MarlenkaaM

Laska,która wiecznie się odchudza ^^
MarlenkaaM
Moje tablice obserwuje 53 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
heelloo ^^ ćwiczyła któraś z fitness blender (cardio)? Jakieś spektakularne efekty? ;) Hej laski ^^ posiada któraś aplikację PumpUp? Jeśli tak podawać nick Najlepsze ćwiczenia cardio ? z kim? Co myślicie o 15 min cardio z Mel B ? Efekty są? Może polecacie coś lepszego ? heej^^ jakie ćwiczenia na nogi polecacie ?

Tablic
5 Zszywek
13 Ulubionych
40 Aktywność
» Obserwowanych
32 Obserwuję
2 Obserwują
8

MarlenkaaM
MarlenkaaM polubiła: Kristina Saniel – metamorfo...
Kristina Saniel – metamorfoza, która pokaże Ci różnicę między tłuszczem, a mięsniami - kliknij w zdjęcie i poznaj go bliżej :) Przypnij na swoją tablice, żeby nie zgubić.

0

4

MarlenkaaM
MarlenkaaM skomentowała: zdjecie z dzis i sprzed 2 m...
zdjecie z dzis i sprzed 2 miesiecy :D dopiero po.zdjeciach widze roznice,nogi u mnie zdecydowanie najwolniej schodza :( Ale jestem zadowolona, jeszcze pare miesiecy przede mna i bedzie mega! :)

47

5

jeejuu ^^ no mega różnica ;D u mnie to masakra bo schodzi tylko z brzucha,niby nie narzekam no ale brzuch jak u anorektyczki i uda jak u jakiego zapaśnika sumo nie wyglądają jakoś zarąbiście XD
MarlenkaaM
MarlenkaaM polubiła: GYM BREAK - 10 min TRENING ...
GYM BREAK - 10 min TRENING POŚLADKÓW | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka

4

48

MarlenkaaM
MarlenkaaM skomentowała: "Grób mojej siostry&qu...
"Grób mojej siostry" Tracy Crosswhite przez lata kwestionowała fakty dotyczące zniknięcia jej siostry. Nie wierzy, że Edmund House, przestępca seksualny oskarżony i skazany za zamordowanie Sary, jest faktycznym sprawcą tej zbrodni. Licząc, że uda jej się odnaleźć prawdziwego mordercę i wymierzyć sprawiedliwość, Tracy wstępuje do policji i zostaje detektywem w wydziale zabójstw w Seattle, poświęcając się bez reszty tropieniu przestępców. Gdy ciało Sary zostaje odnalezione w pobliżu ich rodzinnego miasta na północy Gór Kaskadowych w stanie Waszyngton, Tracy ze zdwojoną energią rzuca się w wir pracy, by odnaleźć odpowiedzi na pytania, które dręczą ją od lat. Szukając prawdziwego zabójcy siostry, odkryje tajemnice, które podważą jej wspomnienia z przeszłości, i otworzy drzwi śmiertelnemu niebezpieczeństwu.

63

34

[email protected] poproszę ^^
MarlenkaaM
MarlenkaaM polubiła: A co gdyby Twoje dziecko, g...
A co gdyby Twoje dziecko, gdy dorośnie powiedziało Ci, że jest innej orientacji? Wyrzuciłabyś je z domu? Wyrzekłabyś się go? Traktujmy WSZYSTKICH ludzi z szacunkiem. Czy to Homo czy hetero – każdy jest człowiekiem. Nikt nie wybiera sobie kogo będzie kochać. Prosze panie, które piszą, że to pornografia itp., żeby skończyły bo to nie ma sensu. I tak będę dodawać na SWOJĄ zszywkę co będę chciała.

51

2

MarlenkaaM
MarlenkaaM polubiła: Intense Cardio Workout to B...
Intense Cardio Workout to BURN FAT - 10 Minute | Rebecca Louise

3

52

MarlenkaaM
MarlenkaaM skomentowała: 20.07 aktual od 2 tygodni ...
20.07 aktual od 2 tygodni na samym cardio Bez treningu siłowego

1

1

A z kim ćwiczysz to cardio? ^^
MarlenkaaM
MarlenkaaM skomentowała: Hejo :) jest tutaj ktoś z p...
Hejo :) jest tutaj ktoś z podobną wagą? Łączmy sie!!! :)

