Macrocosme

Zszywka to dla mnie portal dietowo-fitnessowych inspiracji, czasem jedzenie słodkości zastępuję oglądaniem ich :)
Macrocosme
Moje tablice obserwuje 163 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 ...
Potrzebuję Waszej opinii :) Widać jakąś pracę, zarys mięśni, nawet taki leciutki? Pracuję nad sobą już od dłuższego czasu, tkanka tłuszczowa spadła a chciałabym wyrobić 6pack. Wiem, że długa droga przede mną, ale można powiedzieć, że jako tako widać początek? Z taką "formą" zaczynam 2015 rok :D Jeszcze tylko dzisiaj lekki cheat day, bo Sylwester, a potem jadę pełną parą. Zaczęłam 20 października, życzcie mi wspaniałej kulturystycznej formy w przyszłym roku! :) Ja Wam życzę aby spełniły się Wasze wszystkie marzenia, pamiętajcie też aby ZAWSZE być sobą, bo to jest kluczem szczęścia! Szczęśliwego Nowego Roku, niech on będzie walką i zwycięstwem! Kasza jaglana i szaszłyki z łososiem i ananasem w czosnkowo-cebulowej glazurce. Przepis od Ewy Chodakowskiej. Co myślicie? :D Po trzech dniach świątecznej rozpusty wróciłam na dobre tory zdrowego odżywiania i jakoś mi się nie tęskni za dogadzaniem sobie pierogami i ciastami :D Dziś pożyczyłam od przyjaciółki książkę Ewy Chodakowskiej i jak wstęp mnie w ogóle nie zaciekawił (o zdrowych tłuszczach, IG itd. wiem już wszystko) to przepisy ma dość ciekawe :) A Wy korzystacie z jej przepisów? Na zdjęciu kasza jaglana z kurczakiem, warzywami i orzechami nerkowca - palce lizać! :) A to moja obiadowa, bardzo zdrowa propozycja :) 150 gram wędzonego łososia z koprem, dziesięć brukselek i 250 gram pomidorków koktajlowych. Pyszne! :D

Tablic
5 Zszywek
49 Ulubionych
19 Aktywność
» Obserwowanych
8 Obserwuję
0 Obserwują
23

,,,

3

1

,,,

lusienka_18
lusienka_18 cukiereczki :)
aagaa666
aagaa666 ci panowie chyba zapomnieli trochę o nogach xD
lusienka_18
lusienka_18 troszeczkę :D ale i tak niezłe duperelki :D
Omlet owsiany posmarowany serkiem wiejskim oraz domowymi konfiturami :) Ulubione śniadanie, na które mogę pozwolić sobie tylko kiedy mam wolne bo w tygodniu brak czasu :/

13

22

Omlet owsiany posmarowany serkiem wiejskim oraz...

green_eyed
green_eyed etain, kombinuj, aż znajdziesz połączenie idealne dla siebie. Zawsze możesz trochę posłodzić sere...
etain
etain wracam z "recencja" :p od kilku dni moje ulubione sniadanie i kolacja. robie z otrebow ...
Zobacz wszystkie komentarze (13)
Frytki z selera Przygotowanie jest bardzo proste, a smak niebanalny! Wystarczy obrać seler i pokroić w słupki na kształt frytek. Przyprawić według upodobań np. odrobina soli, p...

8

69

Frytki z selera Przygotowanie jest bardzo pros...

KalinaBartnicka
KalinaBartnicka robiłam kilka razy, jeśli dobierze sie odpowiednie przyprawy to są pyszne :)
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Pomocy!

2

1

Pomocy!

aga2793
aga2793 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 &...
brilient
brilient <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 &...
a dlaczego warto pić wodę

0

9

a dlaczego warto pić wodę

...

24

98

...

dusia1234as
dusia1234as cudna !!! = mam
Misiaczek15m
Misiaczek15m Gdzie ją kupić?
loverscry
loverscry allegro.pl
Zobacz wszystkie komentarze (24)
razowe krokiety

3

11

razowe krokiety

EWCIA1014
EWCIA1014 i co klikam w zdjecie i gdzie przepis?
EWCIA1014
EWCIA1014 jakie razowe co wiesz na ten temat,,,,,
EWCIA1014
EWCIA1014 ok zwracam honor jest przepis
Ciasto przekładane kremem

0

2

Ciasto przekładane kremem

Składniki na spód 150 g gorzkiej czekolady 100 g masła 3 jajka 100 g mąki łyżka mąki ziemniaczanej 3 łyżeczki proszku do pieczenia 120 g brązowego cukru Czekoladę roz...

