Obserwuję 51 tablic
Moje tablice obserwuje 220 osób
Moje tablice obserwuje 220 osób
Obserwuję 51 tablic
Moje tablice obserwuje 220 osób
Tę tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 18 zszywek
Moje tablice obserwuje 220 osób
Tę tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 18 zszywek
115
65
32
30 dni z Ewą
domisku26 Meeeeeeeeeeega super pupa:) ja tez zaczelam po raz kolejny cwiczenia z Ewą.. Wczesniej cwiczylam ...
Extrarium Brzuch mega, pupa za mała jak dla mnie :D
ZakrecOnaNiteczka Świetnie.. :)
Podoba mi sie bardzo - gratuluję :D
192
6
377
Ćwiczenia na redukcję CELULITU
tacysamiziomek dokladnie :D .... cwiczyc .
Mmoncia drugie ćwiczenie jest mega. uwielbiam :)
karolinaszczechura dajemy! ja wlasnie zjadlam frytki to trzeba to spalic hehhe
12
3
29
rfh
Gabry czy któraś już próbowała tego zabiegu?
konto-usunięte tak,ja,skóra na drugi dzien jest bardzo delikanta.koleznka tez robila miesiac czasu i mowila ze e...
Gabry ok dzięki za odp, to zaczynam kuracje :)
87
11
144
Płaski brzuch ;)
Chocolatemeen mysle ze czwarte zdjecie polega na podnoszeniu bioderek i tych nożek ;)
zocha1260 myślę , że zacząć od jednej serii i np. : 6 powtórzeń i co dwa dni zwiększać serie aż do 3 i co 4...
zxmagda najczęściej robię po 30 powtórzeń lub przez 30 sek.
26
4
50
!!!
PaniTrini zrób sobie serie np. po 15 skłonów na każdą stronę w każdym ćwiczeniu. w przypadku 7 obrazka to p...
Chocolatemeen a po co jest yoga ?
PaniTrini rozciąga mieśnie. pozwala zapanować nad koordynacją ciała. uspokaja i rozluźnia. takie są przyna...
84
12
153
!!!
PaniTrini i te ćwiczenia robie leżąc na plecach na podłodze z wyprostowanymi i złączonymi nogami. dajcie zn...
konto-usunięte robię od kilku miesięcy i jak dla mnie jest super, i tak jak napisała Melante odpowiedni stanik t...
93
13
277
na popekane i zniszczone piety
19
4
86
DIY peeling cukrowy
malinka27 Wejdz na bloga z którego pochodzi zdjęcie tam jest opisane dokładnie
zosiasamosia1 A ja robię bardzo podobny:daję cukier,miód i oliwkę dziecięcą(bez cynamonu.). Wszystko mieszam na...
nona05705 Zamiast cynamonu dodaję kakao i też jest świetnie.
36
4
114
Ćwiczenia płaski brzuch, jak zrzucić brzuch, tw...
Wiolka91 powodzenia dla wytrwalych...
stupidxshit rewelacja, na początku ciężko, boli każdy ruch, ale później jak się widzi efekty to nawet ból nie...
agatamamelka Zrobiłam 6 razy i myślałam ,żę umre:) po jakimczasie widać efekty?:)
337
13
482
Uda i pośladki (10-20 powtórzeń w 2/3 seriach)
smile_love a czy te ćwiczenia działają na łydki? czy tylko uda i pośladki?
ashka kurde dziewczyny pytacie non stop na co są te ćwiczenia... zróbcie, zastanówcie się co was potem ...
kalakala Gorzej jak zrobią coś źle i będą czuły nie to co trzeba albo w ogóle nic. ;-)
190
8
305
Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup
MangaDzasta woow ale mam zakwasy XD
konto-usunięte oo coś dla mnie !
FeelizTysia mi tak kręgosłup napie**a że masakra :(
228
60
356
a6w
niteczka18 ćwiczę już dwa tygodnie 2. raz (w 1. dotrwałam do 4 tyg.) efekty są , ale bez systematyczności i ...
Mroowka Tak, yhymm...jeżeli nie wykonuje się tych ćwiczeń poprawnie, nie osiągnie się żadnych efektów:D
malowana dziś 30 dzień! efekty są i to duże. :) zrobiłam zdjęcia i je zestawiłam. :)
ja robię z filmikami ...