Inspiracje dieta

w kategorii Dieta

Tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 29 zszywek
Obserwuj tablicę
Lala16

Lala16

Obserwuję 121 tablic
Moje tablice obserwuje 24 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 121 tablic
Moje tablice obserwuje 24 osoby
Tę tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 29 zszywek
Czekoladowy budyń jaglany

0

8

Czekoladowy budyń jaglany

Pełnoziarniste pierogi ze szpinakiem, czosnkiem i fetą

0

6

Pełnoziarniste pierogi ze szpinakiem, czosnkiem...

Przepis na sosy i dipy idealne do grilla

0

27

Przepis na sosy i dipy idealne do grilla

ŚNIADANIOWY KOKOSOWY WYPIEK OWSIANY Z DARAMI LASU Przepis: 50g płatków owsianych 1 jajko 2-3 łyżki mleka 2 łyżki wiórek kokosowych (zmielonych w młynku) sól do smaku stewia (l...

4

133

ŚNIADANIOWY KOKOSOWY WYPIEK OWSIANY Z DARAMI LA...

Horizon
Horizon orientuje się ktoś ile stewii lub cukru dodać ?
Zobacz wszystkie komentarze (4)
OMLET OWSIANY w kształcie serduszek 5 łyżek płatków owsianych 2 jajka 1 łyżeczka miodu cynamon +wybrane dodatki(twaróg, owoce itp.) Oddzielamy żółtko od białka. Białko ubijamy...

0

6

OMLET OWSIANY w kształcie serduszek 5 łyżek pł...

Pyszne, aromatyczne i dietetyczne ciasteczka owsiano-jabłkowe :D

7

33

Pyszne, aromatyczne i dietetyczne ciasteczka ow...

delfinka128
delfinka128 można przepis?
zuzka2419
zuzka2419 Czy są chrupkie? Na takie wyglądają ♥
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Twarożek kakaowo-bananowy Składniki: - 100g twarogu chudego - 1 banan - łyżka ciemnego kakao - odrobina wrzątku - 1/2 małego jogurtu naturalnego - garść orzechów włoskich - poma...

0

3

Twarożek kakaowo-bananowy Składniki: - 100g twa...

Cudowny niskokaloryczny sernik!! Skladniki: -Twaróg Bieluch półtłusty 200 g -Jaja kurze całe 60 g (1 szt.) -Cukier waniliowy 15 g (15 ml) -Aromat waniliowy 15 g (15 ml) -Budyń w...

7

111

Cudowny niskokaloryczny sernik!! Skladniki: -Tw...

katebbk
katebbk dzięki dziewczyny :)
kasias49
kasias49 dobry jest ? :)
konto-usunięte
konto-usunięte Ile tego budyniu potrzeba? Takie opakowanie z jedną porcją czy te duże, na kilka porcji? :)
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Słodkie serniczki- dietetyczne (6 muffinów) Składniki: 200g twarogu chudego 100g serka homogenizowanego (można zastąpić pół na pół twarogiem i jogurtem) 100g jogurtu naturalnego...

0

65

Słodkie serniczki- dietetyczne (6 muffinów) Skł...

Serniczki z patelni SERNIKI /6-7 sztuk/ 250g twarogu 1 łyżka cukru* 1 jajko 3 łyżki mąki** Jajko miksować z cukrem aż do spienienia, dodać ser i rozgnieść widelcem. Dodać mąk...

0

17

Serniczki z patelni SERNIKI /6-7 sztuk/ 250g ...

PLACUSZKI JOGURTOWO-OWSIANE: przepis na 1 porcję (ok.5 placuszków): 120g jogurtu naturalnego/ 1 jajko/ 2 łyżki płatków owsianych/ 2 łyżki otrębów owsianych/ 1 łyżka lnu mieloneg...

7

148

PLACUSZKI JOGURTOWO-OWSIANE: przepis na 1 porcj...

dzej
dzej Ja troszkę zmodyfikowałam przepis i też wyszło genialnie! 160g kefiru, 2 jajka, 2 łyżki płatków i...
doskablaz
doskablaz a czy mogę dodać miód zamiast cukru? :)
Zobacz wszystkie komentarze (7)
WANILIOWY GOTOWANY SERNICZEK Z TRUSKAWKAMI I PŁATKAMI KOKOSA Przepis: 250g twarogu chudego w kostce 50g jogurtu naturalnego 1 jajko 1 pełna łyżka budyniu wanili...

6

58

WANILIOWY GOTOWANY SERNICZEK Z TRUSKAWKAMI I PŁ...

madziejson
madziejson jakie słodzidło?
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Dietetyczne placki z cukinii SKŁADNIKI: średnia cukinia jajko serek wiejski (kubeczek) 3 łyżki otrębów owsianych 2 płaskie łyżki mąki kukurydzianej /lub pszennej z pełnego zi...

1

37

Dietetyczne placki z cukinii SKŁADNIKI: śred...

agcia99
agcia99 Ile kcal na 1 ?
Bananowy sernik na jogurcie. Wersja bardzo lekka i najprostsza.