0

2

Składniki na spód 150 g gorzkiej czekolady 10...

ciasto prince polo

0

17

ciasto prince polo

Ktoś próbował tej diety? Bo mam zamiar jutro, albo jakoś w tygodniu wypróbować :D

11

24

Ktoś próbował tej diety? Bo mam zamiar jutro, a...

boobeear
boobeear to sie odmienia OTRĘBÓW!...
Zobacz wszystkie komentarze (11)
Przygotowanie: 40 minut. Pieczenie: 40 minut. Gotowe do podania: około 2 godziny. Ilość porcji z przepisu: 8 kawałków. Kruche ciasto: 250 g mąki pszennej 125 g miękkiego masł...

2

105

Przygotowanie: 40 minut. Pieczenie: 40 minut. G...

Sarka92
Sarka92 co dalej z tym farszem?
Bella2love
Bella2love Farsz przelać na podpieczony spód i posypać pozostałą fetą. Piec mniej więcej 15 minut ( wierzch ...
Rolada szpinakowa z łososiem: Składniki: * 450 g mrożonego szpinaku * 4 jajka * 2 ząbki czosnku (lub więcej) * sól, pieprz, szczypta gałki muszkatołowej * 300 g serka kremowego ...

3

36

Rolada szpinakowa z łososiem: Składniki: * 450 ...

Agacia26
Agacia26 Robiłam, jadłam .... pycha :)
Macrocosme
Macrocosme Genialne, robię za tydzień na obiad!!! :) Dzięki, wspaniały przepis.
agunia1982
agunia1982 Polecam, przepyszna, super się prezentuje:)
Kinder Pingui Składniki na biszkopt: - 3 jaja - 3 łyżki cukru - 3 łyżki mąki - 1 łyżka kakao - 1 łyżka oleju - 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia - 1 łyżeczka ekstrak...

11

241

Kinder Pingui Składniki na biszkopt: - 3 jaja ...

yooka
yooka mi wyszlo bylo super bede robic znowu :) ale skladniki x2 na duża blache
bonia44_2008
bonia44_2008 A na jakiej robiłyście.? tutaj jest 15x20 czyli maleństwo...
marcysia_5
marcysia_5 polecam zrobić biszkopt z 5 jajek..wtedy wyjdzie puszysty i da sie spokojnie przekroic :)
Zobacz wszystkie komentarze (11)
Kotlety brokułowe z kaszą jaglaną Składniki: kasza jaglana (100g) ½ brokuła (250g) 4 duże ogórki kiszone (200g) 1 łyżka bułki tartej (20g) przyprawy (sól, pieprz, zioła susz...

0

20

Kotlety brokułowe z kaszą jaglaną Składniki...

Rolada żyrafa z bananem Składniki: Ciasto: 5 jajek 6 łyżek cukru 3/4 szklanki mąki pszennej 80 ml wody 45 ml oleju 2 łyżki naturalnego kakao Nadzienie: 500 ml śmietany 30% 2 ły...

1

93

Rolada żyrafa z bananem Składniki: Ciasto: 5 j...

vitosha1
vitosha1 kapitalnie wyglada! sprobuje dzisiaj, musze najpierw sama, zeby sie wprawic ;D potem zrobie z dzi...
Kasza gryczana na wiosnę Kasza gryczana podana na ciepło z warzywami i tuńczykiem * 1 woreczek kasza gryczana kupiec * 1 szkl groszek cukrowy, * 1/2 puszki tuńczyk kawałki w ole...

0

8

Kasza gryczana na wiosnę Kasza gryczana podana ...

Macie ochotę? Kremówka ;) Składniki: Ciasto: 2 szklanki mąki kostka margaryny 1/2 szklanki gęstej wiejskiej śmietany (ewentualnie kremówki 36% - od śmietany zależy kruchoś...

4

49

Macie ochotę? Kremówka ;) Składniki: Ciasto: ...

Laven
Laven Zgadzam się ;)
gossiekk
gossiekk ma ktoś może przepis?
Laven
Laven Jest podany pod zdjęciem.
Zobacz wszystkie komentarze (4)