Lio

Lio
Moje tablice obserwuje 103 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 .
Dzień 4. ✅ trening: koszykówka ✅ szczotkowanie ciała Najważniejszy element, nad którym muszę popracować to karanie się za niepowodzenia, za pomocą jedzenia. Jak bezsensowna jest ta czynność, a mimo to, tak często powtarzana. Zamiast otulić się dodatkową miłoscią w gorszych momentach, to jeszcze bardziej kopiemy pod sobą dołki. Traktujemy wtedy swój umysł i ciało, jak wysypisko. Przesypujemy śmieci z jednego kubła w drugi i koło się zamyka. Czas opróżnić ten kosz. Nie zatrzymuj się. Długie nawyki zmienia się stopniowo. Najważniejszym momentem jest ten, w którym masz świadomość swoich czynów i ich wpływu. Rozpracowujesz moment zapalny. Nawet, gdy sekwencja złych skutków się powtórzy. Z upływem czasu i stopniowaniem intensywnej pracy nad ich zmienianiem, one w zupełności znikną. Bo dopóki idziesz, ciągle jesteś w grze. Nawet pomimo potknięć. Ponieważ one Cię hartują i dają lekcje na przyszłość. Cierpliwość i szacunek do własnej osoby pozwoli Ci zwyciężyć wiele bitew o samą siebie. ✏A jaki jest Twój sposób, aby poskromić gorsze chwile bądź dni? Dzień 3. ✅ joga ✅ 9km spacer -540kcal + szczotkowanie ciała na sucho Joga to idealne rozwiązanie na uspokojenie umysłu oraz ciała po stresującym dniu. Pozwala także odetchnąć od tej gonitwy myśli i zadań, w obecnych czasach. Bo nie warto tak ciągle pędzić przez życie. Biegnąc szybko możemy minąć tyle cudownych chwil w życiu. Lepiej czasem zwolnić, aby móc docenić je w całej swojej okazałości. Celebruj te chwile uważnie ~ zarówno z bliskimi, jak i z samym sobą. Dbaj o bliskich, dbając o siebie. Im więcej w Tobie spokoju, miłości i harmonii, tym bardziej obfita i mocniejsza wasza więź. Dzień 2. Jak idą u Ciebie postępy w metamorfozie kochana? Czy w tym wyzwaniu, oprócz mobilizacji ciała nie zapomniałaś o duszy? Niech idą one w parze. Bo nie walczymy o to, że jedynie gdy uzyskasz wymarzone ciało, dopiero będziesz mogła siebie zaakceptować. Pamiętaj, że jesteś niesamowitym człowiekiem! A jedynie różne przeciwności losu źle pokierowały Tobą, wpływając negatywnie na Twoje samopoczucie i zdrowie. Drzemie w Tobie ogromna siła, którą będziesz mogła najmocniej spożytkować, wtedy gdy uświadomisz sobie, jakie jej pokłady w Tobie drzemią. Walcz o siebie - o swoje ciało oraz duszę każdego dnia. Ja dziś zawalczyłam o siebie. Nakarmiłam ciało zdrowymi produktami. Wzięłam siebie na ponad 1,5 h spacer, w tą przepiękną pogodę. Zrobiłam kolejny kroczek, który również ucieszył duszę. Dzień 1. U mnie niedługo koniec dnia. Ale to nie zmienia faktu, że każda pora jest dobra, aby wreszcie zacząć o siebie dbać. Ale nie przekręcamy tego mówiąc 'zacznę od jutra'. Hmm,co jeśli zjadłaś już dziś batonika, albo z 10? Nie załamuj się, czasu nie cofniesz. I nie wątp w siebie, że przegrasz, nie stojąc nawet jeszcze na lini startu. Podejdź do niej robiąc ten pierwszy krok - super!, już o jeden krok bliżej do mety ;) Cześć, jestem Lio i właśnie zaczynam swoją metamorfozę. Będzie mi miło, jeśli również zaczniesz i przyłączysz się do mnie w tym wyzwaniu :)

Tablic
1 Zszywek
4 Ulubionych
1280 Aktywność
» Obserwowanych
9 Obserwuję
1 Obserwują
81

ideał

13

18

ideał

Darusia__Zszywka
Darusia__Zszywka Brzuch ma świetny ale nogi to zdecydowanie za chude
Zobacz wszystkie komentarze (13)
````

15

86

````

aplikacje
aplikacje eee.. Ja tak lubiłam przy pierwszych 2-3 razach, teraz już mnie wkurza, że nie skupia się na drod...
misti102
misti102 a jak tak mam od 25 lat:)))))
Zobacz wszystkie komentarze (15)
*.*

3

148

*.*

stawiamnamleko
stawiamnamleko Cudowne. Uwielbiam jak coś jest stworzone z czegoś innego :)
stawiamnamleko
stawiamnamleko Ps. @sysia514, pisze się "tatuaże" ;)
byczek0
byczek0 fajny motyw, mam coś podobnego na torbie ;)
Wcierka z kropli żołądkowych, Polecam ;) (PS. wpis nie mój, ale wart uwagi)

18

17

Wcierka z kropli żołądkowych, Polecam ;) (PS. w...

domijarek
domijarek dzisiaj kupilam i spróbuje :) po jakim czasie zauważyłaś efekty ?
Zobacz wszystkie komentarze (18)
kawcia ,zdrowe duże śniadanko i ruszamy na siłownię! :)

5

9

kawcia ,zdrowe duże śniadanko i ruszamy na siło...

