Wszystkie zszywki użytkownika MarlenkaaM na Zszywacz.pl

Moje tablice obserwuje 53 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

heelloo ^^ ćwiczyła któraś z fitness blender (cardio)? Jakieś spektakularne efekty? ;)

3

0

heelloo ^^ ćwiczyła któraś z fitness blender (c...

Hej laski ^^ posiada któraś aplikację PumpUp? Jeśli tak podawać nick

4

0

Hej laski ^^ posiada któraś aplikację PumpUp? J...

pysiula99 roalciaa możesz dodać właśnie zalożyłam

claudia27 Cleo168, również jestem nowa :D

Zobacz wszystkie komentarze (4)

28

6

5

Najlepsze ćwiczenia cardio ? z kim?

niezgodna86 beautiful

adus7821 Polecam -> Centrum sportowca ;)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Co myślicie o 15 min cardio z Mel B ? Efekty są? Może polecacie coś lepszego ?

7

3

1

Co myślicie o 15 min cardio z Mel B ? Efekty są...

MaryEllen Wpisz na yt "Centrum Sportowca" Oni tam mają moim zdaniem lepsze i skuteczniejsze treni...

Blair10 Ja ćwiczę dopiero tydzien i z Mel B ABS, nogi, a posladki z tym ( polecila mi te cwiczenia dziewc...

love_ny94 Ja ćwiczę cardio z Mel B, brzuch z Natalią Gacką i nogi z Mel B i są efekty ;)

heej^^ jakie ćwiczenia na nogi polecacie ?

15

3

0

heej^^ jakie ćwiczenia na nogi polecacie ?

konto-usunięte wykroki z obciążeniem, wchodzenie na skrzynie, przywodzenie i odwodzenie, prostowanie nóg na masz...

Vicky_ricky xhitdaily miley Cyrus sexi legs :)

Czy to dobry trening na utratę wagi ? ^^

14

1

9

Czy to dobry trening na utratę wagi ? ^^

paula2505 Polecam 30-sto dniowe wyzwanie z mel b na YouTube, sa kilkudziesięcio minutowe treningi na każdy ...

czee ^^ słyszałam że skalpel z Chodakowską jest naprawdę skuteczny ...czy to prawda ?

28

8

6

czee ^^ słyszałam że skalpel z Chodakowską jest...

N_Mila styleev.blogspot.com/2015/03/moj-plan-cwiczen-dieta-oxy.html proszę !! ta dziewcyczna ćwic...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

83 kg przy wzroście 166 cm coo robić?! Z kim najlepsze ćwiczenia ?

31

9

8

83 kg przy wzroście 166 cm coo robić?! Z kim na...

Angelaa Każde ćwiczenia pomogą o ile są robione dobrze i systematycznie, wybierz to co Tobie będzie się n...

maggic na początku polecam zmienić dietę i wprowadzić mało inwazyjny ruch, np. spacery, basen, łyżwy, po...

gabrielajo1991 polecam Wejść na fanpage wspaniałego trenera. pomoże doradzi. będziesz zadowolona www.fac...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

heej^^ jakie ćwiczenia z Mel B polecacie? jakie najskuteczniejsze ?

42

9

23

heej^^ jakie ćwiczenia z Mel B polecacie? jakie...

misiowelove no jak chcesz schudnąć to cardio rób.. ;)

Yokox Dokładnie, jeśli chcesz schudnąć - ćwicz cardio. Powinnaś wtedy ćwiczyć 5-6 razy w tygodniu. Ćwic...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

heej^^ próbował ktoś kiedyś skalpel z Chodakowską? Jakie efekty i po ilu dniach już widać zmiany ?

21

2

6

heej^^ próbował ktoś kiedyś skalpel z Chodakows...

CiemnoTu ja próbowałam, i szczerze polecam. jednak efekty są widoczne tylko wtedy gdy ćwiczenia wykonujesz...

n3laa Ja też to przez ok 1.5 roku ćwiczyłam, później mieszałam to z innymi ćwiczeniami Ewki. Efekty jak...

Hejkaa ^^ próbował ktoś kiedyś callanetics? Czytałam że nawet po 10 godzinach widać pierwsze efekty...czy to prawda?

18

2

Hejkaa ^^ próbował ktoś kiedyś callanetics? Czy...

Ravena_Black Moja koleżanka przez wiele lat wytrwale ćwiczyła callanetics i mówiła, że owszem ciało trochę in...

PAAULLKAA Ja nie widzialam po calym tym wyzwaniu nic xd

heej^^ jakie ćwiczenia polecacie na utratę wagi?

37

2

13

heej^^ jakie ćwiczenia polecacie na utratę wagi?

Grasdd kardio najlepiej :) poszukaj na necie. np Chodakwska czy coś takiego :=

basiek744 cardio plus tabaka

hej^^ czy ćwiczenia z Chodakowską (ekstra figura) są skuteczne? Próbował już ktoś?

35

8

15

hej^^ czy ćwiczenia z Chodakowską (ekstra figur...

Zobacz wszystkie komentarze (8)