37

1

Ważyłam stosunkowo niedawno 86 kg ;/ Przy wzroście 165 nie wygładało to za fajnie.Nawet nwm kiedy zleciało mi do 76 ;) Powiem wam że może to nie jest moja wymarzona waga bo przydałoby się jeszcze kolejne 10 zrzucić ale nie jest źle ;) No ale dalej walczymy ^^ chociaż chwile załamki pojawiają się teraz dosyć często ;/
MarlenkaaM
MarlenkaaM skomentowała: Mam pytanie a mianowicie cz...
Mam pytanie a mianowicie czy ktoś ćwiczył z Centrum Sportowca?Jakie efekty i po jakim czasie chodzi mi szczególnie o turbo spalanie :)

7

1

Powiem ci że ja ćwiczyłam ale nie trwało to za długo ;) po 3 tygodniach zrezygnowałam, bo mi to zwyczajnie zbrzydło.Nie miałam ochoty tego ćwiczyć,strasznie wyczerpujące.W moim przypadku nie zauważyłam żadnej różnicy choć trzymałam dietę ;) Słyszałam natomiast że niektórym to nawet 15 kg w 3 miesiące poleciało ^^ ale czy to prawda to nwm ;)
MarlenkaaM
MarlenkaaM skomentowała: ......
......

3

0

a co to za aplikacja? ^^
MarlenkaaM
MarlenkaaM skomentowała: Gotowa na kolejny miesiąc :D
Gotowa na kolejny miesiąc :D

5

0

wow naprawdę super pomysł ;) sama chyba coś takiego sb zrobię ^^ mega motywujące ;D
MarlenkaaM
MarlenkaaM skomentowała: Za zamkniętymi drzwiami, po...
Za zamkniętymi drzwiami, posiadam w pdf :D Perfekcyjna para? Doskonałe małżeństwo? Czy idealne kłamstwo? ŚWIATOWY BESTSELLER, KTÓRY WYWOŁAŁ SENSACJĘ NA MIĘDZYNARODOWYM RYNKU WYDAWNICZYM Wszyscy znamy takie pary jak Jack i Grace: on jest przystojny i bogaty, ona czarująca i elegancka. Chciałoby się poznać Grace nieco lepiej, ale to niełatwe, bo Jack i Grace są nierozłączni. Niektórzy nazwaliby to prawdziwą miłością. Wyobraź sobie uroczystą kolację w ich idealnym domu, miłą konwersację, kolejne kieliszki dobrego wina. Oboje wydają się w swoim żywiole. Przyjaciele Grace chcieliby zrewanżować się lunchem w przyszłym tygodniu. Ona chętnie przyjęłaby zaproszenie, ale wie, że nigdy z nimi nie wyjdzie. Ktoś mógłby spytać, dlaczego Grace nigdy nie odbiera telefonów, nie wychodzi z domu, a nawet nie pracuje. I jak to możliwe, że gotując tak wymyślne potrawy, w ogóle nie tyje? I dlaczego w oknach sypialni są kraty? Doskonałe małżeństwo czy perfekcyjne kłamstwo?

504

26

[email protected] poproszę ^^
MarlenkaaM
MarlenkaaM dodała: heelloo ^^ ćwiczyła któraś ...
heelloo ^^ ćwiczyła któraś z fitness blender (cardio)? Jakieś spektakularne efekty? ;)

0

0

MarlenkaaM
MarlenkaaM skomentowała: typowy ridż xD Ach ta Moda ...
typowy ridż xD Ach ta Moda na Sukces xD

1

5

Haha XD klasyk
MarlenkaaM
MarlenkaaM skomentowała: haha no bywa tak xD
haha no bywa tak xD

4

20

Haha XD takieee prawdziwe ;)
MarlenkaaM
MarlenkaaM zaczęła obserwować tablicę: Śmiechowe
Okładka Śmiechowe Najgorzej "-" ... ... Jeden stopień Haha :D
Obserwuj tablicę
MarlenkaaM
MarlenkaaM polubiła: ....
....

4

13

MarlenkaaM
MarlenkaaM zaczęła obserwować tablicę: fit ;P
... ... ... ... ... ... ... ... ...
Obserwuj tablicę
MarlenkaaM
MarlenkaaM zaczęła obserwować tablicę: tekściki ;P
... ... ... ... ... .... ... ... ...
Obserwuj tablicę
MarlenkaaM
MarlenkaaM polubiła: ĆWICZENIA NA BRZUCH I BOCZK...
ĆWICZENIA NA BRZUCH I BOCZKI - PEŁNY TRENING POLECAM !

9

81

MarlenkaaM
MarlenkaaM polubiła: Standing ABS and Waist Tuto...
Standing ABS and Waist Tutorial with Tiffany Rothe (part 1)

0

11

MarlenkaaM
MarlenkaaM dodała: Hej laski ^^ posiada któraś...
Hej laski ^^ posiada któraś aplikację PumpUp? Jeśli tak podawać nick

4

0