Obserwowani przez MadziaDrozda na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 49 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
24 Zszywek
136 Ulubionych
27 Aktywność
» Obserwowanych
48 Obserwuję
3 Obserwują
2

Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

Makaron z dynią- pomysł szybki obiad

Przepis na obiad czyli canihua z kurczakiem - zdrowy i bezglutenowy SuperFood

Bezglutenowy Makaron ze szpinakiem i serem pleśniowym - dietetyczny obiad

Hej, potrzebuję waszej pomocy!
Zawsze stosowałam radykalne diety, po których miałam efekt jojo. Teraz zaczęłam jeść tak, ale nie wiem czy to dobra dieta czy tego za dużo...
I śniadanie: zielona herbata, trzy kromki chleba razowego cienko posmarowane masłem, sałata, chuda szynka.
II śniadanie: (co 2 godziny jem te rzeczy w szkole) jabłko, kanapka (przekładana, ale składniki jak na śniadanie), 500ml kefiru.
Obiad: dwa jajka, 300gram kaszy gryczanej
Kolacja: dwie kanapki jak na śniadanie.
To jest przykładowe, ale ogólnie w tym stylu.
Co myślicie? Zmieniam czasem kefir na serek, szynke na paprykę, obiad na warzywa z patelnii lub gotowanego kurczaka i fasolkę, czasem jem migdały albo popijam smoothie :)
Ćwiczę codziennie około godziny.
Schudnie się na tym? :D

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 1167

Ostatnio dodane:

Nie dość że odchudza to jeszcze pryszcze znikają a skóra pięknieje :) Super sprawdzona Surówka Piękności Heleny Rubinstein

dietetyczna szarlotka w 15 minut(bez pieczenia) - sprytny przepis - dla każdego łasucha, który jest na diecie.

Antycellulitowy koktajl - Skuteczny sposób na cellulit i pozbycie się cellulitu

naleśniki bez mąki dla odchudzających się (kliknij w fotkę, żeby zobaczyć jak mogą być bardziej pulchne)

Wonderland Obserwuj

Zszywek: 3321 · Obserwują ją: 52358

Ostatnio dodane:

♥♥♥

Ciasto poduszkowiec

Hmm