Inspiracje Fitness

Tablicę obserwuje 16 osób
Tablica zawiera 35 zszywek
MiaKrus
Obserwuję 81 tablic
Moje tablice obserwuje 137 osób
Obserwuję 81 tablic
Moje tablice obserwuje 137 osób
Tę tablicę obserwuje 16 osób
Tablica zawiera 35 zszywek

99

909

brzuch

ana4567
ana4567 Mel B ABS pomaga :) ćwiczenia lekkie i przyjemne :) ćwiczę od miesiąca i troszkę z brzucha uciekł...

7

34

...

Olinola
Olinola a podnoszenie tych nóg pionowo to obydwie na raz? czy każdą z osobna?

7

28

Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano: ...

oldziaadrs
oldziaadrs Biorę sie za to dziewczyny :)
konto-usunięte
konto-usunięte Nie wiem jak wy, ale ja jakoś nie mogę sobie wyobrazić, jak robić odwrócone brzuszki. Ktoś może w...
czarnulllka
czarnulllka Odwrócone brzuszki-to nie dla mnie. Pozostaję przy normalnych:)

3

16

:33

didaska
didaska NIe płaski tylko umięśniony. To Ci schudnąć nie pomoże.
Happysad98
Happysad98 6 weidera ;)
LadyFlack
LadyFlack a6w :)

2

8

wyzwanie.

wrrau
wrrau robisz całą rozpiskę ćwiczeń dziennie, czy tylko na wybrane partie? ;>
mmmgielka
mmmgielka Im wartościowszy trening tym lepsze efekty.

4

2

Wyzwanie

plutoniak
plutoniak Szczerze nie rozumiem popularności tego wyzwania. Ilości czasu są zabójcze! To nie jest łatwe ćw...

4

56

;33

zaneta1450
zaneta1450 Ja zaczynam od dziś:D
1malina1
1malina1 u mnie już tydzień, ale trochę to zmieniłam. Codzinnie abs, trening brzucha, trening posladków + ...

6

205

Ćwiczenia na szpagat ;D

konto-usunięte
konto-usunięte ja w wieku dziesięciu lat zrobiłam szpagat bez żadnych ćwiczeń rozciągających i nadal potrafię :)

4

43

no to zaczynamy ;D

4mmz
4mmz A na co działają ? Na brzuch i coś jeszcze ?

1

6

...

Zani94
Zani94 Fajnie dodane z komputera, jeszcze gdybyś nad tym popracowała i to zrobiła ;) przecz...

3

8

;33

raczmon
raczmon Hmmm.... Jakie ćwiczenie??
aanetaaa
aanetaaa "krzesełko" czyli człowiek jest oparty pod ścianą jakby siedział na krześle w powietrzu.
KaSiEkA07
KaSiEkA07 jestem przy 7 dniu(robię dodatkowo przysiady ) i czuje postępy =^.^=

43

255

...

anedzia4
anedzia4 Osobiście to przetestowałam i w ciągu 30 dni robienia tych ćwiczeń i tak zwanej "diety"...
Wiktoria13
Wiktoria13 No takiego biust po schudnięciu nie będzie się miało,chyba ,że skalpel:)

0

47

----

45

19

kto robi ze mną ? zaczynamy od dziś <3

vivixi1
vivixi1 przyłączam się do pytania xxmissingxx
faustyna941
faustyna941 ja jestem przy 6 >.<
majaki12345
majaki12345 ja jestem prze 75 '' U

2

4

\\\

Madridistka97
Madridistka97 Trzymajcie kciuki, dzisiaj zaczynam! Nie od jutra, nic samo się nie zacznie :)

3

9

ćwiczenia na płaski brzuch

neonowax3
neonowax3 A6W, też robię <3
RobimyDymxd
RobimyDymxd To, życze wam powodzenia. A6W jest moze najszybszym sposobem, ale najbardziej niebezpiecznym. Naj...
neonowax3
neonowax3 Z kręgosłupem to się zgodzę, no ale cóż, we wszystkim są plusy i minusy, takie życie..

4

28

o tak! do roboty!

Justynaaaaaa
Justynaaaaaa mnie zawsze motywuja te wszystkie zdjecia ;D
EdytaZwoliska
EdytaZwoliska Ja mam tak samo chwilowy spadek motywacje, wchodze na zszywke chwile pzreglądania i motywacja znó...
Sasza12321
Sasza12321 O taak <3