15

479

Bananowy sernik na jogurcie. Wersja bardzo lekk...

olgarekawek
olgarekawek Robiłam, genialny!!!
prostoinalewo
prostoinalewo jutro zrobię
konto-usunięte
konto-usunięte Robiłam, pyszny :) UWAGA! Nie otwierajcie piekarnika po wyłączeniu, musi sobie tam wszystko do ko...
Zobacz wszystkie komentarze (15)
Pełnoziarnisty gorf light Składniki : 2 jajka Łyżka oleju Duży banan 1/4 maślanki 1,5%tł 1/2 szklanki pełnoziarnistej mąki pszennej Szczypta soli 1/4 łyżeczki proszku do pieczen...

0

15

Pełnoziarnisty gorf light Składniki : 2 jajka Ł...

Soki oczyszczająco-odchudzające: 1. Sok żółty - przyśpieszający przemianę materii (jabłko, grejpfrut, łodygi selera naciowego, listki mięty, wywar z korzenia lukrecji) 2. Sok ...

1

226

Soki oczyszczająco-odchudzające: 1. Sok żółty ...

DanceIsMee
DanceIsMee próbował ktoś ?
olaolaola975
olaolaola975 warto wypróbować
Dietetyczne ciasto owsiane - bez tłuszczu i cukru Bogate w bakalie i niezwykle smaczne. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

2

95

Dietetyczne ciasto owsiane - bez tłuszczu i cuk...

rejczeel
rejczeel jakie cudo! na pewno wypróbuje <3
pepsi567
pepsi567 postaram sie go jutro zrobic <3 w sobote ide na silownie i bd miec zdrowa przekaske po ^^
Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków owsianych, jajko, łyżka mąki, 1/4 szkl mleka, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, sól/pieprz/zioła, kawałek sera, trochę mrożonego ...

18

440

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków ...

mendi13
mendi13 jak komuś ketchup nie pasuje to sam sobie może na patelni świeże pomidory np z przyprawą do pizzy...
Zobacz wszystkie komentarze (18)
PYSZNE WARZYWNE PLACUSZKI (47 KCAL) Składniki (na ok 9 placuszków): dwie marchewki (250 g) cukinia (250 g) 2 ziemniaki (200 g) mała cebula jajko 2 łyżki mąki rozmaryn, tymiane...

0

31

PYSZNE WARZYWNE PLACUSZKI (47 KCAL) Składniki ...

mus marchewkowo waniliowy dietetyczny przepis po kliknieciu w zdjecie

0

23

mus marchewkowo waniliowy dietetyczny przepis p...

krem jaglany rafaello Składniki 100 g kaszy jaglanej szklanka wody 4 łyżki wiórków kokosowych 2 łyżki mleka w proszku garść migdałów 100 ml mleka (do uzyskania odpowiedniej kons...

9

173

krem jaglany rafaello Składniki 100 g kaszy jag...

argusmalinowy
argusmalinowy zrobiłam i już go uwielbiam
OnlyYoou
OnlyYoou może być bez migdałów?
Eternity01702
Eternity01702 jak myślicie, bez mleka w proszku będzie ok? :)
Zobacz wszystkie komentarze (9)
The Best 15 Healthy Smoothies

2

100

The Best 15 Healthy Smoothies

awenda82
awenda82 słoiki
mili84
mili84 uwielbiam smoothies w sloikach i butelkach ☺️
zdrowe wody smakowe

7

296

zdrowe wody smakowe

inspirowana
inspirowana Hmm, czyli jak połączę wszystkie składniki to przyspieszę metabolizm, zwiększę odporność, wspomog...
pyzula27
pyzula27 Nie koniecznie zdziała cuda, ale na pewno pomoże :)
Zobacz wszystkie komentarze (7)
powodzenia ;P ciekawe czy damy rade :D

2

5

powodzenia ;P ciekawe czy damy rade :D

Karolina_Mar
Karolina_Mar W tygodniu 5 i 6 kroku drugiego 30 minut biegu i minuta marszu powtórzona razy 3 to nie są 62 min...
anulka1997
anulka1997 chyba tak...chodzi o to abys na końcu dała rade przebiec tez 60min ;)
Jedno ♥ - jeden dzień bez słodyczy

5

0

Jedno ♥ - jeden dzień bez słodyczy

PositivelyCrazy
PositivelyCrazy <3 <3 <3 <3 <3 <3<3
Dusiaa244
Dusiaa244 To twóje zdjęcie ? figurka - najlepsza! :)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Nigdy się nie poddawaj! Inspirująca przemiana Arthura Boormana

3

7

Nigdy się nie poddawaj! Inspirująca przemiana A...

MarTiTa88
MarTiTa88 piękne
vivcia91
vivcia91 łał :)
binaaaaa
binaaaaa ehh perfekcyjna motywacja!
Zaczynamy !

0

6

Zaczynamy !

Oto propozycje na zdrowe, pyszne, nietuczące i bardzo chrupkie chipsy. Przegryzka w alternatywnym wydaniu, którą możesz chrupać do woli i bez zbędnych wyrzutów sumienia. Składni...

6

128

Oto propozycje na zdrowe, pyszne, nietuczące i ...

oliwsoon
oliwsoon Uwielbiam fast foody domowej roboty, moja babcia też robi takie chipsy, ale z selera :D
olakolokolczyk
olakolokolczyk smaczne
Zobacz wszystkie komentarze (6)
prosty sposób na roladki z bakłażana

0

9

prosty sposób na roladki z bakłażana