MojePasje
MojePasje wyglada jak pluszak ;)
Basia1233
Basia1233 kawcia, zdrowe duże sniadanko ( pomyślalam, ze chodzi tu o to zwierzątko) xD
Zobacz wszystkie komentarze (5)
link do całości na dole

6

35

link do całości na dole

lovclaudia
lovclaudia Dary Anioła
zkagra
zkagra "Wszystkie jasne miejsca" najlepsze ❤❤
ruda06
ruda06 A może by tak lista top 30 książek dla dorosłych :)?
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Problem z włosami i kruchymi paznokciami? Łykasz suplementy i nic? Sprawdź co daje siemię lniane i rozpocznij kurację! Więcej na blogu!

15

98

Problem z włosami i kruchymi paznokciami? Łykas...

Zobacz wszystkie komentarze (15)
...

8

88

...

CookieMonsterNatka
CookieMonsterNatka Piękna <3
Catarrina
Catarrina Wow *.*
Zobacz wszystkie komentarze (8)
skarbonka 2:-)

8

56

skarbonka 2:-)

Zobacz wszystkie komentarze (8)
Perfect ;)

5

141

Perfect ;)

dominika_88
dominika_88 sliczny kącik;)
monikson
monikson pragnę...
sonka1421
sonka1421 Tylko westchnęłam .. *o*
Zobacz wszystkie komentarze (5)
na zdjęcia (lub coś innego) //DIY// (ps. Zapraszam na YouTube "kerwetka". Znajdziesz tam DIY i różne ciekawe pomysły)

3

21

na zdjęcia (lub coś innego) //DIY// (ps. Zapras...

zolalocha
zolalocha jak to zrobić, i z czego to jest?
...

17

195

...

kingaboch
kingaboch śliczne!!
Zobacz wszystkie komentarze (17)
:-)

7

189

:-)

Zobacz wszystkie komentarze (7)
inspiracja z internetu, wykonanie własnoręczne <3 alternatywa dla koperty

37

710

inspiracja z internetu, wykonanie własnoręczne ...

AniaMore
AniaMore Projekt został skopiowany z mojego bloga www.dwaptaski.blogspot.com jetem autorką pomysłu i proje...
Zobacz wszystkie komentarze (37)
Ciasto jak Kinder Pingui Biszkopt: – 5 średnich jaj – 1/2 szkl. cukru – 3/4 szkl. mąki tortowej – 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia – 3 płaskie łyżki kakao – 2 łyżki oleju ...

2

243

Ciasto jak Kinder Pingui Biszkopt: – 5 średnich...

natalka95
natalka95 zrobiłam, jest IDEALNE <3 ! wszystkim smakowało :D
ksina
ksina Ciasto super.! Zamiast mascarpone dodałam serka śmietankowego a wierzch ciasta przyozdobiłam kaw...
Placki z cukinii i marchewki Kliknij w zdj

8

243

Placki z cukinii i marchewki Kliknij w zdj

katahros
katahros Mmm :3 wyglądają pysznie, muszę wypróbować ;)
Blair10
Blair10 Polecam są świetne uwielbiam takie a do tego można jakiś lekki sosik na bazie jogurtu naturalnego...
le_na88
le_na88 Robiłam, wszystkim domownikom smakowało, a szczególnie córce :)
Zobacz wszystkie komentarze (8)
XXX

15

205

XXX

Zobacz wszystkie komentarze (15)
Pomysły na świetne ZDJĘCIA ŚLUBNE! Czasami odwrócenie ról się opłaca :D Kliknij, aby zobaczyć więcej...

9

172

Pomysły na świetne ZDJĘCIA ŚLUBNE! Czasami odwr...

MrsJustyna
MrsJustyna Boskie
rozaletka
rozaletka świetny pomysł:)
nelke
nelke rewelacja !
Zobacz wszystkie komentarze (9)
rodzaje loków

3

116

rodzaje loków

milena256
milena256 niektórzy są skazani na zawsze :')
Chocolate_Cupcake
Chocolate_Cupcake Oj, żeby naturalne loki były takie idealne...
suknia księżniczki :)

9

231

suknia księżniczki :)

jusia4321
jusia4321 marzenie
talaliana89
talaliana89 Cudna, moja wymarzona <3
zszywka118
zszywka118 piękna<3
Zobacz wszystkie komentarze (9)