

Całość powtórz x3!!

Mus czekoladowo - śmietankowy w herbatnikach

Składniki:
500 g serka mascarpone
200 ml śmietanki kremówki
150 g gorzkiej czekolady
ok. 80 g cukru
5 paczek herbatników (ok. 50 herbatników)
3 łyżki mleka
2-3 łyżki likieru amaretto, rumu lub innego, dobrego alkoholu
Serek mascarpone, cukier i śmietankę kremówkę dokładnie ubić na puszystą masę. Dodać alkohol i dokładnie wymieszać.

Spód i boki podłużnej foremki do keksów wyłożyć herbatnikami, docinając je tak, by jak najściślej przylegały. Wyłożyć połowę masy mascarpone i przykryć ją kolejnymi herbatnikami.

Czekoladę rozpuścić wraz z mlekiem w kąpieli wodnej. Lekko przestudzić i dodać do reszty masy mascarpone. Ubić do całkowitego połączenia składników i wyłożyć na herbatniki. Przykryć dokładnie resztą herbatników i wstawić do lodówki na około 4 godziny lub lepiej na całą noc.

Po tym czasie deser jest gotowy, wystarczy odwrócić foremkę i wyłożyć go na talerz.

Smacznego!

pomysł na szybki i zdrowy obiad w kilka minut !

Ćwiczenia na pośladki - stań w szerokim rozkroku, palce stóp skieruj na zewnątrz. Chwyć ciężarek (lub 1,5-litrową butelkę z wodą) w obie dłonie i unieś ręce nad głową. Napnij mięśnie brzucha i pośladków. Zrób przysiad i jednocześnie ugnij ręce, opuszczając ciężarek za głowę. Wytrzymaj 3 sekundy i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 10–12 razy. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie rzeźbi także mięśnie trójgłowe znajdujące się z tyłu ramion. Ćwiczenia na pośladki - Nogi w górę Połóż się na plecach i oprzyj pięty na krześle. Nogi powinny być lekko ugięte w kolanach, ręce ułożone wzdłuż tułowia. Unieś wyprostowaną lewą nogę w górę. Napnij brzuch i pośladki. Unieś biodra na tyle wysoko, aby tułów i udo utworzyły linię prostą. Wytrzymaj 3 sekundy i powoli opuść. Powtórz 10–12 razy, najpierw z jedną, potem z drugą nogą w górze. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie pomaga również spłaszczyć brzuch. Ćwiczenia na pośladki - Unoszenie nogi Uklęknij i oprzyj dłonie na podłodze, dokładnie pod barkami. Napnij pośladek i unieś ugiętą lewą nogę tak, aby stopą celować w sufit. Wytrzymaj chwilę i opuść nogę (ale nie opieraj kolana na podłodze). Staraj się nie kołysać biodrami. Powtórz 10–12 razy najpierw jedną, potem drugą nogą. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie wzmacnia również plecy.

Otwock Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 45

Ostatnio dodane:

Dzisiaj pokazuję Wam moje ulubione, samodzielnie uszyte i skonstruowane koronkowe majtki.

Jeżeli masz dużo resztek materiałów po szyciu, zapraszam Cię na post w którym pokazuję co można uszyć właśnie z resztek. Dzisiaj chce Ci pokazać resztkowe majtki.

Poznaj moje ulubione ściegi do szycia bielizny

W tym tutorialu dowiesz się jak samodzielnie uszyć podstawowe ramiączko do biustonosza lub naprawić ramiączko od starego.

Stargard Obserwuj

Zszywek: 705 · Obserwują ją: 2781

Ostatnio dodane:

czym skorupka za młodu nasiąknie......

amazing <3

łoże :D

ups :D

Września Obserwuj

Zszywek: 633 · Obserwują ją: 2042

Ostatnio dodane:

mnmnm

mnmnmm

nmnmnm

,m,m,m

sdfsdf Obserwuj

Zszywek: 751 · Obserwują ją: 1652

Ostatnio dodane:

mini garderoba

Wnętrze nr 2

Myślę o zrobieniu tego napisu u mnie

megaa