Obserwowani przez Malinqaa na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 620 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Zamość

Tablic
8 Zszywek
1134 Ulubionych
92 Aktywność
» Obserwowanych
716 Obserwuję
12 Obserwują
52

Barcelona Obserwuj

Zszywek: 765 · Obserwują ją: 2022

Ostatnio dodane:

Od jakiegoś czasu próbuje swoich sił w pisaniu. Od zawsze sprawiało mi to radość. Chciałam Was bardzo zachęcić do przeczytania mojej amatorskiej historii. Większą liczba czytelników jest dla mnie bardzo motywująca. Mam nadzieję, że ktoś z Was poświęci chwilę aby tam zajrzeć a może nawet ktoś zostanie na dłużej. Serdecznie Was zapraszam. W komentarzu znajdzecie link.

To się nazywa być gorąca laską.

. Obserwuj

Zszywek: 622 · Obserwują ją: 1609

Ostatnio dodane:

###

###

###

###

Lublin Obserwuj

Zszywek: 358 · Obserwują ją: 1907

Ostatnio dodane:

auto dla kobiet <3

suknia ślubna >3<

Piękny :)

róż + czerń w wersji BMW

Profil oficjalny

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 6059 · Obserwują ją: 2955429

Ostatnio dodane:

Czy warto wybrać krzesła z ekoskóry?

3 strefy w pokoju nastolatka – funkcjonalny wystrój wspierający rozwój i wypoczynek

Pakowanie prezentów dla dzieci – praktyczne wskazówki

Skąd wywodzą się albumy?

Poznań Obserwuj

Zszywek: 111 · Obserwują ją: 98

Ostatnio dodane:

MEGA :D

te oczy

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Bez sensu obraz, gasł w bocznym lusterku
To "przed" bez Ciebie było tylko po to
Żebym mógł przeżyć to "po" już z Tobą

płaski brzuch w tydzień
Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano:

Superbrzuszki - każdy chyba choć raz w życiu wykonywał brzuszki, ale chyba nie każdy testował superbrzuszki. Kładziemy się więc na plecach i unosimy zgięte nogi tak, aby łydki były ułożone równolegle do podłogi. Następnie ręce krzyżujemy na piersiach i napinamy mięśnie brzucha. Robimy wdech unosząc głowę oraz górną część pleców. Teraz robimy wydech i powoli opuszczamy plecy, ale nie kładziemy głowy na podłożu. Ćwiczenie to powtarzamy 50 razy.

Odwrócone brzuszki - kolejnym ćwiczeniem na płaski brzuch są odwrócone brzuszki, gdzie również kładziemy się na plecach, ale tym razem przenosimy na początku proste ręce za głowę i chwytamy się dłońmi o coś. Następnie unosimy nogi tak, aby były w pionie do podłoża, a następnie lekko uginamy kolana. Teraz napinamy mięśni brzuch, dociskamy plecy do podłogi i robiąc wdech lekko unosimy biodra o kilka centymetrów nad podłoże. Robiąc wydech upuszczamy biodra na podłogę. Ćwiczenie powtarzamy 50 raz.

Cały trening powtarzamy jeszcze trzy razy, by być pewnym, że po tygodniu będziemy mieli faktycznie płaski brzuch, jak mówi dr Tony Catersiano. Powodzenia!!!

Tongue piercings

<3 <3

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 758 · Obserwują ją: 587

Ostatnio dodane:

Dziewięć szybkich ciast bez pieczenia

$Ciasto na gofrach$

CZEKOLADOWE CIASTO PRINCE POLO

łazienka.

Daleko Obserwuj

Zszywek: 468 · Obserwują ją: 1114

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 10

Global Obserwuj

Zszywek: 910 · Obserwują ją: 5815

Ostatnio dodane:

Brykiet z pieniędzy - 200 zł

Awaryjny brelok - Pocisk

Dwa Gorące Serduszka

Nóż do grzybów

Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 60

Ostatnio dodane:

Posiada ktoś tłumaczenie tej ksiażki? Byłabym wdzięczna za wysłanie na mail paulina56712onet.pl

Szukam tej książki w pdf. Jeśli ktoś ma, bardzo proszę o wysłanie na paulina56712@onet.pl
Z góry bardzo dziękuję :*

Czy macie tę książkę w pdf, bo nigdzie nie mogę znaleźć :( Jeśli tak proszę o wysłanie na mail paulina56712@onet.pl
Z góry bardzo dziękuję ;D

Zapraszam do czytania mojego opowiadania. Liczę na waszą opinię w komentarzach :)

Obserwuj

Zszywek: 9567 · Obserwują ją: 9682

Ostatnio dodane:

Pyszne menu na grill party

xoxo

cute :)